预防孩子近视眼保健品（预防近视的产品）

本文目录一览：

• 1、保护孩子视力，吃什么营养品呢？
• 2、鱼肝油对近视眼有帮助吗？
• 3、保护孩子眼睛，怎么从吃开始？
• 4、有没有什么营养品可以保护孩子的视力呀？
• 5、预防近视，给孩子吃什么营养品好？
• 6、有什么儿童视力保健品吗？

保护孩子视力，吃什么营养品呢？

研究发现，近视眼的形成与机体缺钙、铬等无机盐有关。因此，预防近视除了养成良好的用眼习惯，还可从饮食上入手，多吃下面这3类食物。

预防近视多吃含铬食物铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。

含铬食物：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等。预防近视多吃含钙食物钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。因为眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其液压就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。

含钙食物：牛奶、豆制品、鱼虾、芝麻酱、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，还有多晒太阳，都可以增加钙的吸收与利用。预防近视多吃硬质食物吃有硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，也能预防近视。因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。

硬质食物：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分。

眼睛是孩子认识世界重要门户，家长们除了子啊日常饮食上要多为孩子安排有益的食物以外，也要加强对孩子的教育，培养孩子正确的用眼习惯。

鱼肝油对近视眼有帮助吗？

鱼肝油的主要成分是维生素a，每天摄入足够量的维生素a，对近视眼的防治有一定的效果。

维生素a具有维持上皮组织形态和功能的效果，参与视紫红质的形成，并且与泪液的正常分泌息息相关，维生素a可以防治夜盲症，与正常视觉也密切相关。

如果饮食当中，维生素a不足或者使用电脑时间过长，引起维生素a缺乏，到了阴天或者晚上光线暗时就会导致看东西困难，眼睛发干，严重时会形成夜盲症，眼干燥症，角膜软化以及角膜溃疡等。

多吃富含维生素a的食物，会使角膜更加健康，眼睛更加明亮。维生素a最好的食物来源是鱼肝油，各种动物的肝脏与卵，禽蛋类等等。

其中鸡肝中的维生素a含量最高，是胡萝卜和猪肝中维生素a含量的数倍，每周可以吃一次，另外蔬菜类如胡萝卜，番茄，菠菜，红薯，南瓜等，水果类，如大枣，橘子，杏子等，中药里如枸杞子等都含有丰富的维生素a。

保护孩子眼睛，怎么从吃开始？

在家长中流行给孩子吃名为近视安全护用补充剂的补充剂。很多家长对那封信毫无疑问，迫不及待地一口气买下一年的补充量。但是从营养上看叶黄素是眼睛必需的营养素，起着比较重要的作用但其中不包括预防近视。所以很遗憾地告诉家长，这种所谓的叶黄素补充剂没有起到宣传的作用。但是叶黄素不能预防孩子近视，但它并不是没有用的，它仍然有保护孩子眼睛的作用。

比起给孩子买这种补充剂玉米鸡蛋7种护眼食品让娃吃吃，叶黄素可以在很多食品和保健品包装上看到孩子的眼袋上有一个最敏感的视觉区域，叫作黄斑叶黄素在这个部位量最多。叶黄素化学院大家可能也听说过玉米黄、内旋玉米黄等。它们与叶黄素相似都属于胡萝卜素。其中玉米黄牛主要聚集在视网膜周部，内旋玉米黄质主要集中在视网膜外周部。

叶黄素和玉米黄不能在孩子体内合成，只能通过平时的饮食摄取。生活中的食物如蛋黄红辣椒深蓝叶蔬菜、小麦和玉米含有丰富的叶黄素和玉米黄牛。但是目前没有研究表明摄入叶黄素与近视发生的联系，因此需要进一步讨论。叶黄素具有疏水性和脂溶性，因此认为蛋黄叶黄素的生物利用度更高，是更好的来源。

孩子近视与各种因素有关，但其中食物也占比较重要的原因。所以我们仍然鼓励孩子们在日常饮食中增加叶黄素的摄入。从性价比食品安环保的角度看直接吃鸡蛋啃玉米吃胡萝卜补充叶黄素也是不错的选择。比起给孩子买这种补充剂，玉米鸡蛋7种护眼食品让娃吃吃7种护眼食品让你多吃点瓦迪鸡蛋，鸡蛋中含有叶黄素和玉米黄质两种酶，这两种酶为孩子的眼睛提供必要的营养，保护孩子的眼睛健康。

有没有什么营养品可以保护孩子的视力呀？

倍恩佳叶黄素酯DHA藻油凝胶糖果，可以保护视力，预防近视，缓解眼疲劳。

预防近视，给孩子吃什么营养品好？

研究发现，近视眼的形成与机体缺钙、铬等无机盐有关。因此，预防近视除了养成良好的用眼习惯，还可从饮食上入手，多吃下面这3类食物。

预防近视多吃含铬食物

铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。

含铬食物：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等。

预防近视多吃含钙食物

钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。因为眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其液压就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。

含钙食物：牛奶、豆制品、鱼虾、芝麻酱、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，还有多晒太阳，都可以增加钙的吸收与利用。

预防近视多吃硬质食物

吃有硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，也能预防近视。因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。

硬质食物：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分。

眼睛是孩子认识世界重要门户，家长们除了子啊日常饮食上要多为孩子安排有益的食物以外，也要加强对孩子的教育，培养孩子正确的用眼习惯。

有什么儿童视力保健品吗？

儿童视力保健除了要纠正日常不好的用眼习惯，另外还需补充眼睛的全面营养，这样才能更好的保护儿童眼睛的视力。

一般需要补充的营养有：

1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。

2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。

3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。

4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。

而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。

5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。

6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。

7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。

8、多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。