男人做家务死亡率降一半健康时报（男人长期做家务 危害）

本文目录一览：

• 1、是不是不会做家务的人不一定不会成功？
• 2、男朋友平时不怎么做家务，但我要求时他会做一下，我该强制他做家务吗？
• 3、家务劳动可以替代体育锻炼吗？做家务可降低早死风险 ？
• 4、男人做家务，死亡率降一半是真的吗

是不是不会做家务的人不一定不会成功？

您好，不会做家务的人也是很可能会成功的，因为成功，他的指标是看你有没有一些特异的能力？有一些技能，而不是看你会不会做家务？

男朋友平时不怎么做家务，但我要求时他会做一下，我该强制他做家务吗？

男朋友平时不怎么做家务，你该强制他做家务。换句话说不是强制是协商。做家务又不是女人的责任，谁不是要上班的人，不应该只有你做家务。

好好商量下，每周分工做家务，男人就是不能惯，今天不做家务，明天就不带孩子，后天不管家。然后，你等着一个人在家做留守妈妈吧。

假如商量不听，是时候考虑分手了。大男子主义的男人不能要。

著名的损失憎恶理论也说明了这一点，当人们面对收益和损失时，损失更加令他们难以忍受。很多人会选择宁愿折磨自己，也不愿意放弃对方。实际上，放弃过后，你还能过的更好也说不准。

家务劳动可以替代体育锻炼吗？做家务可降低早死风险 ？

运动锻炼对健康的好处，是人人都知道的，有些人就会产生一些疑问，比如家务劳动可以代替体育锻炼吗？做家务可降低早死的风险吗？

做家务对健康方面的好处

我们知道现代人颈椎病，腰椎病越来越多，这与长期伏案工作，或者整天对着手机电脑电视等有很大的关系，对于这样的人群来说，经常站起来做家务，不管是扫地擦窗还是整理房间，都可以起到缓解颈椎腰椎压力，放松眼睛的效果。据研究表明，每天只要做家务达到24分钟，死亡率就会急剧下降。

家务能代替运动锻炼吗？当然是不能的。

心肺功能方面。一般来说家务是强度非常低的活动，所以对人的心肺功能锻炼的效果相对来说是很小的，而运动则非常不同。运动可以使人的心率达到每分钟110~120次，显著提高人体的心肺功能，这是家务肯定无法代替的。

全面锻炼方面。其实只要联想我们平时所做的家务就知道了，如果是洗碗和扫地拖地这一类，通常我们的腿的移动是非常少的，主要靠手臂来做家务。总的来说做家务的活动量非常的小，使用到的身体部位也不多。而体育锻炼则不同，有很多体育项目是使人全身都参与进来的，比如说快走，跑步等等。

所以总的来说，做家务是可以降低早死的风险的，干家务在健身方面则肯定是无法代替体育锻炼的。

男人做家务，死亡率降一半是真的吗

转摘：

研究者发现对男性来说，参与重型家务劳动，其全因死亡风险可以降低到71%。

做家务可以降低中国男性的全因死亡率和癌症死亡率？

怎么减少？做到什么程度可以减少？女性减少不减少？虽然这篇文章的标题很红，可是能解答上述问题的内容却没有人扒。今天界哥就来给你们扒一扒。

首先，啥叫家务？

可能有人要说，这你也要解释？家务不就是买汰烧吗？不是这样算的哦。

因为这项研究的最终结论是重型家务（heavy housework）和轻型家务（light housework）对全因死亡率和癌症的影响是根本不同的。

研究者把重型家务归纳为：吸尘、擦地板、拖地、擦洗窗户、洗车、搬动家具、搬煤气罐等等。

轻型家务为：掸灰尘、洗碗、手洗衣服、熨烫、晾衣服、做饭、买日用品等等。

解释一下，擦地板和拖地不是一回事，下面小公举演示的这个跪在地上擦的才叫擦地板：

剩下的一些和装修和园艺有关的屋内活动被单独归纳，不在家务的行列中（园艺甚至被认为是业余时间活动）。

这研究怎么做的？

其实研究者一开始并没有任何针对性别研究的意思，在去掉了大样本中的糖尿病、心脏病、中风和癌症患者在之后，他们采用的2867名用于分析的样本本身就是有男有女的。考虑到要观测的对象中有全因死亡率和癌症死亡率，这项研究选取了年龄较大的人群作为样本来分析（65岁以上），2867人的平均年龄是72岁。

这项队列研究的时间跨度一共是9年。

为了保证家务和死亡率的独立关联性，研究者对以下影响因素进行了校正：年龄、受教育程度、自我评估的社会经济状态、能量摄入总量、DQI（膳食质量指数）、吸烟、喝酒、BMI、虚弱指数、居住情况和闲暇时间运动水平。

所以家务到底有什么好处？

研究结果显示，相比起来，轻型家务益处的影响不够明显，对全因死亡率甚至没有什么影响。重型家务才在益处上起决定性的作用，而且，这个好处只对男性起作用。

具体的数据是，前述的2867人中，最后452人全因死亡，185人因癌症死亡。在分析过所有人的数据和校正之后，研究者发现，死亡人群中，男性较女性更多，约为女性的一倍（男性301，女性151），有吸烟史者占比与存活者相比更高，并且死亡群体的能量摄入、DQI和虚弱指数都偏低。

在校正上述其他影响因素之后，研究者发现对男性来说，参与重型家务劳动，其全因死亡风险可以降低到71%（根据校正参数不同而略有浮动），相对而言，轻型家务劳动效果没有那么明显。比较值得注意的是，对女性来说，参与重型家务劳动其全因死亡率是有略微上升的：约上升了13%。见下图标黄部分——

左侧数据为男性全因死亡率变动情况，右侧为女性全因死亡率变动情况。标黄的四列数据为校正之后的数据。

关于癌症死亡率，家务劳动的影响力远高于其对全因死亡率的影响：

与上方数据一样，左侧为男性数据，右侧为女性数据。

实际上，女性的癌症死亡率受轻型家务影响非常大，但是并不是往好的方向去影响。表中数据显示，轻型家务可以降低男性癌症死亡率至原死亡率的67%，但是对女性来说确实翻倍的风险，癌症死亡风险提高了92%之多！

重型家务在癌症死亡率中也扮演着类似趋势的角色，对男性来说，参与重型家务可将癌症死亡风险大幅度降低至接近一半——约52%。对女性朋友来说重型家务依然是个坏消息——癌症死亡风险因此提高20%。

从上方数据不难看出，所有的家务对男性都有降低全因死亡率和癌症死亡率的好处，只是好处大小不同罢了。但是对女性来说，除了轻型家务对全因死亡率有一些降低帮助以外，重型家务会提高全因死亡率，轻型和重型家务会一起提高癌症死亡率，轻型家务在其中的贡献恐怕远高于它给全因死亡率带来的好处。

这到底是什么原理？

研究者解释，中国社会正处在高度运动不足的状态下。香港仅有30%的人达到了最低运动量标准，大陆更低。而事实上，各种号召人们用业余时间运动的呼吁这么多年来收效甚微。因此他们认为，既然闲暇时间的运动量提不上去，不如考察一下非闲暇时间的运动量的情况。而非闲暇时间的运动量中，家务劳动与全因死亡率和癌症死亡率的关系还从来没有被重视过，这是他们选择这个研究领域的最初原因。

这些全因死亡和癌症死亡的高风险人群当中，许多人的日常身体活动大部分都来自家务，这种身体活动在一定程度上是可以和运动量挂钩的。至于运动降低全因死亡率，运动防癌抗癌的研究，那就海了去了，界哥都介绍过很多篇啦。

当然，这是他们选择做这个研究的原理，但是最终结果却不是上述原理可以完全解释的。研究组认为，统计结果显示女性受家务劳动产生的负面影响或无明显影响的原因比较复杂，可能由于这个样本中女性本身的死亡人数较少，也可能由于女性日常耗能的方式非常少，他们也不排除年长女性的死亡率与家务就是没有关系的可能性。

关于男性获得家务益处的结果，他们的解释是，老年男性业余时间运动不足的概率很高，重型家务劳动可能正好弥补了这个不足。国外已有较多研究证明非运动性热量消耗（non-exercise activity thermogenesis，NEAT）由于其耗能水平仅仅比生理耗能低一点，所以与代谢和降低死亡率有直接关系。更多参与重型家务劳动的男性其NEAT比不参与和少参与的人更高，所以死亡率下降。他们认为另一个好处可能来自男性参与家务劳动带来的精神心理健康度的上升，最近的研究显示男性参与家务能降低精神压力提高幸福感，这种精神上的好处也有助于提高生存率。具体的机理还需要进一步研究。

关于是否有可能倒因为果，“因为能做重型家务的男性本身身体素质就更好，所以才生存率高”的问题，他们也事先给出了澄清。由于事先考虑过这种可能性，他们在筛选和校正的时候确保相关因素不会影响到结果，因此能肯定家务劳动与男性全因死亡率和癌症死亡率之间是有独立的关联性而非受到参与对象身体素质影响的。

所以家务到底谁做？

研究者最后提出，由于在中国文化中，大部分家务都由女性进行，男性参与的比例远低于女性，这样的研究结果实际上值得宣传部门重新调整宣传策略——与其去宣传大家多利用业余时间运动而收效甚微，不如宣传对家务劳动的重新调配，让男性更多的参与家务劳动。毕竟从结果来看，男性做家务只有好处没有坏处，女性做家务基本没有好处，还可能有很大的坏处嘛。

当然，对于没有家务劳动可做（比如住在疗养院）或者身体情况实在很差的人，研究者认为，还是不要勉强，交给专业人员去做吧。