睡眠质量不好买哪种保健品（提高睡眠质量的保健品有哪些）

本文目录一览：

• 1、失眠吃什么保健品比较好？
• 2、四十岁男人睡眠质量不好吃些什么保健品效果好
• 3、经常失眠吃什么保健品好？
• 4、最近睡眠质量好差，还老是失眠，一整天都没有精神，想买保健品补充下膳食营养，有没有推荐的呀？
• 5、作为一名考研的学生，压力很大，晚上经常睡不好，有什么可以推荐的保健食品类产品么？

失眠吃什么保健品比较好？

失眠不建议吃保健品。引起失眠的原因有很多。有的是有心事、精神压力大引起的，有的是身体出现问题引起的，有的是更年期综合征引起的。失眠的治疗要找出病因，针对病因治疗才能彻底根治。

四十岁男人睡眠质量不好吃些什么保健品效果好

可以考虑一下褪黑素维生素B6胶囊，褪黑素是大脑松果体腺释放的物质，适时补充褪黑素有助于调整人体物钟节律，加深自然睡眠，提高睡眠质量。维生素B6可起到镇静安神的作用，同时可以改善消化系统有助于睡眠，并且缓解情绪，改善抑郁症，焦虑症人群。

经常失眠吃什么保健品好？

日常饮食上宜经常吃些营养神经、益智安神的食物，常见的有以下几个：

1、百合，百合能够安心、定胆、益志、养五脏，它对于狂躁、心悸等症状有比较好的疗效。

2、酸枣，酸枣有健脾养心、安神开胃的作用，平常可以用酸枣仁泡水喝、煮粥喝。

3、龙眼肉，它有健脑安神、补血养气、益智宁神的功效，也有助于改善失眠。

此外，红枣、茯苓、葡萄、当归、枸杞、桑葚、荔枝、藕、刺五加、豆腐、玉米、紫菜、海带、卷心菜等食物也都有助于改善失眠。但是上述食物的作用有限，所以失眠严重的患者还应配合药物治疗。

最近睡眠质量好差，还老是失眠，一整天都没有精神，想买保健品补充下膳食营养，有没有推荐的呀？

前段时间我也老是失眠，而且还很经常感冒。其实是因为缺乏人体每日所需的维生素。在朋友的建议下买了新西兰BePure的ONE复合维生素，里面有50多种生物活性成分，非常适合每日补充膳食维生素所需。我大概吃了半个月了，睡眠质量有了明显改善。

作为一名考研的学生，压力很大，晚上经常睡不好，有什么可以推荐的保健食品类产品么？

作为考研大军中的一员，希望你用最好的状态迎接人生新阶段的高光时刻，推荐你尝试一下GOHealthy的GO樱桃睡眠，我是考执业药师之前觉得心里压力超级大，失眠多梦，好不容易睡着了，特别容易醒。因为身处药品行业，对于保健品的敏感，我对比了很多，才决定尝试GOHealthy的GO樱桃睡眠，含量高、素食胶囊成分天然无负担，大概也就两周，情况确实有所改善，睡的好了，精神好了，皮肤状况也好了。另外希望你能放松心态，考研上岸~