益生菌对睡眠有害吗（益生菌改善睡眠吗）
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因人而益灭活益生菌可以改善睡眠吗？
可以，因为失眠、精神萎靡不振与肠道菌群失调有关，失眠患者肠道菌群处于失衡状态，有益菌大量减少有害细菌过度繁殖，产生的毒素会引起脑-肠神经异常，加重失眠，导致疾病的发生。专家建议：每天适当服用一些灭活益生菌，睡眠不好的人，在睡前服用一些，坚持服用一段时间，能够使整晚睡眠香甜，气色也会越来越好。
益生菌粉会影响睡眠吗
不会的，我吃的是一款mmv益生菌粉的，他是女性专用的一款复合益生菌粉，最适和女性肠道了
晚上可以吃益生菌吗？
益生菌在晚上吃比较好，在晚上吃可以改善胃肠道菌落，中和胃酸，还可以有助于睡眠，有利于患者肠道的健康，注意益生菌不要用滚烫的开水冲服，可以用温度70℃的温水冲服，以免开水伤害益生菌中的营养结构，降低药效。在晚上吃会达到益生菌的最大药效，有利于改善胃肠道消化不良的症状，最好在晚饭后吃，可促进肠胃的蠕动，促进食物的消化，缓解晚上胃胀的情况。并且吃益生菌后，饮食也要注意习惯，避免吃辛辣、生冷等对肠胃有刺激的食物，可以多吃含有纤维素和维生素的蔬菜、水果，促进消化，补充身体内所需要的营养，增强免疫力。
一家益益生菌能改善孩子睡眠不好的情况吗？
这个是不能够改善孩子睡眠不好的情况。因为益生菌是改变孩子肠道调节它肠胃菌群的一种益生菌。并不能够改善孩子的睡眠质量，只能改善他的消化情况。
为什么婴儿喝了益生菌睡眠就好了呢？
益生菌，对促进宝宝睡眠并没有直接的疗效，因为益生菌主要作用于肠道。如果宝宝肠胀气了难以入睡或者睡眠质量差，服用益生菌后宝宝不胀气了，睡眠质量有所提高，这是有可能的。益生菌，并没有直接促进宝宝睡眠的作用。但间接影响肯定存在，比如说宝宝肠胀气了，肠胀气影响宝宝的睡眠质量。益生菌，目前只针对婴幼儿急慢性腹泻、功能性便秘，以及使用抗生素后菌群大量丢失有疗效。
