3岁多宝宝睡眠时间（3岁孩子睡眠时间）

本文目录一览：

• 1、三岁孩子的睡眠时间是多少
• 2、3岁小朋友睡眠时间多长
• 3、3岁宝宝睡眠时间

三岁孩子的睡眠时间是多少

1～2岁的儿童每天睡13～14小时；

2～4岁的儿童每天睡12小时；

4～7岁的儿童每天睡11小时；

7 ～15岁的儿童每天睡9～10小时

儿童睡眠是指儿童的睡眠时间和睡眠质量。睡眠对于人的生存是十分重要的，人若绝食尚可生存数周。但若七天不能睡眠，便有其生命的危险。

扩展资料：

睡眠卫生

1、为使睡眠达到一定的时间和深度，必须养成有规律的睡眠习惯。定时睡，定时起。

2、睡前情绪要平静，不要太紧张、兴奋、不要看惊险小说，不要思考问题或长时间交谈。

3、睡前不宜过饱，过饥。

4、睡前温水洗脚，有助消除疲劳，促进入睡。

5、睡眠的环境宜安静，室内通风良好，温度适宜，但不宜睡在风口处。夏天中午不宜睡在屋檐下，以免感冒着凉，甚至中风。

6、睡眠时，无论天气多热，腹部要盖好，以免受凉引起腹痛和腹等疾病。

睡眠环境

高质量睡眠的保证，寝具在其中起了尤为关键的作用。“健康睡眠”的核心首先是要营造一个合适的环境：主要是一个清静的卧室和舒适的寝具，通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要，无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气，枕头软硬要适中、床具更要慎重选择

参考资料来源：百度百科：儿童睡眠

3岁小朋友睡眠时间多长

1、 3岁宝宝的睡眠时间标准大概在8-10个小时以内，3岁宝宝的大脑已经逐渐处于完善的状态，所以平时不需要睡太多，否则睡太多会造成宝宝脑袋不舒服的现象。

2、3岁宝宝的睡眠时间一般都比较规律，夜晚睡8-10个小时，中午的时候再睡一两个小时，平时在生活中配合饮食的情况下，宝宝的身体发育是会朝着正常的趋势发展的，如果平时宝宝不爱睡觉会导致身材比同龄人矮小以及思维能力较差等。

3、同时3岁宝宝这个年龄段的孩子很喜欢和别人一起玩耍，特别是和年纪差不多的孩子玩耍，有时候可能会形成玩疯了的现象，睡眠时间会加长，这种现象也是正常的。

一般正常情况下3岁宝宝的睡眠时间是比较正常的，如果宝宝的睡眠之间不能达到正常的时间标准，说明宝宝多数有缺钙的情况，或者宝宝有脾胃不和的情况才会导致宝宝睡眠不正常等现象。

3岁宝宝睡眠时间

你好随着宝宝年龄的逐渐长大，睡眠的时间会逐渐的变短，而且睡眠的时间也会相对更加的规律。

一般三岁的宝宝，一天睡眠时间大概是10~12个小时。

建议您:1.爸爸妈妈要培养宝宝养成良好的睡眠习惯，在晚上8:00左右就要学会休息。2，白天要多带宝宝进行适当的锻炼和运动，让宝宝晚上能够更好的入睡。

希望您注意以下几点:

1.要保证宝宝饮食上的健康和营养的多样性，有利于宝宝的生长发育。

2.给宝宝做好保护措施，家长要在宝宝身边做好安全保护。

自从当了妈，真心没有睡过一夜的好觉。晚上起来喂奶好几次不说，还要给宝贝更换几次纸尿裤。非但自己睡不好，还得打断孩子的睡眠。要知道，只有睡得好，宝宝才能长得好。睡眠和成长的关系十分密切，安睡一整晚是可以有助于长高0.5毫米以上的，这样子看来，宝宝以后身高有问题，这可就是我这当妈的问题了。（开一个玩笑，不过确实也是我做得不够好）

最让我头疼的还是这个月月初，那天晚上可能是因为宝宝辅食吃的比较多，晚上不怎么饿，所以我也没有被宝宝的哭闹声叫醒喂奶。往常都是喂完奶，顺便一起给孩子更换纸尿裤的，但是那天真的是睡得太沉了，忘记起来换纸尿裤了。

醒来已经是第二天早上六点了，孩子哭闹的厉害。当时以为是饿了，迷糊中把她抱起来喂奶。摸着屁股那里好像湿了一大片，立马清醒了。

因为一晚上没有更换纸尿裤，尿太多尿液都侧漏出来了，裤子湿了一大片。赶紧给孩子换衣服。心里别提多着急，然而担心的事情还是来了，宝宝那天发烧了，应该是着凉引起的。看着孩子受罪，心里骂了自己千百遍，真希望自己替她受这份罪。

宝宝好了以后我总结了一些小经验，和大家分享一下。

1：宝宝睡觉时，像夏天热的情况下，可以开空调的。但是温度不宜过低，不然温差太大，宝宝容易感冒。因为睡觉开空调，空气会相对来说比较干燥，所以建议开一个加湿器，或者是在房间里放一盆水。之前哥哥就因为空气干燥流鼻血了，这点是需要注意的。早上起来第一件事就是让宝宝喝水，不但可以清理肠道，还能给身体补水，一举两得哦。

2：一般等到孩子稍微大一点就会踢被子了，任你晚上盖多少次，下一次醒来，被子永远是不在宝宝身上的，这样子很容易着凉。建议给宝宝选择一个睡袋，最好是分腿的那种，任他如何也踢不掉，哪怕她转360度也无妨。

3：还有一个最为重要的事就是必须给宝贝选择一款吸收力好，能保证孩子一晚上的睡眠的纸尿裤。我现在给宝宝用的帮宝适干爽绿帮，表层是棉柔质地的，更重要的是一片能吸一整晚，不用起夜给宝宝换纸尿裤，一觉睡整晚，早上起来屁屁都还是干爽的。这样能充分的保证宝宝的睡眠质量，让他可以利用好夜晚时间不被尿湿打扰，可以充足的长身体。

选择干爽绿帮当然还有一个重要的原因，就是好用不贵，性价比超高。一晚上一片就好，八毛钱搞定。比起我之前几块钱一片一晚上还要换两三片的，简直不要好太多，一年可以省下不少钱呢，真真是精明妈妈的首选

如今的我,终于可以让宝宝安稳的睡一个整夜觉了,希望她快高长大,身体健康,这是为人父母的我们最大的心愿。以上就是让宝宝安睡一整晚