雌性激素能不能促进钙吸收（吃钙会不会导致雌激素增加）
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雌性激素充足的女人，一般都具备哪些特点呢？
对于女性来说，有必要保持强烈的雌激素分泌状态。如果长时间雌激素分泌不足，可能会导致健康损害，导致各种不良症状。因此，可以通过体的性能来判断雌激素分泌。所以，女性雌激素分泌强烈，身体的信号是什么？
1，娇嫩的皮肤
如果女人的皮肤保持细腻的状态，这意味着雌激素分泌很强。当雌激素分泌不足时皮肤老化加速时，许多人会有这种性能，大多数绝经妇女具有这种表现。因此，女性可以通过皮肤的善良判断身体激素水平的善良，如果雌激素分泌物保持身体，保持健康，一般皮肤将保持正确。
2，月经
雌性雌激素分泌强烈，一般月经期是相对常规的，并且可以发现月经血足就是足够的，并且月经周期是正常的。许多女性伴随着雌激素分泌期间卵巢功能的下降，身体中激素水平的波动会导致女性内分泌疾病，甚至具有本月的异常表现。如果月经是非常规则的，则雌激素分泌很强。
3，阴道润滑
女性身体具有足够的雌激素分泌，阴道将处于性交过程中的润滑状态。雌激素的分泌强烈，这将分泌粘液以完成正常的性生活，许多雌性雌激素分泌物太小，可能具有阴道干燥表现，并且在性生活过程中可能存在疼痛。因此，可以通过性交性能判断雌激素分泌是否强。
4，关节强大
女性身体具有足够的雌激素分泌，一般不容易具有关节和骨痛。关节和骨骼保持强烈状态，因为雌激素分泌强，这可以促进身体的吸收和利用，关节和骨骼。具有这种性能的人表明身体雌激素分泌强劲。
5，精神好
雌激素通常可以分泌，精神状态变得良好。女性如果雌激素分泌不足，它可能导致很多器官功能，甚至内分泌失调，精神状态在内分泌功能障碍的影响下恶化。如果精神充满活力，它表明内分泌稳定，雌性雌激素分泌相对强。
6，高睡眠质量
女性身体有足够的雌激素分泌，保证健康，睡眠质量在夜间睡眠。雌激素分泌在内分泌稳定，它可以保持良好的植物神经植物，妇女的睡眠质量可以得到改善。
什么是女性的雌激素？
1，促进新陈代谢
雌激素可以说是女性天然护肤品，足够的雌激素可以加速女性皮肤的代谢，并使女性的皮肤细腻和光泽度，在一定程度上可以延迟女性皮肤衰老的速度。这就是为什么许多更年期女性皮肤不常见，并且更年期妇女分泌的雌激素的数量将减少。
2，促进骨骼生长
雌性雌激素可以促进钙的吸收并抑制骨骼的损失，减少潜水细胞的活性，从而可以沉积在骨骼上并促进骨骼的生长。
3，保护心血管系统
雌激素可以抑制肝脂肪酶的活性并促进载脂蛋白的合成，雌激素通常作用于血管内切液和血管的有效膨胀，使血管正常流动，并防止动脉硬化。
补充雌激素是否可以帮助钙吸收？
没这种说法，维生素D可助钙质吸收，少儿时期常晒太阳胆固醇可悲身体转化为维生素D。这是西医的讲法
正常人补钙，光吃钙片其实没用，但是为了经济效益，电视上的广告照样吹。成年人补钙必需先养肾，肾气虚才会缺钙！姚明当年脚掌的骨裂，西方大夫无论如何都治不好，只会打钢钉。而中医就断定他肾气不足才导致骨头不结实的，但是姚明肩负NBA和国家队各种比赛，长期疲劳得不到休息，肾气也难恢复，最后不得不退役了。所以想补钙先养肾！
女性长期保持雌激素充盈，会给自身带来哪六个好处？
雌性激素对于女人，就像叶绿素对树叶一样.
叶绿素多则树叶青绿，光合作用就强。
雌激素充足则能滋养女人，使女人第二性征表现明显，展现女性魅力，身材玲珑有致。
反之，若雌性激素不足，女人的肌肤就会加速衰老，气色差，还会出现月经紊乱、子宫肌瘤、卵巢功能衰退等现象。
可见雌性激素对女性来说是十分重要的存在，那么雌性激素究竟有什么特别的作用？女性体内雌激素缺乏有什么表现呢？
“问上医”为大家具体讲解一下。
雌性激素主要有三大作用
1. 促进皮肤的新陈代谢
雌激素是女性最为天然的护肤品，充足的雌激素能加强皮肤的新陈代谢，并且让女性的肌肤保持水分，细腻有光泽，一定程度上能够延缓女性皮肤衰老的速度。
更年期女性皮肤会变得衰老无光泽，在很大程度上是体内雌激素骤减造成的。
2. 促进骨骼的生长
女性的雌激素可以促进钙质的吸收并抑制骨质的流失，并且雌激素还可以降低破骨细胞的活性，保证钙质沉积在骨骼上，促进骨骼生长。
我们常常会看到更年期女性有严重的骨质疏松的问题，这多半是体内激素不足引起的。
3. 保护心血管系统
雌激素会抑制肝脏酯酶的活性并促进载脂蛋白的生成，雌激素当中的雌二醇通过常会作用于血管的内皮并有效地扩张血管，使血液正常流动并预防动脉硬化。
因此足够的雌激素可以使女性远离心脑血管疾病。
女性雌激素降低，身体会有六个表现，一旦察觉，请尽快调理
1. 皮肤暗淡无光
雌激素管理着女人的美丽，雌激素下降，女性的皮肤就会失去光泽感，由于缺乏弹性或者黄褐斑明显而更显老，特别是年轻女性缺乏雌激素甚至会加速衰老的速度，使女性提前出现闭经等更年期的问题。
2. 脾气变差
女性在雌性激素不足时，很容易会引起心烦意乱，有时会为一点小事而争吵，到了更年期就会更加易怒，这和体内雌激素降低有很大的关系。
3. 骨质疏松
女性出现骨质疏松，一方面是由于体内骨骼的硬化，另一方面，如果人体的雌激素分泌不足，骨骼就会受到影响而变轻变脆，特别是绝经期的女性，体内雌性激素急速减少，更容易出现这样的情况。
4. 经期紊乱
雌激素在女性体中，由卵巢和胚胎分泌产生，同时分布在女性子宫等周围，雌激素不足时容易引起经期过长或过短，经血过多或过少，使周期不稳定，有的还会影响“夫妻”生活。
5. 心悸
当外界突然有响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌，心脏突突突地跳个不停，需要很长一段时间才能渐渐平静下来，这种症状叫心悸。
排除心血管疾病的前提下，心悸是女性雌激素水平降低的另一种表现形式，医生会根据你的症状严重程度给予药物调理。
6. 视力下降
我们会觉得视力下降、老眼昏花是老年人的症状，似乎和40多岁的人没有关系。
其实这种观念是错误的，视力下降是随着雌激素水平降低而慢慢出现，不知不觉中，若你突然感觉到视力不好了，一定要重视起来。
多吃这四种食物，补充体内雌激素
1. 大豆食品
大豆和大豆类食品是植物雌激素的最佳来源，它富含丰富的大豆异黄酮，能调节雌激素代谢和平衡，还能保护皮肤，滋养卵巢，预防更年期综合症。
而且大豆具有双向调节作用，当体内雌激素过高时，还能有效使它降低，如豆浆、豆腐、豆豉等都是不错的选择。
大豆还含有亚油酸，能有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成，起到美容养颜的功效。
除此之外，大豆能强健人的骨骼，能降低血液胆固醇，还能帮助人体减肥，经常吃大豆能促进身体新陈代谢，清除身体里面的毒素，让肌肤更加年轻。
2. 坚果
坚果里面含有非常丰富的不饱和脂肪酸，可以促进雌性激素分泌，改善女性暴躁焦虑的症状，让心情变得更加地舒缓，压力也随之减轻。
但坚果油脂过高，不宜多吃，另外霉变、炒焦，添加口味的坚果不宜食用。
3. 维生素D类食物
维生素D除了熟知的维持骨骼健康的作用外，还有很好的调节雌性激素水平的作用，建议适量进食一些蛋黄、瘦肉、鱼肝油、牛奶、奶酪等富含维生素D的食物，如果能够每天喝一杯牛奶，或吃500克左右的鱼肉，体内雌性激素的平衡就能很好地调节。
4. 红薯
红薯中有一种叫脱氢表雄酮的物质，它和女人身体里面的雌激素相似，经常食用红薯就能补充雌激素，达到雌激素平衡。
并且红薯可以抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。
常吃红薯还可以保持肌肤有弹性，延缓衰老。
想减肥的人也要多吃红薯，因为红薯中含有大量膳食纤维，能刺激肠道，通便排毒，减少脂肪堆积。
5. 胡萝卜
胡萝卜有小人参的美誉，营养价值很高，富含胡萝卜素，不但能增强人体的抵抗力，其它的营养元素还能滋润皮肤、抵抗衰老、养护眼睛。
含有的挥发油能够促进消化，保护卵巢健康，起到滋养卵巢，促进雌激素分泌的作用，从而很好地为女性补充了雌激素。
雌性激素水平并不是越高越好，不要过量补充
诚然，雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的。
虽然雌激素益处多多，但女性雌激素水平并不是越高越好，过高的雌激素水平会打乱身体的激素平衡状态，引发各种疾病。
女性体内雌激素水平过高会致使子宫内膜过度增生，是许多乳腺和生殖系统疾病的常见诱因。长此以往，还会大大提高乳腺恶性肿瘤、子宫内膜癌和不孕症等严重疾病的发生概率，不利于女性的身体健康。
