女人滋阴保健品有哪些（对女性好的滋阴的保健品）

本文目录一览：

• 1、女人吃什么保健品能滋阴补血？
• 2、女人滋阴的食物有哪些
• 3、女人吃什么滋阴养巢
• 4、补身体的营养品

女人吃什么保健品能滋阴补血？

当然是阿胶了，我从年初开始服用国胶堂阿胶口服液，它不仅补血，还有美容养颜的作用。

女人滋阴的食物有哪些

女人多吃8种滋阴的食物推荐：

豆制品非常适合女性使用豆制品中含有大量大豆蛋白，铁质都是我们人体必须的营养品，而女性多吃豆制品能促进自己肉身里的延缓衰老，有一定作用，同时还能起到滋阴补肾的功效。

山药可以说是上品之药，它的食疗功效是比较强大的，平时多吃山药对于女性而言同样能滋阴补肾。

何首乌是中药中的一味药材，它是医学世家的第一保健品，如果女性的妇科健康，或是卵巢健康有早饭现象，那么可通过饮用何首乌起到起死回生的效果。

枸杞也是中药中的一味药材，在日常饮食中也可以利用枸杞的调味作用，其实，枸杞有清心明目养肝的作用，如果女性服用也能有滋阴补肾的功效。尤其是对于长期久坐的女生，非常适合喝枸杞茶，不仅能滋阴补肾，还能减少辐射，对缓解腰酸背痛也有一定辅助功效。

大家对阿胶的印象，就是能有助于补气补血，只不过阿胶的价格可能偏高，因此很多人有一点消费不起。阿胶也能有滋阴补肾的效果，不过阿胶燥热，食用时尽可能适度，不要吃太多。

干贝，可以炒着吃也可以做成汤吃，不同的烹饪方式能起到不同的养生功效，临床也可以利用干贝，进行滋阴补肾是一种不错的治疗方法。

雪莲，听上去是一种极其名贵的食物，它对女性的滋阴效率非常好，不过一定要到正规专卖店购买，以防买到假产品。

栗子是日常生活中比较常铜陵的坚果类食物，大家都喜欢吃，它同样有滋阴的功效。

以上内容中推荐了适合女人多吃8种滋阴的食物，作为女性日常要注重养生滋阴补肾，对健康有重要意义，能维持年轻状态。在滋阴同时还能兼顾补肾，帮助女性补出好气色。

女人吃什么滋阴养巢

1、何首乌：

何首乌是滋阴补肾第一品。也是世代被当作医家最为第一保健品。中医认为女子带下者，或是经常会有筋骨酸痛，早衰等问题，都可通过服用何首乌起到一个起死回生的作用。

2、枸杞子：

枸杞是一种常见的红色中药，中医认为枸杞子性平味甘，具有清心明目养肝的功效，其实枸杞子也是滋阴补肾的最好选择之一。由其是对于久座一族的女生，或是经常面对电脑的女生日常多泡点枸杞子茶喝不仅能滋阴补肾而且还能减少辐射对皮肤的伤害，减少由于久引起的腰酸背痛的问题。

3、山药：

中医认为山药是“上品”之药，其实其食疗功效也是相当强大的，日常多吃山药就可起到一个滋阴补肾的功效。

4、干贝：

干贝炒着吃，做成汤吃都能发挥出不同的养生功效，临床上常把干贝做为一种补肾，治阴虚的食疗方。

5、豆类：

豆类中含有丰富的大豆蛋白，铁质等多种人体所必须的营养素，女性多吃豆类食物可促进雌激素的分泌，延缓衰老，同时豆类还具有滋阴补肾的功效。

6、栗子：

栗子是坚果类食物之一，中医认为其具有补肾壮腰的功效，其实应该说男人吃栗子能补肾，而女子常吃栗子的话，则可起到一个滋阴的功效。由其是对于中年女性来说，常吃栗子滋阴又补肾，可缓解更年期的症状。当然了应该说所有的坚果类食物，或者说黑色食物都有滋阴补肾的功效。

7、阿胶：

阿胶也是天下滋阴补肾第一品，当然了对于大多数人来说阿胶虽好，但也不是平民所能消费得起的。再者阿胶虽然滋阴，但是中医认为阿胶也是属于一种燥热食物，对于体虚过于虚的人会造成虚上加虚的问题，所以并不是所有的女性都适用的。

8、天山雪莲：

不可否认的是天同雪莲是女性滋阴的最好选择。古代中医认为雪莲具有起死回生的养生功效，同时具有“返老回童”的养生功效。因此对于女性朋友来说，雪莲也是不错的选择。当然了野生的雪莲并不是那么好找到的。

其实应该说对于女性来说只要均衡饮食，就能起到一个滋阴的效果了。当然了生活中也有很多食物是滋阴女性的禁忌的。比如说白萝卜，西瓜，柿子，丁香，辣椒，盐，菊花都被认为是女性滋阴补肾的禁忌。因此日常也要少吃这类食物。

补身体的营养品

常见的滋补营养品有哪些?

1、常见的滋阴滋补品

常见的滋阴滋补品有何首乌、海参、黑豆、黑芝麻、当归、阿胶、淮山、枸杞子、南瓜、甲鱼、蛤蜊、银耳、白果、铁皮石斛、燕窝、等。

2、常见的补阳滋补品

常见的补阳滋补品有鹿茸、杜仲、海马、肉苁蓉、蛤蜊、松子、姑娘果、牛油果、蜂蜜、羊肉、松花蛋、核桃、椰子等。

3、常见的补气滋补品

常见的补气滋补品有党参、人参、西洋参、莲子、海参、乌鸡、淮山、黑木耳、当归、黄芪、小米、鲫鱼、南瓜、兔肉、薏米等。

4、常见的补血滋补品

常见的补血滋补品有红枣、当归、阿胶、枸杞、熟地、桑葚、桂圆肉、乌鸡、何首乌、鹿茸、南瓜、甘蔗、黑豆、黑芝麻、菠菜、薏米等。



吃什么营养品补身体?

1、维生素C

维生素c会直接参与免疫球蛋白的合成，能有效的干扰病毒素的侵袭，多方面的提升人体的免疫能力。在通过研究之后，可以发现，如果可以经常性地摄入维生素c能有效的减少感冒的次数，同时还可以维持皮肤的细嫩，有效减少肌肤老化的现象，牙龈本身就属于一种软组织，如果在缺少了维生素c蛋白质钙元素之后，也会出现牙龈萎缩的现象。

2、蛋白质粉

人体的抗体在制造的过程中最为主要的需要元素就是蛋白质，而免疫蛋白本身就具有维系免疫功能的一个效果。如果我们摄入充足的蛋白质，在遇到异性蛋白来入侵的过程中，能有效的启动您的系统，减少疾病的出现，因此补充蛋白质粉对于维系细胞的正常功能会有一定的帮助，而且还可以促进人体对于铁元素的吸收，减少重症感染的现象。

3、大蒜素

大蒜素具有明显提高淋巴细胞的转化能力，从而就可以达到提升人体免疫力的效果，大蒜素对于球菌都具有明显的灭杀效果。对于胃部感染，微生物感染的人群来说，具有非常明显的帮助，同时也达到治疗萎缩性胃病，慢性胃炎的效果。

4、蜂王浆

蜂王浆主要的原料其实就是从放养的蜜蜂所采集的新鲜蜂皇浆所研制而成的，内部含有维他命，矿物质，氨基酸以及多种蛋白质，能有效的提升人体的免疫能力，让肌体有效的恢复平衡。蜂王浆中所含有的磷脂类成分，能有效的保持头脑的稳定，增强活力，提升大脑的记忆力。