男性避免雌性激素食物（男性吃什么可以抑制雌性激素）
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什么食物抑制雌激素
1、亚麻籽
亚麻籽所含的一种化合物可以抑制细胞上的雌激素受体，降低与激素相关的几种癌症的风险。同时，它还可预防粉刺和哮喘。亚麻籽需要磨碎后再吃，否则会完好无损地排泄出来，无法被人体吸收。
2、豆浆
大豆中的大豆异黄酮，它有双向调节作用，体内雌激素低了它弥补不足，可防治一些和雌激素水平下降有关的疾病，如更年期综合征和骨质疏松；雌激素高了，它会起到抑制雌激素的作用，可预防乳腺癌。《中国居民膳食指南》推荐每日食用30~50克大豆，相当于喝800~1200毫升的豆浆。
3、西兰花、花椰菜、高丽菜
这些蔬菜被认为是“有益健康及美容”的蔬菜，会降低有减少体毛作用的雌激素（女性荷尔蒙）的分泌，也就等于抑制了睾酮生成的负面要素。
扩展资料
含雌激素的食物：
黄豆和豆制品中还含有异黄素,它具有平衡雌激素和双向调节的作用,在食物中很难找得到第二种如此有效的雌激素食物了。
维生素D与激素有一定的关联,如果每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。
富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等,其中牡蛎的含锌量尤为可观。
来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪,如摄取过多会刺激雌激素过度分泌。
而坚果、种子、鱼、橄榄油中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。
海带、紫菜等海藻类食物也有一定的作用。
每天摄取40克以上的食物纤维,并减少20%脂肪摄入,可以保持激素水平平衡。食物纤维在植物类食物,如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高。
参考资料来源：人民网-8种平民的超级食物 预防各种癌
参考资料来源：人民网-食品安全专家：这些食物都不致癌
参考资料来源：人民网-十种食品是导致内分泌失调元凶
雌性激素过高的男性在饮食上要注意什么？
可以使用一些外源性的补充东西，使用体内的水平达到了正常的生理浓度，注意继续观察这些食品，不能吃油炸的，甜食，快餐，酒咖啡，肥肉，动物内脏，还有雌性激素，酌情量少吃，注意就好了。
男人雌激素过高哪些食物不能吃？
雌激素过高本身就和饮食有一定的关系，所以这些食品不能吃，油炸食品、甜食、快餐、酒、咖啡、肥肉、动物内脏。含有雌性激素的酌情酌量少吃，肥鸡鸭，皮、脖、内脏尽量不要碰、鱼，甲鱼、黄鳝、鲫鱼、锂鱼、鲶鱼最好少吃。
男性雌性激素过多不可吃的食物食谱。
如果男性雌性荷尔蒙过高，
最好不要吃鸡翅膀。
因为现在的鸡，都是打激素让它快高长大的，而且大部分都是将激素打在翅膀范围，所以鸡翅膀含有很高的激素。
如果可以，连鸡也暂时别吃，改吃其它的食物。
祝愿：身体安康。
