如何拥有开心且健康的关系（怎样才能使自己开心快乐,心理健康）
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如何保持健康快乐的心情
我觉得从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去，无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的生活， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ 不要和别人攀比,这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！ 遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受,说的不对 你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！ 最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等 希望你天天快乐!天天好心情！
乐观是心胸豁达的表现，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标，你就成为一个乐观豁达开朗之人！
怎样得到健康和快乐？
健康，最重要的就是生活规律。所谓规律，包括很多方面 比如饮食，睡眠，压力，运动…最最最重点的是一定要保证睡眠，其他不规律可能病来慢，但睡眠不规律一切都会找上来，比如现代医学只能维持却无法完全治愈的胃部疾病，很痛苦。坚决不能熬夜，超过23点不睡就会影响脑部神经，包括记忆力，时间长了很有可能诱发心里或者神经系统疾病。就像为什么严重抑郁症患者要么嗜睡要么睡不着，精神病患者发作时都打镇定剂强迫睡眠
至于快乐，与人交流才会有快乐，人是社会的动物，不能空虚自己的精神世界
做你所想，爱你所爱。别人的看法跟你有什么关系，某些事你不做你就失去了机会，某些事你不做等年纪大了就无法做主 躺在墓碑里的你也会抱憾终身
不要过度依赖电子产品，时间长了只会让你抑郁
健康与快乐的关系
健康的人是快乐的人，是幸福的人，那么健康的人生是快乐幸福的人生。怎样才算健康呢？有人认为，只要身体无病无痛就是健康，我认为这种说法是不完全准确的，衡量一个人是否健康，应从身体健康，心理健康，社会适应能力等三方面来衡量。人只有在身体、心理、社会适应等三方面都能保持良好的状态，才算得上是一个真正健康的人。
日常生活上大家可以看到，当一个人心情不好时，他就会感到身体无力，什么事都不想做，当你与他人发生矛盾后，自然会出现情绪压抑，心情烦燥。因此说明身体、心理和社会适应是相互联系，相互影响的。
那么一个人是否健康的鉴定标准应从人身体、心理、社会适应三方面来定位。三方面任何一方面出现缺陷都会影响其他方面的状况。因此，一个人要想人生快乐、生活幸福就应注意修炼三方面的健康。
1．健康的身体来自体育锻炼。
俗话说：“拳不离手，曲不离口”，坚持锻炼是构建健康大厦的基石。“一曝十寒，三天打鱼，两天晒网” 的人对健康的梦想属于空想，像海市蜃楼一样悬于半空。因此如果要拥有一个健康的好身体，必须要循序渐进，科学选择适合自己体质发展和爱好的体育项目，持之以恒，养成良好的锻炼习惯，坚持天天锻炼就会拥有充沛的体力和旺盛的精神，用时也能拥有阳光的心情。
用充沛的体力、旺盛的精神和阳光的心情投入到每日的工作中，你的工作一定会顺利，心情一定会愉快，同时也会得到你身边很多人的欢迎，你的工作一定能取得很好的成绩。做到每天锻炼一小时，快乐生活每一天，健康生活一辈子，你就是一个幸福的人。
2．体育锻炼是增进心理健康的重要手段。
心理健康是一个人健康的重要组成部分，只有保持健康的心理状态才能使自己成为身心健康的人。通俗的说，心理健康是指自己的心理具有平衡的良好的发展状态，有良好的适应自然社会环境以及自身内在环境的能力和调控情绪的能力。如何才能使自己心理具有良好的适应能力和调控能力呢？我认为体育锻炼能起到至关重要的作用，因为体育锻炼对心理健康具有良好的促进作用。
一是体育锻炼能调节人的思想情绪，排解烦恼，增进快乐；二是体育锻炼能培养人坚强的意志品质，使人能形成一种顽强拼搏，刻难攻坚，积极向上的精神；三是体育锻炼能增强人的交际能力，改善人际关系，扩展生活空间，人生变得更加多姿多彩。那么想要拥有好的心理健康，最有效的途径就是积极参加各种体育活动来炼就自己健康的好心理。
3．体育锻炼有助于良好适应能力的形成。
人的各种适应能力是锻炼出来的，喜好参加体育锻炼的人，他的适应能力就会强。例如：经常爱锻炼、爱活动的人遇事能够沉着冷静，遇到恶劣环境也能接受和适应。一个不经常参加体育锻炼的人，他遇事神情慌乱，六神无主，一但遇到恶劣环境他更是难以接受和面对。
怎样过得更快乐更健康
人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天，你就会活的更充实。
如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。
首先，要树立正确的人生观、世界观。
人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。
其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦。
再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。
对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。
乐观是心胸豁达的表现，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。
当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！
人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标，你就成为一个乐观豁达开朗之人！
如何拥有乐观的生活态度、健康的生活习惯？
每天都以微笑来面对每个人或每个事物！多笑，不要老是想那些烦恼的事！开心的去迎接每一个明天！这样多身心好，有利于健康！
天天有好情绪 开心 心理健康的秘诀是什么？
1、不要老给自己消极的心理暗示
人生难免有不如意之事，我们可以有片刻的消极和不开心，但是不要让你的消极情绪存在的太久，要积极地调节自己，保持良好的心态。
不要老是给自己消极的心理暗示，有可能这些仅仅只是你暂时的想法，而且它还会影响你之后的生活，甚至影响身边朋友的心情。
2、保持顺其自然心态
人的一生非常短暂，如果一直把眼光投在不开心的事情上，那么一辈子也只能抱怨而活，保持顺其自然的心态，才是最正确的人生态度。
3、每天给自己加油鼓气
要想让自己每天都保持愉快的心情，在每一天一睁眼的时候都需要给自己加油打气，告诉自己是可以的，新的一天又开始了，要充满活力的开始新的一天。
4、多培养兴趣爱好
一个人总是爱胡思乱想，多半是因为时间充裕，多花点时间培养一些兴趣爱好，忙碌起来会让自己变得更加乐观和自信。
5、尽量做到不让他人的消极思想影响自己
我们要做到控制自己的情绪，不让自己的消极情绪影响到他人，但是也不要让他人的消极思想影响到自己，但他人的消极思想传来时，我们可以开解他人，但是自己不能陷入其中。
毕竟那些消极情绪不是我们自己的，我们要学会禁止他人的消极情绪摧毁我们的好心情。
6、积极的参加运动
要让自己每天都保持愉快的心情，还需要积极的参加锻炼。锻炼可以促进自己的健康，增强自己的体质，而且在锻炼的过程当中，有些事情就会自然的想开了。
7、学会感恩
没有一个人的给予是理所当然---你可以在日记本列出一个“感谢清单”，这样做可以帮助你把注意力放在积极的事情上面，同时让你更热爱生活，保持积极的情绪。
