秋天宝宝吃什么好呢（秋天的宝宝吃什么）
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宝宝秋天适合吃什么水果好
秋天宝宝吃什么水果好？秋季天干气燥，宝宝抵抗力低，很容易受燥邪侵袭损伤肺，因而秋季宜食滋阴养肺、润燥生津的水果。那么，秋天宝宝吃什么水果好呢？
1
梨
肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，秋季生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。
注意：
止咳、用药首选砀山梨和莱阳梨，润肺和单吃的时候推荐鸭梨与水晶梨、丰水梨，但维生素最高、口感最好的当属新疆库尔勒香梨了。

2
甘蔗
蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。
建议：
所以，秋季家长可以给小孩吃甘蔗，但因为甘蔗使用过程不适合小孩子，所以，家长可以榨甘蔗汁给宝宝喝。
功效：
中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

3
柑橘
柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效。
秋季吃柑橘功效：
适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳。

4
石榴
石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。
适用于：
凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。
建议：
石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

5
大枣
大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。
主要疗效：
中医常用其治疗小儿秋季腹泻，是一味用途广泛的滋补良药。

6
葡萄
葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。
建议：
生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。
7
柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。
两种吃法：
1、鲜柿生食，对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。
2、红软熟柿，可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
注意：
1、柿子不宜过量使用，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，柿子里的柿酚、单宁和胶质在胃内形成不能溶解的硬块儿。
2、这些硬块不仅会使宝宝发生便秘，而且可能会停留在胃里而形成胃结石。
8
荸荠
荸荠口感甜脆，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙和碳水化合物。
具体表现：
1、它的纤维是球状的，容易吸附杂物，有很好的清理肠道功能。
2、荸荠还有预防急性传染病的功能，在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春秋季节，荸荠是很好的防病食品。
3、荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧的宝宝。
4、它具有凉血解毒、利尿通便祛痰、消食除胀，调理痔疮或痢疾便血、妇女崩漏、阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽喉不利、痞块积聚、目赤障翳等功效。
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宝宝如何科学吃水果
1、吃水果时间宜在两餐中间
宝宝不宜在饭后吃水果，这是因为水果中的单糖物质极易被小肠吸收，若是堵在胃中就很容易形成胀气。
宝宝也不宜在餐前吃水果，这是因为餐前食用会占据胃的一定空间，影响正餐的营养素的摄入。
宝宝吃水果的最佳时间应该是两餐之间，或是午睡醒来后，可让宝宝把水果当做点心吃。
2、吃水果方式根据年龄而定
家长要宝宝的咀嚼和吞咽能力来喂食水果，一般刚添加辅食的宝宝吃水果有2种方法：
一是喝新鲜果汁，可以直接用榨汁机榨取果汁，也可以用研磨工具压碎水果机出果汁;
二是用小匙刮成泥状，最好随吃随刮，以免氧化变色，也可避免污染。
3、水果摄入量要合理
家长给宝宝吃水果一定要控制好用量，因为再好的水果吃多了也会有麻烦，比如西瓜、香蕉吃多了可能拉肚子，樱桃、芒果、荔枝吃多了上火。
家长要注意控制好宝宝的食用量。意见建议宝宝的适宜水果量为每次50-100克，可根据宝宝的年龄大小调整。
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秋天宝宝吃水果的注意事项
1、水果可不是吃越多就越好，有些水果吃多了对宝贝反而会造成不良的影响，比如西瓜吃多了会造成腹泻等。
2、所以为了宝贝的健康着想，妈妈们每天要控制宝贝的水果摄入量和种类。每天最好不要吃超过三种水果。
3、另外每次吃水果的量也要有节制，一些水果中含糖量很高，吃多了不仅会造成宝贝食欲不振，还会影响宝贝的消化功能，影响其他必需营养素的摄取。
4、妈妈们要注意的是，有些水果是不能与其他食物一起食用的。
5、比如柿子与红薯、螃蟹一同吃，便会在胃内形成不能溶解的硬块儿。
6、轻者造成宝贝便秘，严重的话这些硬块不能从体内排出，便会停留在胃里，致使宝贝胃部胀痛，呕吐及消化不良。
秋天，小孩子吃什么好？
梨是秋天最常见的水果,有清热生津、润燥化痰的作用。如果能与粳米同煮,有清热、生津养胃的作用。在干燥的秋天,多吃些梨,有助于消化,调治烦热、口干,预防咳嗽。但是梨属于凉性水果,得了风寒感冒、风寒咳嗽、腹泻,或是体质本身是寒性的宝宝要尽量少吃。柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、清肠、利便、补血等功效。芒果具有益胃、解渴、利尿的功效。秋天用这两种水果调节宝宝的饮食,可以防止积食。不过如果是过敏体质的宝宝,还是少吃芒果。
南瓜:在秋季给宝宝喝南瓜粥有助于提高宝宝的身体免疫力,是适合秋季宝宝吃的食物。
藕:藕能使宝宝清热生津、润肺止咳,还能补五脏。藕可以生吃,也可以与其它食品搭配。
萝卜:萝卜能够调理脾胃,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。木耳:木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富,富含维生素C,所特有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳,木耳还有排毒的作用。
鸭肉:鸭性寒凉,具有滋阴养胃,利水消肿的作用,适宜于滋阴养津以防秋燥,鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的孩子,可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品。
排骨:肉、骨头和汤一起吃,既可补充优质蛋白质,同时也是补充钙、磷等矿物质的方法。
虾仁:虾仁是优质蛋白质食物,虾仁还含有大量的矿物质,容易消化吸收,是儿童最佳补充蛋白质食品。
鱼:鱼肉含水分高、肌纤维短,容易消化吸收。鱼肉和豆腐都是高蛋白食品,有助于增强儿童的抵抗力,促进儿童的生长发育。
小朋友秋天多吃点什么好？
粥。正是秋季调节脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对宝宝身体更有裨益。煮粥时，米中所含的淀粉充分糊化，营养成分都溶在水中，胃肠可充分消化吸收，特别适合宝宝。煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开，这样即可节省熬煮时间，且熬出的粥黏滑可口。推荐吃法：山药粥、番茄土豆鸡肉粥、牛奶玉米粥。菜花。要问孩子秋天吃什么好，菜花必不可少。菜花质地细嫩，易消化吸收，适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、多种维生素和矿物质。菜花能刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶，它能使小肠粘膜中活性提高30倍，从而使体细胞中的微粒体多功能氧化酶系统，有能力分解进入人体内的致癌物和其他有害化合物，以使人体长期处于良性循环状态。菜花的维生素C含量极高，不但有利于宝宝的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，增强体质，增加抗病能力。此外，要想知道孩子秋天吃什么好，妈妈们除了要注意平时饭桌上多吃一些粥类食物和蔬菜之外。在平时生活上，也需要让孩子多喝一些白开水，少喝一些含糖比较多饮料等等。只有如此，才可以提高孩子身体抵抗力，有助于孩子抵御秋寒带来的危害。
秋天宝宝吃什么水果好呢
1、梨
梨是秋天最常见的水果，有清热生津、润燥化痰的作用。如果能与粳米同煮，有清热、生津养胃的作用。在干燥的秋天，多吃些梨，有助于消化，调治烦热、口干，预防咳嗽。但是梨属于凉性水果，得了风寒感冒、风寒咳嗽、腹泻，或是体质本身是寒性的宝宝要尽量少吃。
2、柚子、芒果
柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、清肠、利便、补血等功效。可能有的孩子不太爱吃柚子，是因为它的苦味。其实正是略带微苦的水果不仅营养丰富，而且回味无穷。
芒果的口感一般很受宝宝喜欢。它也具有益胃、解渴、利尿的功效。秋天用这两种水果调节宝宝的饮食，可以防止积食。不过如果是过敏体质的宝宝，还是少吃芒果。
3、苹果
苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的作用。
