什么中药泡脚助睡眠（用什么中药泡脚助睡眠）
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想知道泡脚可以促进睡眠的中药有哪些？
气虚者可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。 查看原帖
都说泡脚能解乏，用什么药材泡效果会更好一些？
泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。那么你知道睡前泡脚为什么会让人睡得更香吗？
那是因为用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。
生姜泡脚
材料：生姜一块，红花1克，盐适量。
过程：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
功效：脚凉怕冷。
红花泡脚
材料：红花1克，少许盐。
过程：把红花放入放在水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚
功效：活血化瘀，治腰酸痛。
艾叶泡脚
材料：干艾叶50—100克
过程：先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。
功效：艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
醋泡脚
材料：适量醋
过程：烧热水，然后放入适量醋，待温度适合泡脚。
功效：用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。
泡脚有益身体健康，在泡脚的时候，可以加入什么药材呢？
在这寒冷、干燥的天气里，每天睡前泡泡脚，是很幸福的事情。我们的老祖宗说：秋日洗脚，福气滋润；冬季热脚，丹田温暖。
热水泡脚可以预防呼吸道传染病，并能使血管扩张，血流加快，改善足部皮肤和组织的营养，减少下肢疼痛的发生，使人精力充沛。还可改善局部血液循环，驱除寒冷，促进新陈代谢，从而起到保健作用。缓解肾脏病引起的水肿（眼睑、面部、踝部水肿在早晨明显）。
用肉桂、刺五加各15克，取少量水放入锅中，与肉桂刺五加一起煮沸后倒出，与冷水同加一半即可，温度可能有点热，可以慢慢放脚。发生小腿疼，有一定的顾虑，以肾虚常见。现在我们为您提供一些用于泡脚的中药，希望能对您有所帮助。药材：肉桂50克，枳壳100克，生姜150克，葱50克，花椒80克。使用方法。用沙布包水煮10分钟，待水温降至40℃左右，用蒸汽泡脚盆浸泡30分钟，每天一次。用中药泡脚，安全又健康，治疗效果也很好。以上处方主要用于治疗腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力，更有甚者在劳累的情况下，对缓解脚跟疼痛有一定的治疗作用。希望你能试一试，希望我的回答对你有帮助！"。泡脚时加入一些中药，可以使药力通过脚部传到全身的经络中。中药泡脚对神经衰弱、慢性疲劳、手脚冰凉有一定的辅助作用。泡脚的中药需要根据症候类型来配制。
如手脚冰凉的病人，可以加些生姜泡脚，有祛寒解表的功效。艾叶泡脚可以改善肺部功能，祛除寒湿，调理气血。桂圆泡脚可以缓解肾脏病引起的水肿，改善下肢血液循环。泡脚一般水温在40摄氏度左右，以没过脚踝为宜。
