知到大学体育与健康期末答案（大学生体育答案）

本文目录一览：

• 1、谈谈你对体育与健康的认识。大学体育考试试题。急急
• 2、体育与健康考试
• 3、谁有河南科技学院2010-2011第二学期期终考试《大学体育》考试题参考答案？？ 急！！
• 4、影响体质与健康的因素有哪些 大学体育答案
• 5、体育问题！！！！！

谈谈你对体育与健康的认识。大学体育考试试题。急急

一.用体育运动作为手段，达到身体健康、没有心理问题、社会适应良好。二.“体育”一词有狭义和广义两种含义：用于狭义时，一般指体育教育；用于广义时，则与通常所说的“体育运动”相同，其含义是指以人体运动为基本手段增进健康、提高生活质量的教育过程与文化活动。“健康”一词，世界卫生组织已提出“健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的良好状态。”

因此，我个人认为体育与健康的关系是手段与目的的关系，即以体育为手段，以健康为目的。

体育锻炼具有深厚的群众基础，是增进健康，增强体质最有效的方法，并且能够起到防治疾病的作用。坚持科学的体育锻炼能达到“健身、健心、健美”的效果。三.11晚上12点前不睡，早上10点前不起。2吸烟喝酒三。21造成身体的新诚代谢紊乱 长期容易生病2容易对身体造成损伤三。31晚上有巡查小组进行查房 督促学生早点上床睡觉2通过戒烟戒酒来达到目标 ---------答之所问团队为您服务

体育与健康考试

题号

题目

选项

1 《国家学生体质健康标准》规定的成绩及格的标准是 A.60－70 B.65－70 C.60－75

您的答案：C 正确答案：C

2 《国家学生体质健康标准》规定的成绩良好的标准是 A.70－80 B.75－80 C.75－90 D.70－85

您的答案：C 正确答案：C

3 1RM测试反映的是 A.最大速度 B.最大爆发力 C.最大力量 D.最大柔韧性

您的答案：C 正确答案：C

4 肺活量指数等于 A.肺活量÷体重 B.肺活量÷身高

您的答案：A 正确答案：A

5 美利坚大学国家健康中心提出了健康五要素，这五要素除了社会健康、身体健康外包括 A.心理健康 B.精神健康 C.情绪健康 D.智力健康

您的答案：A 正确答案：A

6 男性理想体脂范围为 A.10-20% B.20-30% C.10-30% D.15-20%

您的答案：A 正确答案：A

7 女性的理想体脂范围为 A.15---25% B.15---30% C.10--25% D.15---30%

您的答案：A 正确答案：A

8 平衡膳食是指膳食中营养素能满足人体的需要、既不缺乏也不过剩。因此平衡膳食应该包括三大营养素的比例大约是 A.糖58％、脂肪12％、蛋白质30％ B.糖60％、脂肪12％、蛋白质30％ C.糖58％、脂肪34％、蛋白质30％ D.糖58％、脂肪12％、蛋白质40％

您的答案：A 正确答案：A

9 人体体液呈 A.弱酸性 B.弱碱性

您的答案：B 正确答案：B

10 体能可以分为与健康有关的体能和与动作技能有关的体能。前者主要包括 A.心肺耐力 B.柔韧性 C.肌肉力量和耐力 D.身体成分

您的答案：D 正确答案：D

判断题

题号

题目

判断题无选项

1 1、 力量练习在增加肌肉力量的同时，对心肺功能有明显的改善作。

您的答案:错误 正确答案:正确

2 5、 肌肉的力量大小与肌肉的生理横截面积有关。

您的答案:正确 正确答案:正确

3 6、 肌肉伸展方法中，静态伸展法最为广泛使用，PNF法对柔韧性的改善最有效，而弹性伸展法容易引起肌肉酸痛和损伤。

您的答案:错误 正确答案:正确

4 8、 三大营养素主要是指糖、脂肪和蛋白质。

您的答案:正确 正确答案:正确

5 9、 人体若失水5%将导致疲劳、乏力和注意力不集中等，失水超过15％可能导致死亡。

您的答案:正确 正确答案:正确

6 睾酮是一种雄性激素，主要促进蛋白质的合成代谢等，因此只有男性体内才可以检测到。

您的答案:错误 正确答案:错误

7 身体成分是指身体中脂肪和非脂肪部分的组成。

您的答案:错误 正确答案:正确

8 微量元素是机体功能发挥不可缺少的营养素，它除了提供能量外还参与三大营养素的代谢。

您的答案:错误 正确答案:错误

9 盐是必须微量营养素，但是高盐是引起高血压的一个重要原因，因此每日食盐不宜超过6克

您的答案:正确 正确答案:正确

10 一般来说，低强度的运动利用糖做为能源的比例高，而大强度运动利用脂肪供能的比例高。

您的答案:错误 正确答案:错误

谁有河南科技学院2010-2011第二学期期终考试《大学体育》考试题参考答案？？ 急！！

第一题：1.我校《大学体育》开设年限为2年，每学期2学分，总共8学分，每学期开设16周，共128学时。

2.学生毕业资格和学位审查时，均以学生德育体三项考核给予学生符合毕业证书及学位证书的要求，关于体育方面的要求，体育成绩和体育活动按5%代入成绩，没有体育成绩的均按满分计，若体育成绩不合格给予补考机会，学位审查时同毕业资格审查类比，在体育方面，达到规定要求（5%）并取得毕业资格将给予学位。

第二题：二、认真落实加强青少年体育、增强青少年体质的各项措施

4．全面实施《国家学生体质健康标准》，把健康素质作为评价学生全面健康发展的重要指标。加快建立符合素质教育要求的考试评价制度，发挥其对增强青少年体质的积极导向作用。全面组织实施初中毕业升学体育考试，并逐步加大体育成绩在学生综合素质评价和中考成绩中的分量；积极推行在高中阶段学校毕业学业考试中增加体育考试的做法。普遍推行《国家学生体质健康标准》测试报告书制度、公告制度和新生入学体质健康测试制度。认真贯彻《学校体育工作条例》，建立和完善学校体育工作规章制度。

5．广泛开展“全国亿万学生阳光体育运动”。鼓励学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，形成青少年体育锻炼的热潮。要根据学生的年龄、性别和体质状况，积极探索适应青少年特点的体育教学与活动形式，指导学生开展有计划、有目的、有规律的体育锻炼，努力改善学生的身体形态和机能，提高运动能力，达到体质健康标准。对达到合格等级的学生颁发“阳光体育证章”，优秀等级的颁发“阳光体育奖章”，增强学生参加体育锻炼的荣誉感和自觉性。

6．切实减轻学生过重的课业负担。各级各类学校要进一步端正办学思想，加强素质教育，努力促进青少年学生生动活泼、积极主动地发展。中小学要切实纠正片面追求升学率的倾向，减轻学生过重的课业负担。深入推进基础教育课程改革，提高课堂教学的质量和效率，使学生有更多的时间参加体育锻炼。

7．确保学生每天锻炼一小时。中小学要认真执行国家课程标准，保质保量上好体育课，其中小学1━2年级每周4课时，小学3━6年级和初中每周3课时，高中每周2课时；没有体育课的当天，学校必须在下午课后组织学生进行一小时集体体育锻炼并将其列入教学计划；全面实行大课间体育活动制度，每天上午统一安排25━30分钟的大课间体育活动，认真组织学生做好广播体操、开展集体体育活动；寄宿制学校要坚持每天出早操。高等学校要加强体育课程管理，把课外体育活动纳入学校日常教学计划，使每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼。各级教育行政部门要提出每天锻炼一小时的具体要求并抓好落实。因地制宜地组织广大农村学生开展体育锻炼。有针对性地指导和支持残疾青少年的体育锻炼活动。要切实加强体育教师队伍建设，按照开设体育课和开展课外体育活动的需要，配齐配强体育教师。

8．举办多层次多形式的学生体育运动会，积极开展竞技性和群众性体育活动。各级政府要定期组织综合性或专项性的学生体育运动会。学校每年要召开春、秋季运动会，因地制宜地经常开展以班级为单位的学生体育活动和竞赛，做到人人有体育项目、班班有体育活动、校校有体育特色。进一步办好体育传统项目学校和高等学校高水平运动队，充分发挥其对群众性体育的示范带动作用。完善高等学校和高中阶段学生军训制度，丰富军训内容，开展“少年军校”活动，发挥学生军训在增强体质、磨炼意志等方面的作用。注重发展学生的体育运动兴趣和特长，使每个学生都能掌握两项以上体育运动技能。

9．帮助青少年掌握科学用眼知识和方法，降低青少年近视率。中小学教师和家长都要关注学生的用眼状况，坚持每天上下午组织学生做眼保健操，及时纠正不正确的阅读、写字姿势，控制近距离用眼时间。学校每学期要对学生视力状况进行两次监测。各级政府要进一步改善农村学校的办学条件，确保照明、课桌椅达到基本标准，改善学生用眼卫生条件。

10．确保青少年休息睡眠时间，加强对卫生、保健、营养等方面的指导和保障。制定并落实科学规范的学生作息制度，保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。积极开展疾病预防、科学营养、卫生安全、禁毒控烟等青少年健康教育，并保证必要的健康教育时间。建立和完善学生健康体检制度，使青少年学生每年都能进行一次健康检查。建立和完善青少年营养干预机制，对城乡青少年及其家庭加强营养指导；通过财政资助、勤工俭学、社会捐助等方式提高农村寄宿制学校家庭经济困难学生伙食补贴标准，保证必要的营养需要。建立青少年营养状况监测机制，加强青少年食品卫生专项监督检查。根据新时期青少年青春期特征和成长过程中的心理特点，有针对性地加强心理健康教育，逐步建立健全青少年心理健康教育、指导和服务网络。

11．加强学校体育设施建设。各级政府要认真落实《公共文化体育设施条例》，统筹协调、因地制宜，加强学校体育设施特别是体育场地建设。城市和社区的建设规划要充分考虑青少年体育锻炼设施的需要，为他们提供基本的设施和条件。公共体育设施建设要与学校体育设施建设统筹考虑、综合利用。把“农民体育健身工程”与农村中小学体育设施建设结合起来，改善农村学校体育条件。公共体育场馆和运动设施应免费或优惠向周边学校和学生开放，学校体育场馆在课余和节假日应向学生开放。

12．加强体育安全管理，指导青少年科学锻炼。学校要对体育教师进行安全知识和技能培训，对学生加强安全意识教育。加强体育场馆、设施的维护管理，确保安全运行。完善学校体育和青少年校外体育活动的安全管理制度，明确安全责任，完善安全措施。针对青少年的特点，加强对大型体育活动的管理，做好应急预案，防止发生群体性安全事件。所有学校都要建立校园意外伤害事件的应急管理机制。建立和完善青少年意外伤害保险制度，推行由政府购买意外伤害校方责任险的办法，具体实施细则由财政部、保监会、教育部研究制定。要加强体育科学研究，积极开发适应青少年特点的锻炼项目和健身方法，加强社会体育指导员队伍建设，为青少年体育锻炼提供科学指导

回答者： dhs1989 | 二级 | 2011-6-8 13:07

1.年限2

学时128

学分4

在规定年限内，修完教育教学计划规定的内容，德智体达到毕业要求，准予毕业，由学校颁发毕业证。（童鞋嫌短了自己编着加...）

2.认真落实加强青少年体育、增强青少年体质的各项措施 ：

1）全面实施《国家学生体质健康标准》，把健康素质作为评价学生全面健康发展的重要指标。

2）广泛开展“全国亿万学生阳光体育运动”。

3）切实减轻学生过重的课业负担。

4）确保学生每天锻炼一小时。

5）举办多层次多形式的学生体育运动会，积极开展竞技性和群众性体育活动。

6）帮助青少年掌握科学用眼知识和方法，降低青少年近视率。

7）确保青少年休息睡眠时间，加强对卫生、保健、营养等方面的指导和保障。

8）加强学校体育设施建设。

9）加强体育安全管理，指导青少年科学锻炼。

（可参考第二大条）

3.大学生测试项目：肺活量体重指数、1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验

坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握力体重指数

50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球

后面的属于主观题...需要结合自己情况答了...

影响体质与健康的因素有哪些 大学体育答案

影响体育锻炼的个体因素

人口统计学特征

人口统计学特征包括年龄、性别、社会经济条件等。在年龄方面，国家体育总局公布的2001年中国群众体育现状调查的结果显示出，我国体育人口比例的年龄总体结构呈现两端高中间低的“马鞍型”分布，不同年龄段体育人口比例存在显著差异。关于大学生体育锻炼行为的调查多表明，男女生体育锻炼行为存在明显差异，男生的体育锻炼强度、时间和次数均多于女生；在锻炼坚持性方面，尹博的研究表明体育锻炼坚持存在性别差异，男生形成体育锻炼习惯的基础比女生更稳定[12]。在中国的体育人口中，接受过高等教育的占11.87％，中等教育的占70.70％，初等教育的占12.32％，文盲、半文盲占5.11％，参照中国人口的文化结构高等教育的为2.28％，中等教育的为48.80％，初等教育的占35.30％，文盲、半文盲占13.00％，可以看出，随着受教育程度的提高，体育人口在同等教育水平的人群中所占比例也就越高，说明受教育程度对体育锻炼行为具有影响。对于职业而言，2001年中国群众体育现状调查的结果显示，体育人口中有职业者占82.1％，无职业者占17.9％。不同职业人群中体育人口的结构比排序为：科教文人员、管理人员、工人、服务人员、农民。管理人员群体在参加体育活动次数、时间及强度上依然高于其他人员群体。体育人口与个人经济收入没有固定关系，与家庭收入有关，基本呈收入越高，体育人口越多的关系。这表明，体育锻炼行为受到个人的职业和社会经济状况的影响。

健康和体质状况

有关研究表明，个人的体质和健康因素能够对体育锻炼行为产生影响。在体质方面，尹博的研究表明，身高、体重、体型等因素，影响到学生的体育锻炼经历和体育锻炼习惯。由于学生的身体特点存在不同，在参加不同项目的运动时形成优势和劣势比较。其调查结果显示有13.7％的男生和9.6％的女生认为其体育锻炼习惯形成的原因之一是先天运动素质好，并且，6.2％的男生和8.9％的女生认为其没有形成锻炼习惯的原因之一是先天运动素质差[12]。但是也存在不一致的研究报道，如Dishman对262名男性锻炼者进行了5年的观察，发现有氧健康水平越高的个体越容易退出，提出可能是由于身体健康的个体相信自身能在其他地方获得更好的健康效益，因而放弃了当前的锻炼[13]。傅遐龄的研究表明，女大学生体育锻炼动机的强弱与她们自身的体型密切相关，其体育锻炼动机变差的42％是由于克托莱指数改变所引起的[14]。

在健康方面，有研究表明，那些不相信自己有健康问题，或者认为自己的心血管问题是由锻炼而引发的个体，更容易退出锻炼；而相信自己有健康问题的个体则更倾向于坚持锻炼，例如冠心病患者坚持锻炼的时间更长[15]；知道自己胆固醇水平高的个体比认为自己胆固醇水平低的个体更倾向于坚持锻炼[16]。上述研究反映了这样一种趋势，即明显健康的个体，较好的体质条件为其参加体育锻炼提供了良好基础，而对于有健康问题的个体，疾患的存在则成为个体参加和坚持锻炼的驱动力。

个性心理因素

个性（Personality）也称人格，是个体在遗传素质的基础上，通过与后天环境的相互作用而形成的相对稳定和独特的心理行为模型[17]。有关研究显示，个性特征能够对体育锻炼行为产生影响。谭亚彬的研究认为，女大学生的性格越外向，体育锻炼越积极，性格对体育锻炼习惯的形成有心理定向作用，良好的动机驱动学生主动参与定向的体育活动，进而养成体育锻炼的良好习惯[18]。陈善平对参加散打选项班的大学生进行的研究表明，外向、乐群的学生在开始时由于各种原因表现出对散打的高兴趣，但他们喜欢集体活动和希望在体育活动中与人交往的心理需要在散打这一个人项目中难以满足，从而引起学生对该体育项目的兴趣下降导致退出锻炼，这显示出锻炼者的人格特征与体育项目特征的相互作用与影响[19]。

国外的报道显示，在成人心脏病康复锻炼计划中，A型性格的人有退出的倾向，群体依赖性强的个体比独立性个体更能坚持锻炼[20]。Dishman等的研究报道显示，自我激励水平低的人群中，坚持锻炼者仅占40.6％，而高水平自我激励者，坚持锻炼的比例为78％，从锻炼项目中退出的人，其自我激励得分明显低于坚持锻炼者

体育问题！！！！！

你好，同学。这是大学体育与健康考试的题目，自己人就不计较悬赏分数了。

美利坚大学国家健康中心提出了健康五要素，这五要素除了社会健康、身体健康外包括1心理健康2精神健康3情绪健康

答案：健康五要素说，即“个体只有身体、情绪、智力、精神和社会五个方面都健康才称得上真正的健康。”

2.体能可以分为与健康有关的体能和与动作技能有关的体能。前者主要包括1心肺耐力2柔韧性3肌肉力量和耐力 答案：与健康有关的体能包括的五大要素。

第一项就是心肺功能，所谓心肺功能就是平时我们登台阶、爬楼梯或跑几步路的能力。

第二项就是肌肉的力量，例如抱小孩、拿重物等。

第三项是肌肉的耐力，例如抱着小孩站在那里看表演，不感觉到累，就是耐力比较好。

第四项是柔软度，比如弯腰就需要良好的柔软度。

第五项是身体的肥胖程度，肥胖的人都会有些慢性的疾病，比如高血压、糖尿病等。

3.人体体液呈1弱酸性2弱碱性 答案：是弱碱性,

4.运动时选择运动饮料很重要，你认为运动饮料中首先要要含有的成分是1氨基酸2　糖类3　维生素 答案：糖类

5.有氧供能主要是指依靠下面那些能源供能1糖类2脂肪3蛋白质 答案：有氧供能是指糖（或脂肪、蛋白质）在氧的参与下分解为二氧化碳和水，同时释放大量能量，供二磷酸腺苷再合成三磷酸腺苷。氧供应充分是实现有氧氧化的先决条件。

6.平衡膳食是指膳食中营养素能满足人体的需要、既不缺乏也不过剩。因此平衡膳食应该包括三大营养素的比例大约是1糖58％、脂肪12％、蛋白质30％ 2糖60％、脂肪12％、蛋白质30％ 3糖58％、脂肪34％、蛋白质30％

答案：3糖58％、脂肪34％、蛋白质30％

7.《国家学生体质健康标准》规定的成绩优秀的标准是1)90－100 2) 95－100 3)80－100

答案1)90－100

8.《国家学生体质健康标准》规定的成绩及格的标准是1) 60－70 2)65－70 3）60－75

答案1) 60－70

二、判断题

1、睾酮是一种雄性激素，主要促进蛋白质的合成代谢等，因此只有男性体内才可以检测到。答案：错误

2、肌肉伸展方法中，静态伸展法最为广泛使用，PNF法对柔韧性的改善最有效，而弹性伸展法容易引起肌肉酸痛和损伤。答案:错误

3、柔韧性是一种重要的体能成份。它是指人体关节活动的幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其组织的弹性和伸展性。答案：正确

4、人体若失水5%将导致疲劳、乏力和注意力不集中等，失水超过15％可能导致死亡。答案：正确

5、微量元素是机体功能发挥不可缺少的营养素，它除了提供能量外还参与三大营养素的代谢。答案:错误

6、盐是必须微量营养素，但是高盐是引起高血压的一个重要原因，因此每日食盐不宜超过6克。答案：正确

7、运动中补充大量的糖克服运动中的糖原的消耗。答案：错误，应该喝淡盐水，能补充身体流失的盐份，补水又排毒

8、身体成分是指身体中脂肪和非脂肪部分的组成。 答案:错误

9.心脏的主要功能是---- 到身体的各个组织，以便使各个组织获得更多的氧气和营养物质，同时将体内的废物运输到肺。 答案：泵血

10. 存在于食物中，为健康身体所需要的物质称为营养素，可分为糖、脂肪、----三大营养素 答案：蛋白质

11 应激往往会引起许多负面因素，因此要学会控制应激， ------ 是控制应激的有效方法，包括自生训练、 呼吸练习 、沉思、表象训练、休息和睡眠等。

答案：应激控制技能训练

12.成人的体脂主要存在于-----，这更容易引起心脏病、高血压和糖尿病。答案：腹部

望采纳`