晚饭后喝开水影响睡眠（晚上多喝水会影响睡眠吗）
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吃完晚饭千万不能喝水，你知道是为什么吗？
吃完晚饭千万不能喝水，因为这种方式很容易会造成胃肠道疾病。人在吃完晚餐之后，胃部也被食物填满，如果还要继续喝水的话，就会增加胃内的压力，就会导致这些食物没有完全消化就直接进入小肠。而水分也会稀释胃液从而削弱肠胃的消化功能。
一、因为影响肠胃消化功能
有些人在吃饭的时候也喜欢边吃边喝水，或者是在吃完饭之后喝水这些方式都是不太好的，因为水能够减少肠胃产生的胃液，而这些胃液是消化食物的主要物质，如果这些胃液被稀释，那么肠胃当中的食物很难能够完全消化。甚至会出现一些拉肚子的情况，如果半夜睡觉的时候突然感觉肚子不舒服，那么也会打扰大家的睡眠。如果想要喝水的话，最好在饭前一小时喝水，在吃饭的时候喝一些汤，就不会稀释胃炎，那么肠胃当中的食物也能够被充分消化吸收，人体也能够汲取食物当中营养物质。
二、会造成肠胃道疾病
人在吃完饭之后，肚子里的食物本来就已经非常多了，尤其是那些暴饮暴食的人，一旦再喝了一些水，那么胃部也需要承受巨大的压力，从而让食物进入小肠。长时间这种吃法只会让肠胃功能变得越来越弱，从而会引发一些肠胃道疾病。吃完饭之后最好要用手揉一揉小肚子，能够促进消化。
三、结束语
吃完饭之后不能立刻喝水，也不能立刻做一些运动，最好在饭后半小时出去散散步，落实一定要昂首挺胸，千万不要弯着腰驼着背。饭后也要及时漱口，保护牙齿健康，防止有太多食物残渣遗留在嘴巴里，会滋生很多细菌。坚持这样的好习惯，也会让大家的身体越来越好。
晚上睡觉前喝水喝多了，怎么也睡不着觉怎么办
在睡觉前喝水，身体基本不会消耗，就会滞留在皮肤表层，使皮肤容易浮肿，对于眼睛周围比较稚嫩的肌肤则更加明显有浮肿的迹象。睡前喝太多水睡觉时水分不会排出体外。睡前的时候喝水尽量不要喝的太多，可以少喝一点或者是小口小口的喝。而且晚上吃晚餐的时候最好不要吃过多的食物，也不要进食高脂肪或者是高热量的食物，并且配合运动，这样才可以起到减肥的作用，而且一日三餐应该饮食规律，每次吃饭的时候尽量吃到六七分饱。并且每天做运动应该达到半小时以上的时间，这样才可以有效的减肥。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
我白天正常喝水，可是晚饭后特别想喝水，喝多了还起夜，影响睡眠怎么回事呢
这是一个生活习惯问题吧。晚饭后特别想喝水，一个是晚饭的菜咸了，或者晚饭特别干，这样就会想喝水，注意晚餐的菜清淡一点，还有就是晚饭不要煮的特别干，就可以减少喝水的量。还有就是注意睡觉之前两个小时之内就不要再喝水了，临睡之前再上趟厕所解下小便，可以在睡觉的时候不再起夜。祝你睡个好觉！
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