中年人提升免疫力的保健品（中老年人提高免疫力的保健品）
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想给爷爷奶奶买些保健食品，请问中老年人吃什么营养品提高免疫力？
哈药氨糖软骨素维生素D钙片就可以了。之所以选择这款营养品，主要是因为它里面含有氨糖和软骨素，不仅能够促进软骨代谢和再生，增强关节的减震能力和缓和行走或跳动时的冲击和摩擦，还具有调节血糖和抗肿瘤的作用呢。我爷爷奶奶平时喝的就是这款营养品，现在身体都还不错，爬山、运动都没啥问题。
请教一下，中老年人吃什么营养品提高免疫力？
中老年人免疫力低，确实很容易生病，大大提高中老年人免疫力，就要保证营养摄入，让他们有一个好身体。我给我老爸买的是哈药氨糖软骨素维生素D钙片，它不仅可以补钙，而且我查过，里面的氨糖软骨素可以大大提高机体免疫力，还能延缓衰老。我老爸自从开始吃哈药氨糖软骨素维生素D钙片后，身体确实比之前好多了，免疫力也高了，前几天我们那里降温，我老爸都没感冒。
日常保健方面，推荐中老年人吃什么营养品提高免疫力？
中老年人要想提高免疫力，每天要保证充沛的蛋白质供应，还有大量的维生素、微量元素的食物补充。要坚持有氧运动，要保证充沛的睡眠，要保持良好的心情。做到这几点，中老年人的免疫力一般可以不因为年龄而过度削弱，具体如下：
1、营养摄入均衡、充沛：中老年人比年轻人的免疫力差，主要是随着年龄的增大，肌肉量减少，脂肪占比增加，运动减少，运动的能力也减弱，摄入食物的多种营养成分，利用、消化、吸收食物的能力，都会削弱，所以一定要针对生理变化有意识摄入足够的营养物质，尤其是优质蛋白、多种维生素、微量元素、五谷杂粮。
2、有氧运动：如果做到了食物的多样性、均衡性，还要注意坚持有氧运动。有氧运动中老年适合坚持，而且可以提升肌肉量，增肌、降脂。另外在运动的过程当中，建议适当的户外运动，户外运动可以沐浴阳光，防止骨质疏松，增加维生素D的合成，也对免疫力的提升非常重要。
3、充足睡眠、良好的心情：充沛的睡眠，良好的心理、情绪，也是提升免疫力必不可少的因素。
