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健康咨询的5A模式应用(身体活动咨询的5A模式包括)

hacker2022-06-30 13:28:27社会热点183
本文目录一览:1、健康咨询5A模式哪五类2、简述健康咨询的五个步骤

本文目录一览:

健康咨询5A模式哪五类

①评估(Ask/Assess);②劝告(Advise;③达成共识(Agree,指根据患者的兴趣、能力共同设定一个改善健康/行为的目标);④协助(Assist,为患者找出行动可能遇到的障碍,帮助确定正确的策略、解决问题的技巧及获得社会支持;⑤安排随访

简述健康咨询的五个步骤

调查研究。多数人在希望让自己生活变得健康的时候,首先会做的一件事请就是马上把自己看到的,听到的健康饮食或者是锻炼计划纳入到自己的生活当中来。可是如果你还不了解自己的情况,你怎么知道这样生搬硬套会不会有效果呢?所以说如果你真的希望走上健康之路,第一步需要做的事情就是通过调查研究收集信息。通过信息的收集,你可以知道更加清楚的了解自己的饮食习惯和运动习惯,这样才可以对症下药嘛!当然最好的办法是写一个饮食日记。

制定目标。就像GTD中所提倡的,对于任何一项行动,都应当有一个目标,这个目标应该是尽可能的精确而且确实可行的。举个例子,如果仅仅说减肥或者塑形的话,到了后来你连怎么衡量自己是否达到目标都不知道了。好的目标应该是这样的,有时间,有量化的标准。比如说:截止到12月31日,我要减去5斤肉,12分钟跑能够跑到2500米。这样的目标看上去又可行,又有衡量的标准。

饮食计划。既然有了自己的目标,对自己现在的饮食习惯也有了了解,我们就来看看饮食计划吧。对于饮食计划,不仅要有心理准备,因为改变原来的习惯不是那么容易坚持住得,还要尽可能的寻找一个适合自己,让自己感觉舒服的计划。听上去有些矛盾? 呵呵!很多人喜欢盲目跟着流行食谱走,象水果餐一类的。我并不是说这些食谱不好,而是我们需要的是一个适合自己的、可以一直使用下去的饮食计划。所以我们需要根据先前的饮食日记总结自己的习惯,计算自己一天需要的热量,并且根据自己的目标,来制定合适的计划。但是,计划要循序渐进,突然的改变不仅身体受不了,而且很难坚持下去。

运动计划。运动计划和饮食计划很类似,我们也要根据自己的喜好来制定。有的人就是不喜欢长跑,觉得很枯燥; 也有的人不喜欢在操场跑,喜欢在幽静的小路上跑。无论如何,找出自己最喜欢的运动方式和运动场所,这是可持续的关键!如果能去健身房最好了,因为会有教练能帮助你,运动量也更科学更安全。还要强调的就是,计划一定要和目标相符合,如果你希望自己的肌肉更加漂亮,那就多练练力量;如果你希望减脂,那就多跑跑步。

评估反馈。这也是关键的一个环节。就像做任何的计划一样,没有什么是一开始就完美无缺的,就算你改了很多遍也可能还存在问题。我们需要做得就是不断的进行阶段性的总结,评估自己的计划。改掉其中不合适的部分,千万不能半途而废,遇到困难也一定要坚持下去,这毕竟不是一件易事。在遇到困难的时候,我们应该保持一个信念:我们可以调整计划,但永远不能放弃希望。

个体化健康教育5a模式

简言之,就是有针对性的健康教育。

传统的健康教育是一个大的概念,现在都提倡健康教育与健康促进。

在治疗与生活方式密切相关的糖尿并高血压等慢性病过程中发现当患者没有认识疾病的危害性,往往不能接受正规治疗。

健康咨询的5a模式

健康咨询的基本模式(“5A模式”):五个基本的步骤:

①评估(Ask/Assess);

②劝告(Advise;

③达成共识(Agree,指根据患者的兴趣、能力共同设定一个改善健康/行为的目标);

④协助(Assist,为患者找出行动可能遇到的障碍,帮助确定正确的策略、解决问题的技巧及获得社会支持;

⑤安排随访

健康咨询的五个步骤?

健康咨询的五个步骤,也是健康咨询的的基本模式(“5A模式”)

①评估(Ask/Assess);

②劝告(Advise;

③达成共识(Agree,指根据患者的兴趣、能力共同设定一个改善健康/行为的目标);

④协助(Assist,为患者找出行动可能遇到的障碍,帮助确定正确的策略、解决问题的技巧及获得社会支持;

⑤安排随访

生殖健康教育5a战略是哪些

有很多。

男性功能康复系统是由现代数字化电子技术与传统中医经络学原理相结合的产物,它是非介入、无创伤的新型高科技医疗仪器,其操作使用简捷方便,安全无痛,无任何毒副作用,也不会产生依赖性,属于科学可靠的高新技术物理疗法。

生殖是指由亲本产生新个体的生物过程。已知的包括植物、动物在内的全体生物均需要依赖生殖进行物种繁衍,所以生殖是全体生物的共同基本特征。自然界存在两种生殖形式,即有性生殖与无性生殖。人类的生殖属于有性生殖,包含受精、妊娠、分娩等过程。

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评论列表

  • 忿咬秙暔(2022-06-30 21:33:50)回复取消回复

    告(Advise;③达成共识(Agree,指根据患者的兴趣、能力共同设定一个改善健康/行为的目标);④协助(Assist,为患者找出行动可能遇到的障碍,帮助确定正确的策略、解决问题的技巧及获得社会支持;⑤安排随访生殖健康教育5a战略是哪些有很多。

  • 澄萌做啡(2022-06-30 23:19:34)回复取消回复

    个体的生物过程。已知的包括植物、动物在内的全体生物均需要依赖生殖进行物种繁衍,所以生殖是全体生物的共同基本特征。自然界存在两种生殖形式,即有性生殖与无性生殖。人类的生殖属于有性生殖,包含受精、妊娠、分娩等

  • 假欢寂星(2022-06-30 17:35:18)回复取消回复

    己感觉舒服的计划。听上去有些矛盾? 呵呵!很多人喜欢盲目跟着流行食谱走,象水果餐一类的。我并不是说这些食谱不好,而是我们需要的是一个适合自己的、可以一直使用下去的饮食计划。所以我们需要根据先前的饮食日记总结自己的习惯,计算自己一天需要的热量,并

  • 双笙鸠魁(2022-07-01 01:16:55)回复取消回复

    的5a模式健康咨询的基本模式(“5A模式”):五个基本的步骤:①评估(Ask/Assess);②劝告(Advise;③达成共识(Agree,指根据患者的兴趣、能力共同设定一个改善健康/行为的目标);

  • 礼忱徒掠(2022-06-30 14:52:41)回复取消回复

    产生依赖性,属于科学可靠的高新技术物理疗法。生殖是指由亲本产生新个体的生物过程。已知的包括植物、动物在内的全体生物均需要依赖生殖进行物种繁衍,所以生殖是全体生物的共