硒元素对身体健康有益（元素硒对人体健康的作用）
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硒 对人体的好处
硒的作用：
硒被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”
科学界研究发现，血硒水平的高低与癌的发生息息相关。大量的调查资料说明，一个地区食物和土壤中硒含量的高低与癌症的发病率有直接关系，例如：此地区的食物和土壤中的硒含量高，癌症的发病率和死亡率就低，反之，这个地区的癌症发病率和死亡率就高，事实说明硒与癌症的发生有着密切关系。同时科学界也认识到硒是人体微量元素中的“抗癌之王”。
增强免疫力：
有机硒能清除体内自由基，排除体内毒素、抗氧化、能有效的抑制过氧化脂质的产生，防止血凝块，清除胆固醇，增强人体免疫功能。
防止糖尿病：
硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，它能防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖份代谢、降低血糖和尿糖，改善糖尿病患者的症状。
防止白内障：
硒可保护视网膜，增强玻璃体的光洁度，提高视力，有防止白内障的作用。
防止心脑血管疾病：
硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏肌体有保护和修复的作用。人体血硒水平的降低，会导致体内清除自由基的功能减退，造成有害物质沉积增多，血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢，送氧功能下降，从而诱发心脑血管疾病的发病率升高，然而科学补硒对预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等都有较好的作用。
防止克山病、大骨节病、关节炎：
缺硒是克山病、大骨节病、两种地方性疾病的主要病因，补硒能防止骨髓端病变，促进修复，而在蛋白质合成中促进二硫键对抗金属元素解毒。对这两种地方性疾病和关节炎患者都有很好的预防和治疗作用。
解毒、排毒：
硒与金属的结合力很强，能抵抗镉对肾、生殖腺和中枢神经的毒害。硒与体内的汞、锡、铊、铅等重金属结合，形成金属硒蛋白复合而解毒、排毒。
防治肝病、保护肝脏：
我国医学专家于树玉历经16年的肝癌高发区流行病学调查中发现，肝癌高发区的居民血液中的硒含量均低于肝癌低发区，肝癌的发病率与血硒水平呈负相关，在江苏启东县居民中进行补硒预防癌症实验补硒可使肝癌发生比例下降，使有肝癌家史者发病率下降。
蚌埠喜维康生物科技有限鹟，以国家卫生组织标准为依据，开发的富硒大米、茶叶，每千克有机硒含量达100--300微克，成功的开辟了人体缺硒食补安全有效的新渠道。
硒对人体有什么作用？
硒对人体的主要作用有以下表现：
1、抗氧化、抗衰老。人体内的氧化损伤，会引起人的生病、衰老。而硒可以激活人体自身的抗氧化系统，控制沉降的氧化损伤，预防疾病的发生。硒的抗氧化作用，是维生素E的五百倍以上。
2、保护和修复细胞。硒在体内的细胞质中的抗氧化物，具有代谢活性，保护细胞的接触结构，减少氧化损伤。保护细胞，进而保护人体心脏、肝、肾、肺、眼等重要器官。
3、提高红细胞携氧能力。硒可以保护红细胞，防止红细胞中血红蛋白被氧化，使携氧能力增强，能给机体的每一细胞带来足够的氧气，使每一个细胞都能维持正常的功能。
4、增强人体免疫力。硒能增强免疫系统，并能够认识到身体的病变。还可以提高机体的免疫功能，从根本上提高了抗病能力，这是硒可适性疾病的主要原因。
5、解毒、排毒。硒作为带负电荷的非金属离子，在人体内可以结合带正电荷的有害金属离子，彻底消除有毒的金属离子，达到解毒和排毒的效果。
6、癌性肿瘤的预防。微量元素硒既能抑制多种潜在的致癌物质，还能成为癌细胞的杀伤剂，可降低化疗的副作用，减轻晚期癌症患者的疼痛。
体每天必须摄入50--250毫克硒。可直接补充硒营养补充品，补充每日所需。
硒对人体有哪些作用
硒对人体的主要作用有以下几个方面：
1､天然胰岛素
硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，它能防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖分代谢、降低血糖和尿糖。医生通过让糖尿病人定量服硒，可以起到保护和恢复胰岛功能的作用，有利于改善糖尿病的症状，降低尿中的葡萄糖和血红蛋白水平。所以，有人称硒是微量元素中的“胰岛素”。
2､解毒排毒
硒与金属的结合力很强，能抵抗镉对肾、生殖腺和中枢神经的毒害。硒与体内的汞、锡、铊、铅等重金属结合，形成金属硒蛋白复合而解毒、排毒。因此经常接触有毒有害工作的人群，尤其需要注意补硒。另外，在工作环境中或生活中，经常接触电视、电脑、手机等辐射干扰的人，要补硒，因为补硒可以保护造血系统，最大限制地减少辐射伤害。
3､抗氧化防衰老 4､抗氧化，清垃圾
可直接补充桂仁硒营养补充品，每日补充0.4g，即可补充每日所需要。
都说中老年人补硒对身体好，那到底有哪些好处？
每个人都要注意健康，但如何改善健康并不容易。身体需要各种营养素保持健康，而硒是更重要的一种。硒有许多健康益处，如改善甲状腺功能，避免认知能力下降，延误老化等。身体是一系列健康问题，影响免疫系统。增强抗病性自由基与人体中的抗氧化剂之间存在微妙的平衡。如果余额受到干扰，健康将受到威胁。例如，坏饮食可以导致自由基攻击人类细胞和组织，这将导致感染和许多健康问题。补充硒可以抵抗自由基造成的损害，并对疾病进行抗衡。
促进心脏健康缺乏硒硒将增加心脏病的发生率。硒有助于在安全限制内保持胆固醇水平，从而减少动脉阻塞的机会。由于这些原因，建议在饮食中添加具有高硒含量的食物，例如鸡肉和牛肉。除健康饮食中，额外的硒元素，定期运动也是保持心血管健康的重要途径。改善肝功能肝脏在消化过程中也发挥着重要作用。如果饮食含有过多的垃圾食品和其他不健康的食物，毒素将积累在肝脏中并损坏他们的操作。硒有助于去除肝脏中的毒素以改善肝功能。
改善皮肤饮食与皮肤密切相关。如果您吃食物缺乏重要的矿物质和营养素，您将对皮肤产生不良影响。虽然使用护肤产品可能有助于补充必要的营养素，但它仍将影响皮肤的健康状况。添加足够的硒可以促进皮肤健康，从而改善皮肤状况。减慢老化过程除了提高身体对疾病的抵抗力外，硒还可以增强人体的抗氧化特征，减缓衰老过程。硒对健康是重要的，这可以自然可以防止自由基损伤。由于这些化合物加速老化，因此硒可以用作某种抗衰老效果。
促进认知健康除了促进身体健康外，硒也可以改善心理健康。硒可以减少氧化损伤，提高自由基的防御能力，有助于降低阿尔茨海默病的风险和其他降解疾病以促进认知健康。对甲状腺健康非常重要对于身体，甲状腺非常重要，通过释放甲状腺激素来调整代谢。硒硒的水平与甲状腺疾病有关，硒的增加可能会使甲状腺疾病患者受益。提高哮喘症状虽然哮喘不会危及生活，但哮喘发作非常痛苦，会影响生活。通常，哮喘患者的硒水平较低。硒具有抗炎作用，可以帮助减少哮喘症状。对于许多人来说，硒更加陌生，但硒也是人体正常运作所必需的矿物质。确保饮食中足够的硒，但值得注意的是，硒的摄入量必须是正确的，过度或太少会产生不利影响。如果吸收硒存在问题，您需要咨询专业人士。
科学补硒能够使人体有哪些好处？
硒元素是身体所需的一种微量元素，具有一定的抗氧化、增强体质等作用，可以起到一定的预防免疫系统疾病、甲状腺疾病、心血管疾病、脑神经疾病，以及生殖系统疾病等的作用：
1、预防免疫系统疾病：硒元素可以维护自身免疫系统的功能，促进机体抗菌、抗病毒；
2、预防甲状腺疾病：甲状腺中的脱碘酶为硒蛋白，甲状腺中的含硒量较高，硒对甲状腺激素的分泌起着重要的作用；
3、预防心血管疾病：研究表明适量补硒后，会使总血清胆固醇和低密度胆固醇的含量降低，对心脑血管疾病的预防起到一定作用；
4、预防脑神经疾病：硒元素对人体脑组织发育起到重要的作用，如果缺硒元素容易造成对脑组织产生不可逆转的伤害。研究表明，硒蛋白具有清除活性氧的功能，可以一定程度上防止神经退行性疾病的发生；
5、预防生殖系统疾病：硒蛋白存在于精子尾部的线粒体中，由于具有抗氧化作用，可以保护精子，帮助提高精子的活力。此外，部分研究表明，发生流产和先兆子痫的患者多数存在体内硒含量较低的情况。因此，适量补硒可以在一定程度上预防流产和先兆子痫。
需要注意的是，机体所需的营养物质有很多，单纯补硒而忽视其他方面的问题，也可能会引发其他不良后果。我国的营养学会推荐的每日硒元素的摄入量为55μg，由于硒在人体中从有益到有害的阈值较为接近，因此需要适量补充。血液中硒元素含量过低或者过高，都有可能会导致疾病的发生，如出现指甲脱落、皮肤粗糙、眼部疾病、肝脏功能异常或诱发其他疾病的出现。
