说错话不健康怎么调理（说错话该怎么办?）

本文目录一览：

• 1、说错了对自己很不利和影响很不好的话，怎么办？
• 2、说错话了，没有造成严重的后果，但是现在我心里很难受怎么办，怎么调理心情
• 3、我经常说错话，怎么办？
• 4、说话老是说错话怎么办
• 5、我经常会说错话..怎么办?

说错了对自己很不利和影响很不好的话，怎么办？

所以说，中国有句古话叫做三思而后行，说话也是。没事的，主动承认错误，人家是不会计较太多的。还有哦，记得吃一智长一堑~

说错话了，没有造成严重的后果，但是现在我心里很难受怎么办，怎么调理心情

这个没有必要放在心上，但是以后就要避免再出这样的错误。或者类时的错误。人无完人，谁都有一个成长的过程，但是就怕是永远长不大的那种，那就很悲剧了。珍惜每一次犯错误的原因吧，也珍惜每一次的成长吧。

我经常说错话，怎么办？

我们平时的生活，几乎每天，都会遇到一些冲突，搞砸一些事情，或大或小。

比如，刚才跟人哪句话没说对，课堂上做pre时觉得自己表现不够好，由于自己的粗心导致某件事出了问题。

这个时候，人容易反复想着这件事儿，尴尬、痛苦、自责，自己为什么没有做得好一点，明明可以做得好一点的，却被自己搞成这样。

如履薄冰、战战兢兢、谨小慎微、苛求完美，习惯性对自己的一切言行再三审视，求全责备，期待自己做到无可指摘。

很多时候，你活在对自己的总结和反思里。而不是像其他人一样，很快投入下一段真实的生活。

太累了。却毫无办法。

02

我觉得，要明确的两点事实是：

第一，

你永远不可能做到在事情发生之前，把种种可能出现的状况考虑到，防患于未然。

每一天，你都会犯下或大或小的错误，都会有表现不好的时刻，会有尴尬、羞愧和后悔。无论你做多充足的准备，无论你有多小心。

犯错是避免不了的。

并不是你变得更厉害一点，情绪更稳定一点，你就可以成为完美的范本。想通过「让自己不犯错误」来解决问题，是行不通的。

第二，

如履薄冰、求全责备的性格，也是很难很难改变的。它和内向、敏感、完美主义等等，是一体的。

如果你是完美主义者，那么你永远是个完美主义者；如果你容易焦虑，那么你永远都是焦虑体质的人。

这么一说，是不是挺绝望的，好像无解。

别急，没有解决办法的话，我就不会写这篇文章了。

03

这里要介绍一个认知疗法，叫做情绪「ABC」理论，由美国心理学家Albert Ellis 提出。A是activating events，也就是事件，并且事件会引发情感；B是指beliefs，是指你对事情的认知、看法；C是指consequences，也就是你之后作出的行为。

大家可以发现，事情发生后，情感、认知和行为，基本上涵盖了你对事情的所有反应。

情感是你本能式的反应，比如被欺骗了会感到愤怒，被批评了会感到羞愧。

——注意，情感是没法改变的，你在自己表现得差之后，感到自责。你不能通过告诉自己“我不能再自责了”、“我不需要自责”，来达到改变。

而认知，是指你怎么看待这件事，这由你的思维模式决定。

比如，你可以认为它是完全负面的，都是因为你自己太差劲才导致的；你也可以认为，它是能够带来好处的，你可以借此机会成长。

——你看，认知，是可以通过从不同的角

说话老是说错话怎么办

有三种情况值得注意：

第一种是经常说错话，但是是实事求是的那种，一般周围的人都会习惯你的，会认为你为人客观公正，比较老实，没有什么问题。但这种性格做销售就有点难了。

第二种情况是你喜欢开玩笑，但因为不太在行经常说的是黑色幽默，那么以后少说点得了。

第三种是心气太高，总觉得自己比别人在行，喜欢争强好胜，那么还是先给你自己定好位，毕竟刚出社会，很多东西不是按你想象中的规则运行的，谦受益这话讲得是很有道理的。

我经常会说错话..怎么办?

我建议你在说话前想想你该说什么，说了之后会有什么放应，还有在说话时要注意场合，在别人说话时你看看他是怎么说的，你在这种环境下会说什么，对比一下看谁说的更妥更不会引起不便。就这样OK！