睡眠时间最长的人（睡眠比较长的人）
本文目录一览：
人类睡眠时间最长睡多久??
怀孕期间，婴儿不是全部都在睡觉。小BB一样在里面活动，但是他的睡眠时间每天在16小时以上。
一般成年人睡眠时间在8小时左右。随着年龄的不断增长，人类睡眠的时间会越来越少。70岁的时候大概只需要4个多小时的睡眠。而且没有深睡眠。很容易醒来。
至于你睡眠质量不好的原因，你可以看看你的生活以及饮食规律是否正常。比如：睡觉之前你还在玩DNF，还在看电子书，看在玩魔兽，那你在休息的时候大脑依然还处在极度兴奋的状态，真的很难入睡。或者茶和多了，咖啡喝多了也一样会影响睡眠。
改善睡眠质量的方面有很多，除了杜绝以上事情的发生，还可以使用香蕈。
此外，你也可以考虑强迫睡眠的方式解决睡眠质量不好的问题（也可以不考虑）：熬夜。熬夜后在第二天白天不要睡觉，一直持续在你觉得理想的睡眠时间去休息，那时候你的身体已经相当的疲乏，倒在床上估计几分钟就睡着了。
但是一定不要让自己在睡醒第二天睡懒觉，定好闹钟，只睡9个小时左右。不然你第三天依然还是会睡不着。
本人以前也一直睡不好，天天熬夜。身体差的一塌糊涂。后来才漫漫调整过来。
祝：有个好梦！
什么人睡觉的时间最长
最近美国科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。例如，每天晚上睡眠时间超过8小时的人，和那些每天晚上睡觉时间少于7小时的人，都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人，所遇到的睡眠问题则比较少。 研究人员表示，尽管目前并不十分清楚为什么睡觉时间过多的人和过少的人都会有“睡眠不好”的抱怨，但是他们的研究结果对以前有人提出的一种睡眠理论，即每天晚上睡眠时间多于8个小时能产生更佳的健康效益，提出了质疑。 研究人员介绍说，他们对100名成年人的睡眠数据进行了研究。结果发现，与每天晚上睡7至8小时的人比较，那些睡觉时间过长的人常常会有不容易入睡、半夜容易醒来、醒得过早、醒后感觉体力并没有得到有效恢复，以及白天容易打瞌睡等症状。 研究人员表示，睡觉时间过长和过短的人，其睡眠问题均较那些睡眠时间适中的人要多。此外，在喜欢超长睡觉时间的人群中，女性比男性多。研究人员告诫说，人体所需的睡眠时间与恢复体力的需要有关。如果刻意延长或缩短，都会影响人体恢复过程的正常循环，打乱人体本身固有的生物钟，从而使自己陷入老睡不踏实的陷阱中。 参考资料：
记得采纳啊
吉尼斯纪录熬夜最久的人
吉尼斯纪录熬夜最久的人：RandyGardner。
1964年的圣诞节假期里，一个名叫RandyGardner的17岁高中生，挑战吉尼斯世界纪录熬夜。为了打破世界纪录，坚持了264.4小时，也就是11天24分钟没有睡觉。
实验结束后，Gardner的身体毫无不良反应，只是在实验结束的当天晚上睡了14小时40分钟，起来后一直保持清醒，之后又入睡了10个半小时左右，起来还是神清气爽。医生们对Gardner进行了长达10周的监测，然而各项测试结果都显示，Gardner的身体没有问题。
扩展资料：
吉尼斯纪录：
1、汤姆·巴格纳尔拥有世界上最快的喷气推进卡丁车，于2017年9月5日在纽约，在英国广播公司的《惊人》节目中打破了这一纪录。
2、巴里·约翰·克劳(Barry John Crowe)以一分钟做78根香肠获得了香肠冠军。巴里经营着家族企业，梦想是让父母为自己感到骄傲，感谢父母给自己的自信。
3、在身体多处旋转呼啦圈次数最多是59个，德国选手Dunja Kuhn于2017年5月24日在伦敦完成。
4、2012年8月19日，在纽卡斯尔举行的城市运动会上，乔·奥克利(Joe Oakley)以13秒88的成绩打破了用自行车试跑15栏的最快纪录。
世界上睡觉最长时间得人是谁
自古以来日出而作日落而息已经是一种自然规律。世界上睡觉最长的人是生活在英国的一位普通公民，他叫塞谬尔.希尔顿，他的睡眠时间最长达到了17个星期。都知道睡觉是每个人甚至是每个动物每天都要进行的正常的生理需求，有的人特别喜欢睡觉，一睡一整天都没有问题，而在长达17个星期的时间里都可以不休息，不闭眼睛，实在令人称奇，这不就是传说中的睡神么。
为什么如此能睡

塞谬尔. 希尔顿的身体状况良好，不肥胖，身材很标准。他在1694年的时候睡了一觉，这一睡就是一个星期，不论家人怎么叫都叫不醒他。这一周的时间内中途一次也没有醒来过，不吃不喝就睡了一周。在1695年的时候，塞谬尔. 希尔顿又开始大睡起来，他的家人请来医生给他放血，拿火熏等用各种方法来刺激他，都没能奏效，这让他的家人很着急，但是医生有没有任何办法可以让他醒过来。这次睡去，他一共睡了十七个星期。世界上能够 睡如此长的人确实很少，有人认为他们的身体结构与普通人不一样才会睡这么长时间，有的人认为这是一种病。就目前的研究发现并没有发现长睡的人的身体构造跟普通人有什么区别，并且他的身体机能都是正常的，各项生命指标也很正常，所以睡眠时间会这么久，至今没有人发现到底是为什么。
一个人最长可以睡多久
一般睡觉时间
1.
正常人睡眠时间8--10小时。
2.
美容觉的时间10点--凌晨2点。
3.
长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调,生理时钟也会乱掉。
4.
小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体时生物钟的需要。
5.
青少年应该在晚上10:00左右睡觉。
6.
至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，(在午夜12:00之前睡觉最好)因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢。
7.
老人应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。
还有：晚上12:00一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，可别轻易忽视了哦！
生理时钟说明
1.
00:00--01:00
浅眠期--多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
2.
01:00--02:00
排毒期--此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物的作用。
3.
03:00--04:00
休眠期--重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。
4.
09:00--11:00
精华期--此时为注意力及记忆力最好，为工作与学习的最佳时段。
5.
12:00--13:00
午休期--最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
6.
14:00--15:00
高峰期--是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
7.
16:00--17:00
低潮期--体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
8.
17:00--18:00
松散期--此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨以准备晚膳来提振精神。
9.
19:00--20:00
暂憩期--最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
10.
20:00--22:00
夜修期--此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时段进行商议，进修等需要思虑周密的活动。
11.
23:00--24:00
夜眠期--经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！
