口腔预防知识（口腔预防知识宣讲）
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哪些口腔健康常识，如果学到了能少花很多钱？
巴氏刷牙法刷牙的操作：
1、正确握法,拇指前伸比"赞"的手势。
2、将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上颚牙齿时刷毛朝上如图示，此外，需要注意刷上排牙齿时需将刷毛朝上,涵盖一点牙龈，牙刷作水平短距离的运动。 (刷下排牙齿时刷毛朝下，依同样的要领刷。)
3、刷毛与牙齿呈45-60度角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触。 (牙刷与牙齿呈45~60度角，并轻压向牙齿，使刷毛的侧边也与牙齿接触，但刷毛不可被牙齿分岔。)
4、牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗、三颗牙前后来回刷约十次。
5、刷牙时张大嘴，看到上排右边最后一颗牙。然后由右后方颊侧开始，刷到左边，然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧，然后右边咬合面。如此循序的刷便不会有遗漏。(刷牙的顺序有一口诀:右边开始，右边结束。)
6、刷咬合面时，也是一次两至三颗牙齿，来回地刷。
7、上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。
刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边，此时我们建议用左手刷右边的后牙舌侧，就顺手多了。
8、此外，刷后牙的颊侧用同侧手，即刷右边颊侧用右手。左边颊侧用左手。同时刷柄可将脸颊撑开，以利视线。)
9、刷完上面的牙齿，再用同样的原则与方法，刷下面的牙齿。
一、巴氏 刷牙法刷牙要领
1、刷牙颈部龈缘
（1）手持刷柄，将刷头置于牙颈部，刷毛与牙长轴呈45°角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），轻微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分至于龈缘上。
（2）以2~3颗牙为一组，以短距离（约2mm）水平颤动牙刷4~6次。然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷唇舌（腭）面。注意动作要轻柔。
（3）将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置，注意放置要有1~2颗牙的位置重叠。
（4）刷上前牙舌（腭）面时将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤动，自上而下拂刷，不做来回拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。
2、刷颊舌（腭）面 采用拂刷方法，在（2）和（3）步骤间进行以保持刷牙动作连贯，要依顺序刷到上下颌牙弓唇舌（腭）面的每个部位，不要有遗漏。
3、刷咬合面 手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前后来回刷，注意上下左右区段都必须刷到。
二、刷牙时间及次数
为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间，每次刷牙时间不少于三分钟。为了控制牙菌斑，保持口腔卫生与口气清新，至少每天早晚刷牙一次。参考自国家医师资格考试实践技能应试指南（人民卫生出版社2010年版）47页。
日常生活中，不少人都有口臭现象，口腔保健小常识你知道哪些？
一般的话可能会口腔内的病变，比如说牙周炎龋齿，牙结石因为口腔内的细菌一般都比较顽固，所以说一定要平时要多注意口腔的护理，可以用淡盐水漱口，口臭的原因很多，最常见的是口腔卫生差，比如说口腔内有食物嵌塞、牙结石等。除此之外，像牙周炎、牙龈炎、口腔粘膜病、胃病、肝病、肾病、糖尿病等疾病都会产生特殊性口气。
口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、牙结石、牙周脓肿、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等都可以引起口臭。其中龋齿和牙周疾病又是最常见的相关疾病。有对付牙结石，牙刷和牙线只能投降，干不了搬来救兵，洗牙使出绝招超声波，一块一块就被轻松震碎，牙齿是队友所以不伤害自己人，平时牙线和牙刷是打得过牙菌斑的。
想要口气清新，并不是整天带着口香糖嚼嚼嚼可以解决的，应该找到原因，从根本的卫生习惯做起，养成良好的刷牙和定期洗牙，使用牙线的好习惯。平素易患胃肠胀气的人要格外注意避免进食产气较多的食物，比如豆制品、地瓜等，以防打嗝把胃肠内难闻的异味带到口腔。如果简单的自我护理技术无法解决问题，请咨询牙医或医生，以确保更严重的情况不会导致口臭。
门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭；糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体，尿毒症患者呼出烂苹果气味。为预防此类口臭的发生，应保持良好健康的生活和卫生习惯，早、晚正确有效的刷牙、保持口腔及舌苔卫生、避免食用刺激性食物、忌烟酒、养成良好的作息习惯。对于这类人，最需要做的不是别的，正是需要保证自己的口腔卫生。
健康口腔知识小常识
1.预防蛀牙最重要的方法是，注意口腔卫生，养成随时保护牙齿的好习惯。
2.多食粗粮、蔬菜、水果、核桃、爆米花、牛奶等含糖比较低的食品。
3.少吃糖，吃糖不是不可以，一定要适量，同样的糖量，一次性吃完比分开几次吃对牙齿的伤害更少，也就是说，一次吃5颗糖对牙齿的损害要比5颗糖分开5次吃对牙齿的伤害小。
4.少吃零食，尤其是晚上，喜欢吃零食的人记得在餐后吃或者一次性吃完，并且吃完后刷牙或者咀嚼无糖口香糖。早晚都刷牙是最好的清理方法，中午加刷一次也是可行的。
注意事项：
口腔保健从牙齿做起，牙齿的保护从生活中做起，减少食用对牙有害的食品，每天按时对牙齿进行合理的清洁，了解牙齿的防护知识等，都是很普通很简单的牙齿保护措施，因此，牙齿的保护并不难，有了好的牙齿才是口腔保健的基础。
