睡眠不好出汗怎么回事（身体出汗睡不好觉什么原因）

本文目录一览：

• 1、晚上睡不着，还一直出汗？
• 2、冬季晚上睡眠状态不好，后背出汗怎么回事？
• 3、睡不着觉出虚汗怎么回事
• 4、晚上睡觉老是出汗,睡不好.怎么办?
• 5、晚上睡觉出汗 睡眠质量不好
• 6、睡觉的时候老出汗，而且睡眠质量也特别差，如何有效改善？

晚上睡不着，还一直出汗？

气虚和阴虚，都会导致出汗。而晚上出汗，加上失眠，阴虚的可能性更大。

你对照一下，是否还有五心烦热（手足心加心口）、潮热、口干咽燥、颧红等症状，舌头是不是偏红偏瘦？舌苔很少？如果这些都对上，就是阴虚了。而气虚的话，没有以上症状，而且白天也会出汗，稍微一动，会气虚乏力、胸闷头晕。

阴虚是体内阴阳失衡，阴血亏损，无法滋养五脏六腑，身体得不到足够的津液滋养，虚火上升。调理以滋阴为主，而最容易阴虚的，以肝肾为多，建议找中医辩证究竟是阴虚在哪里，对症下药进行调理。

平时可以多吃百合、枸杞、芝麻、桑葚等滋阴的食物。

冬季晚上睡眠状态不好，后背出汗怎么回事？

晚上睡眠不好，夜里出汗有可能是盗汗，盗汗是因为肾阴虚：虚则阳盛，虚热内生，阴气空虚，睡则卫气乘虚陷入阴中，表无护卫，肌表不密,荣中之火独旺于外，蒸热，迫津外泄则汗。醒则气固于表，玄府密闭而汗止阴。

睡不着觉出虚汗怎么回事

身体排汗对身体是一种保护，而夜间盗汗的原因很多，除与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关外，有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，都可能出现夜间盗汗的情况；此外，内分泌失调，如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者，以及有情绪障碍，自律神经失调的人，也都可能在夜间大量流汗。

以中医观点来看，夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整，心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗；如果是阴虚体质引起，身体出现燥热症，也会有盗汗的情况，此时可用六味地黄丸加减方来改善， 又阴虚火旺的盗汗，五心烦热，宜滋阴降火，用之以当归六黄汤加减方，但仍建议由中医师鉴别诊断后，再服药改善。

盗汗分为两种，一种是属生理性的；一种属病理性的。现代医学认为，小儿代谢旺盛，活泼好动，出汗往往比成人量多，属生理现象。证名，出自《金匮要略．血痹虚劳病脉证并治》，又称寝汗。指入睡后出汗，醒后即止。多属虚劳之症，尤以阴虚者多见。详见虚劳盗汗、阴虚盗汗条。中医的说法是“阴虚则盗汗”，“阳虚则自汗”。

睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。《金匮要略·水气篇》中“食已汗出 ,又常暮盗汗出者 ,此劳气也。”《景岳全书·汗证》指出：“自汗盗汗亦各有阴阳之证 ,不得谓自汗必属阳虚 ,盗汗必属阴虚”。另外张景岳在《景岳全书·汗证》里还有“自汗盗汗 ，亦各有阴阳之证，不得谓自汗必属阳虚，盗汗必属阴虚。”且临床尚有因阴虚而阴损及阳的阴阳两虚，由血瘀而致水湿内停的血瘀与水湿并见等等，辨证时更需详审，所以又细分为：阴虚盗汗、阳虚盗汗、气虚盗汗、血瘀盗汗、血虚盗汗、湿阻盗汗、外感盗汗。

可选用中成药二至丸、知柏地黄丸、六味地黄丸等。

晚上睡觉老是出汗,睡不好.怎么办?

经常在睡眠时出汗，汗水浸湿了衣衫、枕巾，这种现象中医称之为盗汗。因为中医上阳气昼行与阳，夜行于阴，阳气过亢，夜入于阴则灼阴为汗，阴津被伤则阴虚，故应补其阴以致阳过亢，此外还应有潮热，舌质红而少苔，脉细数。 睡觉出汗的原因有两种：一种是缺钙，另一种是新陈代谢较快，易出汗。 盗汗以后，要及时用毛巾擦干皮肤，更换衣服，还要勤沐浴。要让经常参加户外锻炼，以增强体质，提高适应能力，体质增强了，盗汗也会随之而止。 发烧还有夜里流汗,注意是不是有结核病了,夜里流汗分为睡觉中和清醒中,睡觉中流汗的特点是叫盗汗,就是觉得流汗了会醒,属于阴虚;而清醒时流汗叫自汗,属于阳虚气虚.听你说你爸爸前几天病过,是不是没治疗彻底呀,人老了体质虚,治疗要彻底,要不百病从生.建议去医院检查一下,基本的项目:比如血常规.血沉.再拍个胸片.都是基本的不会花什么钱的.就这,不知道你满意不. 你出的可能是虚汗 顾名思义，“虚汗”多见于虚症。它既可以单独出现，也可发生于多种疾病的过程中。“汗为心之液”，若病人出汗太多或自汗、盗汗的病程持续时间过久，将导致精气耗伤，出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、容易感冒、睡眠多梦等阴阳失调的症状，损害人体的身心健康，甚至诱发其他疾病。对儿童患者的影响尤其明显。 现代医学研究表明，出汗过多会导致体内必需的微量元素流失和电解质失衡，影响孩子的健康成长。常出虚汗的孩子，会导致记忆力下降，智力发育迟缓。作为孩子的家长，千万不要掉以轻心。据笔者了解，目前用于治疗虚汗症的药物尚不多，而以广州奇星药业有限公司生产的“虚汗停颗粒”较为著名。奇星“虚汗停”是以宋代著名的《太平惠民和剂局方》方中“牡蛎散”为基础，经对原处方进行调整和改进，运用现代制药技术和先进生产工艺精制而成。根据中医“虚则补之”的法则，精选煅牡蛎、黄芪、浮小麦、糯稻根、大枣等诸味药材科学组方和配伍，达到益气养阴、固表止汗的目的。大量的临床研究和实践证明，“虚汗停”用于治疗气虚或气阴两虚引起的自汗、盗汗疗效显著。 天底下谁不流汗？可是有一种汗——虚汗，却不同于一般的汗，是身体不正常或病变的表现。虚汗多见于儿童，有些儿童入睡后出汗不止、间或身体冰凉，这便是医学上所说的“出虚汗”。有些儿童因为身体虚弱、感冒发烧或患肝炎等炎症使用大量抗生素（或其它药物）后导致出虚汗。出虚汗的儿童，常见有头晕、面色苍白、没胃口、睡不好、智力发育受制约等，影响儿童正常的生长发育。 成人也会出虚汗。有些体质虚弱的人在安静情况下，或无原因而全身或局部出汗，甚至大汗淋漓，这也是“虚汗”。某些患急慢性疾病者，或妇女产后体质都特别虚弱，往往会出虚汗。 对虚汗问题，既可以到医院请医生诊治，也可以根据情况自己购药治疗。

晚上睡觉出汗 睡眠质量不好

病情分析：

你好，一般晚上睡觉时出汗多属于盗汗。盗汗，睡眠质量不好多是属于阴虚。因阴虚阳亢而生内热，睡觉时则卫阳由表入里，肌表不固，内热加重，蒸津外泄，所以容易出汗。另外就是情志因素，比如思虑烦劳过度，情志不舒，还有嗜食辛辣刺激性食品等也会造成晚上睡觉出汗，睡眠质量差。

指导意见：

建议可以先吃一些滋阴的中成药进行调理，比如六味地黄丸。平时最好不要喝酒抽烟。如果调理一段时间没有效果，尽早到医院检查治疗。

睡觉的时候老出汗，而且睡眠质量也特别差，如何有效改善？

出汗是人体系统的一种正常现象，不过在晚上睡觉的时候冒虚汗，那么就并不是常规的情况了。有可能是由内分泌紊乱造成的，因此在日常日常生活，一定要注意调理内分泌系统软件，防止造成身体机能的紊乱。自然，除开内分泌紊乱外，有可能是长期性处在焦虑情绪的情况，进而发生失眠症的病症。睡觉的时候老出汗，而且睡眠质量也特别差，如何有效改善？

1、要保持一个开心开朗的心态，不必长期焦虑情绪，不然可能发生失眠症梦多的状况。在日常日常生活，能够适度的加入一些有氧运动减肥，提高身体素质，来减轻内分泌失调的病症，进而缓解失眠多梦的问题。

2、不必过度劳累和经常熬夜，长时间熬夜，很有可能造成身体激素提高，造成内分泌失调的发生。因此，可以使用一些抑止生长激素的药品，来抑止分必物的生成。内分泌紊乱，也有有可能是由于甲功出现了出现异常，因此在日常体检中，一定要检查一下甲功是否正常。

3、可以吃一些有助于睡眠的食材，在睡觉之前可以喝一杯牛奶，有利于改善睡眠质量。并且，在日常日常生活，还能够能通过锻练来减轻工作中之中的工作压力，适度释放压力头脑，对提高效率、改善睡眠质量有较大的作用。假如失眠的症状较为严重，能用温开水开展热水泡脚，听一些缓解类的音乐，那样还可以不错的放松自己，促进睡眠。

日常日常生活，不必为自己过多的是工作压力，也不要让自身长期性处在一个焦虑情绪、心浮气躁的环境中，不然会危害睡眠；自然，能够多吃一些补气血的物品，冒虚汗是由于身体内气血亏损较为严重，因此能够适度的实现填补；多做一些有氧锻炼，对改善睡眠质量也是有非常好的作用。