网上卖的煲仔饭健康吗（买的煲仔饭）

本文目录一览：

• 1、网上卖的煲仔饭给父母吃？
• 2、自热煲仔饭健康吗
• 3、煲仔饭是不是垃圾食品？

网上卖的煲仔饭给父母吃？

网上卖的煲仔饭应该是指自热煲仔饭吧，是可以给父母吃的，比较适合外出旅游的路上，或者是工作繁忙的时候。比较省时且能填饱肚子。

自热食品不像以往的泡面那样，全撕开倒热水就可以了。作为子女应该告诉父母怎样正确使用的步骤，或者是让父母留心包装上的说明，以免他们操作失误，丢面子。新闻上就报道过类似尴尬的事。

这也是厨艺不好的子女对父母表达关心的一种方式，虽然不适合长期食用，但偶尔应应急还是很不错的。

自热煲仔饭健康吗

自热煲仔饭吃多了不健康，不建议多吃。

长期吃自热米饭的危害：口感变差、营养成分流失；里面配给的蔬菜种类都偏少，且口味偏重。

其实，无论用什么样的食品加工方式，在多遍清洗、多次加工之后，米饭里的B族维生素会丢失得很厉害，原本大米含有的十多种矿物质元素会损失70％。某种意义上，方便米饭可以说也是隔夜饭。而且，自热餐盒通常是由塑料制作而成，经过加热，或多或少会产生一些有害物质。

1、一定要严苛依照使用说明的作法来应用发热包，并留意在加温过程中将透出气孔开启，那样才可以让自热米饭在安全性、可控性的标准下加温食品，以防导致发生爆炸、蒸气烧灼的意外事故。

2、在加热包没有损坏的状况下，白米饭能够一切正常被加温。但在加热包有损坏的状况下，就会有可能出现安全风险，并且加温出去的白米饭也会被加热包中的物质环境污染，没法服用。

3、尽管自热米饭十分便捷，但建议最好是不必长期性吃。关键伤害是缺乏维生素和防腐剂较多，建议多吃些水果蔬菜水果，确保饮食平衡。

4、自热米饭致癌物质吗？自热米饭带有防腐剂，也是有可能加上添加剂，长期吃对身心健康还是有伤害的；快餐盒在加温时，多多少少会造成有害物；生产加工、存储全过程中，非常容易遭受环境污染。建议少吃。

煲仔饭是不是垃圾食品？

煲仔饭不是垃圾食品。煲仔饭是广东的特色小吃，在广州的街头小巷里，随处都有卖煲仔饭的小铺。它做法简单便捷，虽然分量不大，但有肉有菜，米饭中还带了腊肉的香味，并且那种由煲仔带出的特有饭味，令人食欲大增。

食材准备：广式腊肠、大米、鸡蛋、小油菜。

调味料：蚝油、凉开水、六月鲜生抽（或者其它鲜味生抽）、白糖、香麻油

煲仔饭的做法：

1.取一砂锅，在锅底薄薄的抹一层油。

2.把大米洗净放入锅中，倒入水，米和水的比例为1：1.5，浸泡一个小时。

3.浸泡好的大米，加入半汤匙色拉油拌匀。

4.将锅子移至火上，大火煮开后立即转小火，盖上盖子焖煮。将米饭煮至8成熟。

5.把腊肠切片，再切点姜丝。

6.锅中水份快干时，在米饭表面铺上腊肠和姜丝，再打个鸡蛋进去。盖上盖子再小火煮五分钟后关火，不要开盖，继续盖着盖子焖15分钟。

7.把小油菜洗净，锅中水烧开，放点盐，滴几滴油，放入小油菜烫熟。捞出沥干水份。

8.调味汁：1汤匙蚝油、1汤匙凉开水、2汤匙六月鲜生抽、0.5汤匙白糖、0.5汤匙香麻油搅拌均匀。

9.焖好的米饭开盖，排入小油菜，浇上调味汁，拌匀即可食用。