虾青素保健品有必要吃吗（保健品虾青素有用吗）
本文目录一览：
- 1、虾青素"真的对人体很好吗，作为保健品天天吃有没有副作用？
- 2、"虾青素"真的对人体很好吗，作为保健品天天吃有没有副作用？
- 3、长期服用虾青素好吗？有谁知道的
- 4、虾青素作为保健品可以长期服用吗?
- 5、虾青素能不能吃？
- 6、长期服用虾青素好吗？
虾青素"真的对人体很好吗，作为保健品天天吃有没有副作用？
虾青素有抗氧化、增强免疫力、抗癌、缓解疲劳、增强机体代谢、预防心血管疾病、抗炎等功效作用。
虾青素是一种非维生素A源的类胡萝卜素，广泛存在于鲑鱼、虾、蟹以及植物叶、花和水果中，绝大多数海产甲壳类动物和鱼类都有虾青素。
1. 抗氧化作用：天然虾青素是单线态氧的强大淬灭剂，其抗氧化活性是维生素E的550倍，是β-胡萝卜素、叶黄素、角黄素和玉米黄素等类胡萝卜素的10倍，被誉为“超级维生素E”、“超级抗氧化剂”。实验表明，虾青素可以清除NO₂、硫化物、二硫化物，也能降低脂质过氧化作用，有效抑制自由基引发的脂质过氧化。
2. 增强免疫力：虾青素能影响免疫功能，强化需氧代谢，具有抗感染、抗癌活性。
3. 缓解疲劳，增强机体代谢：虾青素可以作为一种抗氧化剂，抑制自由基对机体的氧化损害作用。可以强化需氧代谢，增加肌肉力量和肌肉耐受力，迅速缓解运动疲劳，减轻剧烈运动后产生的迟发性肌肉疼痛。
4. 预防心血管疾病：虾青素在体内具有显著升高HDL和降LDL的功效，减轻载脂蛋白的氧化，可用来预防动脉硬化、冠心病和缺血性脑损伤。
5. 抗炎：关节疼痛和关节炎通常是自由基导致的氧化损伤所致。虾青素较强的抗氧化特性有助于抑制自由基， 减少其对关节的氧化损害。
"虾青素"真的对人体很好吗，作为保健品天天吃有没有副作用？
人体摄入适量的虾青素，多人体不会造成损伤的。有句话叫盈满则亏，所以服用是要适量，不要过度食用。我一直在吃麦弗逊虾青素，一天一粒，没有什么影响。
长期服用虾青素好吗？有谁知道的
虾青素可以长期服用。
到目前为止，还没有任何有关天然虾青素副作用和禁忌的记载，其相对来说还是很安全的。但是作为保健品吃，应该首先明确自己是不是属于适合人群，其次再在医师的指导下或严格按照保健品的食用说明来服用，保健品并不是吃的越多越好的。虾青素的主要成分是红色类胡萝卜素，对人体具有综合的抗氧化的作用，对于有需要的人群是可以长期服用的。
如何选购虾青素
1、识标签
首先要看外包装瓶上有没有国家食品药品监督管理局批准的保健食品蓝帽子标志，或国家批准的QS生产许可证标志及执行标准，两者有其一即可。
2、辨辅料
用剪刀剪开胶囊的胶皮，好的虾青素油剂滴入一杯清水中会迅速展开，有利于胃肠道的充分快速吸收。而劣质虾青素油剂滴入清水中是一坨黑色膏状物，无法分散，也不利于吸收。劣质产品的胶囊皮通常是不透明的，因为采用了人工色素来遮盖胶皮和内容物的瑕疵。
3、认成分
如果一粒虾青素软胶囊的虾青素含量有4-5毫克，那么一粒胶囊融入一公斤普通食用油中后的颜色和上等三文鱼的颜色是接近的，因为上等三文鱼的虾青素含量就是每公斤5毫克。
服用虾青素的注意事项
1、天然虾青素在使用过程中需减少或停止吸烟、熬夜、酗酒等不良习惯，这会抵消其抗氧化的作用。
2、有条件的可以查尿中脂质代谢产物MDA等含量的变化来观察其使用效果。
3、因为虾青素是通过影响、控制生物体细胞(而不是具体的某个器官)氧化损害来起作用的，因此有些人的器官症状表现可能不明显。但细胞的寿命改善是显著的。
4、作为美容的时候外用加内服可能效果会更好一些。
5、有极少数胆功能障碍的患者服用脂溶性的维生素E和虾青素等效果不佳，所以服用虾青素以后一定要查看大便的颜色，如果发现大便颜色在服用虾青素以后变成红色，就表示服用者对虾青素消化吸收不佳，建议服用水溶性抗氧化剂如维生素C等。
虾青素作为保健品可以长期服用吗?
虽然虾青素长期服用不会有副作用，但是作为保健品吃，应该首先明确自己是不是属于适合人群，其次要在医生的指导下或者严格按照保健食品的食用说明来服用，保健品不是吃的越多越好。
虾青素能不能吃？
孕妇不能吃虾青素
对于孕妇来说，虾青素是不能去服用的了，虽然虾青素是不是错的保健品了，但是也容易对我们的健康造成影响的了，特别是对于孕妇来说就更是如此了，虽然不会对孕妇造成什么影响了，但是会对肚子里的宝宝造成比较大的影响了，所以虽然虾青素很不错，但是不适合孕妇去服用。
未成年人不能吃虾青素
虾青素的营养价值是非常出色的了，但是并不适合给未成年人去服用了，对于未成年人来说，是会导致我们出现吸收营养物质过多的情况，这样就会让身体的健康受到不适了，是会影响未成年人正常发育的了，所以在服用的时候就需要注意了，未成年人不要服用虾青素哦。
海鲜过敏者不能吃虾青素
除了上面介绍的这些人群之外，对于海鲜过敏的朋友们来说，虾青素同样是不适合去服用的，这是由于虾青素是从纯天然的海鲜食物中进行提取的了，因此我们就不适合去服用的了，小心会导致我们出现过敏的各种反应，所以需要大家小心才行。
长期服用虾青素好吗？
严格来讲要分情况，以天然雨生红球藻为原料的虾青素是可以长期服用的，但是也要看他们的雨生红球藻的培育方式，如果是开放式培育容易引进杂质，长期服用含有杂质的虾青素有可能引起过敏、静脉炎及肝损伤，建议选择以密闭式培育方式生产的虾青素，这种虾青素纯净度比较高，可以长期服用，比如日本Astaking虾青素，以色列的Algatech，纯度非常高，适合长期服用。
