老掉头发吃什么保健品好（头发老掉应该吃什么）
本文目录一览：1、掉头发要补什么维生素？2、吃什么保健品可以防止脱发？
本文目录一览：
掉头发要补什么维生素？
建议不要经常吃辣的食物，经常吃辛辣的食物会让头皮头皮的头发的油脂渗出更多，油脂堵塞了头皮的头发，因而致使大量的头发掉落。大量掉发可以吃这些东西来改良：
1补充维生素A：维生素A可防止头发开叉和折断，有利于头发的生长，平时生活中多吃些有维生素A的食物对头发有不少好处，比如红萝卜、哈密瓜、芒果、南瓜等；
2补充维生素E：维生素E中的强抗氧化剂，能减少过早白发的可能性，建议平时生活里多吃点这方面的食物来改善我们的头发，蔬菜、枸杞菜、豆类等这些食物有维生素E；
3补充维生素B：维生素B能预防头发生长不良，也会促进新陈代谢，你不妨多吃点有维生素B的食物来改善头发，例如豆类、香蕉、苹果、梨、全谷物等；还记得以前在我玩游戏的那五个月里，很可能是长期生活作息不规律，致使头上的头发变细，两侧头发掉落，不怎么出门，使用了不少方式，头发依然没有恢复正常。一次巧合中百度上面发现一个能生发的首姜源生发液水，使用了一段时间，光秃的位置新生了一些头发，我的头发比之前还要密，青春回来了，不用整天在意自己的头发了。相信我的这些话也许对你很有帮助，愿你一帆风顺！
吃什么保健品可以防止脱发？
容易脱发的人可以吃一些益气养血的保健品，它通常可以有效调理人体的元气，让人体素质更加强。当然了，容易脱发的人也可以吃一些天然食物，比如黑芝麻。黑芝麻不仅含有丰富的黑色素，同时还有优质的蛋白质，无论对脱发还是对发质偏黄的人来说都是非常好的食物。此外还有新鲜水果、蔬菜等，这些都可以多吃。
天天加班熬夜，头发掉的厉害，要是秃了怎么办呀，有没什么产品对头发好的营养保健食品可以推荐？
1.先查看症状是缺营养导致的掉头发还是雄性激素导致的脱头发。
2.如果是缺营养导致的掉头发多吃蛋白质多的食物蛋白质粉等营养保健品；如果是雄性激素导致的脱头发可以吃芝麻丸等营养保健品。
3.以上方法无效的话及时去医院听从医生的指导。
