关于欣赏日出有利于心理健康的（看日出对人的好处）
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日出而作.日入而息。若无烦恼事,便是人生好时光。
“日出而作，日入而息”的生活方式至少有三个层面的意义。
一是依乎自然规律。“日月经天，江河行地。”天之苍苍，日东月西，它们日夜以其稳定的形态运行于岁月的长河；乾坤浩荡，万物以其稳定的形态沉浮于茫茫宇宙。“日出而作，日入而息”其实就是生命的律动。
二是顺乎人类天性。《庄子·让王》：“日出而作，日入而息，逍遥于天地之间，而心意自得。”依乎天理，顺乎天性，人们的生命才会拥有那份闲适、恬然、安逸和潇洒。因循了生命的律动，则会拥有健康的体魄、稳健的心态、虚静的心理、豁达的心胸、满足的境界。
三是通达品格性情。先秦《击壤歌》：“日出而作，日入而息，凿井而饮，耕田而食。帝力于我何有哉！”日出而作日入而息，守住一份原始，秉持一份淳朴，顺乎一点自然，必定有了生活的悠游和自由，如果再“凿井而饮、耕田而食”，多了一份独立，多了一份稳健，自然，人在生活得潇洒的同时，就会有一份坦荡和坦然，自然就多一份气度和气魄，自然就会拥有一份品位和品格！
早晨晒太阳有什么好处?
晒太阳的好处
研究发现，1平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时，可产生约20国际单位的维生素D。即使将婴儿全身紧裹衣服，只要暴露面部，每天晒太阳1小时，也可产生400国际单位维生素D。接近婴儿每天维生素D全部需要。
晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。
·晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
·晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
·日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
·阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。
晒太阳的最佳时间
早晨6到至10到这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用；再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长，下午4-5点又正是热浪滚滚的时候，晒太阳的时间可以稍稍推后一点。
这些只是针对一般人所说，不包括像孕妇、儿童和老年人，这些特殊人群的钙的需要量较多，晒太阳也需要更讲究。
孕妇：需要负担两个人对钙的需要。夏季每天晒太阳半个小时就可以了，冬季每天不少于1个小时。不能因为身体行动不便就整日呆在室内。
孩子：发育的需要使他们需要大量的钙，又是最容易缺钙的人群。所以从两个月起，就应该每天到户外晒太阳。上午9～10时，下午4～5时是适宜外出的时间。接受阳光的时间可由最初的十几分钟逐渐延长到一小时。天气不太热的时候，可以在阳光下晒一会儿，阴凉处呆一会儿。夏天就不要直接在阳光下，因为树荫下面同样可以接散射的紫外线照射。
老人：同样是补钙的重点人群。可在上午9时以前和下午4时以后晒太阳，但最好不要单独出去晒太阳，如果在惬意的阳光下睡着，有可能受凉。找上几个伴儿，边聊天边活动，可以轻松接受紫外线照射。
在冬季由于臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，易给人的身体带来不同的损伤。因此在冬季晒太阳也要注意科学选择时段。根据科学研究表明，在冬季，有三个时间段比较适合晒太阳：
·第一阶段为上午6～9时，这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。
·第二、三阶段分别是上午9～10时，和下午4～5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间；同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。
晒太阳时要注意！
·晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，最好不要穿黑色服装。
·晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。
·晒太阳若隔着玻璃窗，是达不到效果的。最好在户外，或宽敞的阳台上
关于日出有哲理的句子
1、到达目的地时不过四点，天空仍是一片灰蓝色，一点儿太阳的影子都找不着。但我却睁大了眼睛望着天空，生怕一个懈怠就错过了日出时的瑰丽场景。
2、真快，天转眼间就亮了好多，于是我站在阳台上等候。天水相接的地方像是用红笔画出了界线，应该是太阳快来了吧!我兴奋地直跳，目不转睛地盯着那里。
3、天空变成了浅蓝色，很浅很浅的;转眼间天边出现了一道红霞，慢慢儿扩大了它的范围，加强了它的光亮。我知道太阳要从那天际升起来了，便目不转睛地望着那里。
4、您看它，开始的时候多么像一轮金黄色的弦月，镶嵌在地平线上，然后慢慢变成扁圆形。宛如一盏巨大的宫灯，悬挂在东方的天边。此时，如果恰有一望无垠的云海，景象就更为壮观：天上霞光万道，红云朵朵，下边连绵云海，万顷波涛，色彩斑斓。初升的太阳，随着饱览这一瑰丽景色的旅游者的呼唤声，若隐若现，若明若暗，翩翩起舞，冉冉上升。
5、天边已经出现了粉红的云霞，眼看一个崭新的太阳就要带着我们崭新的一天从乌云里蹦出来了。10分中过去了，到了太阳该出来的时候了。一朵云霞下面出现了一个小小的亮点，火红火红的。之后，红点越来越大，当人们看清楚，那就是太阳时，都发出了惊叹声。
6、海面突然有了一丝不易察觉的微波，但只是瞬间，立刻恢复了平静。抬头。远处的海面上，渐渐有了一抹谈谈的红，慢慢向四处扩散。许久，染红了小半边天。红，还在扩散，大半边天已经微微泛红。终于，整个天都呈红色时，红，不再扩散，只是慢慢变浓，加深。
7、太阳猛地一跳，蹦出了海面，霎时间，那辽阔无垠的天空和大海，一下子就布满了耀眼的金光。
8、太阳刚刚升上山头，被几片鲜红的朝霞掩映着，阳光从云缝里照射下来，像无数条巨龙喷吐着金色的瀑布。
9、等着，等着，天色由黎明的鱼肚白色，逐渐成淡蓝色。大家全神贯注的凝视对面的山峰，中央山脉的顶峰亮了，接着一片霞光四射，只一眨眼，如轮的旭日跃升而出。
有关于日出的优秀传统文化故事有哪些？
泰山全天24小时开放，只是上山的汽车和索道有运营时间限制。早晨起来登山看日出不太现实，因为那时汽车和索道都不开放，要步行登山时间又来不及。建议晚上11点从红门步行登山，青年人一般要3-4小时能到山顶，如果有老人和孩子就要走4-6小时了。8月底9月初，泰山日出时间大约为5点半左右。另附前几天我回答一个朋友的关于泰山游衣食住行的帖子内容，希望能对你有所帮助：衣：泰安市7、8月份温度基本保持在25-25摄氏度之间，穿夏季的衣服就可以；但山上温度较低，山上山下气候、温度差异很大，七八月份泰山顶的温度也就在十度左右，需要带外套，最好是羽绒服（山顶温度比山下低十几度，而且风很大，一般会比较冷，虽然山顶有出租军大衣和羽绒服的，但都很不干净不卫生。）食：泰安餐饮业还算发达，消费水平尚可，高中低档都有。一般来说吃饭不贵，但不要在泰山上或者离泰山很近的饭店就餐，一般价格都很贵，特别是山顶上。建议登山前去超市买点方便携带的食品。住：泰山真正的旺季是五一、十一，泰山十八盘上挤得满满都是人,那时爬泰山想在山顶住宿需要预订，山下宾馆不需要预订，泰安宾馆很多。山下的宾馆高中低档都有，一般的中小宾馆标间60--100，尽量不要住靠近火车站、汽车站的宾馆，一般来说容易挨宰（貌似全国都是这样的规律）。推荐住些连锁的宾馆，卫生安全，价格也可以接受。比如：如家、七天、鲁科88、锦华、百度阳光等，标间也就在88--190，还能淋浴、上网。行：从大的角度说，泰安市南邻山东省的省会济南市，交通便利。小的角度说，市内的交通也很发达，公交车、出租车很多，泰安的出租车都安装了可打印车票的计价器，管理比较规范。注意:坐火车的话，要到“泰山站”，泰安火车站没用城市名字做车站名！登泰山的路线有好几条，可以从天外村、红门、桃花峪、天烛峰、后石坞等多个地方和线路登山。如果你是第一次爬泰山，还是建议从火车站坐3路车或打车去红门，从那儿开始爬，毕竟那是最经典的路线，景点最多，“孔子登临处”就在那儿，一路上，碑文石刻也极多。从红门登山的话，一路上经过万仙楼、斗母宫、经石峪（西游记上所说的唐僧师徒晒经处）、中天门、云步桥、五大夫松（秦始皇当年在树下小憩并做异梦）、望人松、十八盘、南天门、天街、碧霞祠、玉皇顶等著名景点。年轻而且体力好的话，四个小时足可登顶。下山很简单，可以在南天门坐索道到中天门，然后在中天门坐汽车到天外村，下山时那一路的风景也很可观。其实步行下山很快，比上山要快得多，上山四小时，下山一个半小时就够了。从泰山下来，可以坐公交或打车去岱庙转转，岱庙门票20元。另外要注意: 1、尽量不要在车站附近购物、就餐、住宿，一般黑店较多，容易挨宰。泰山上的东西较贵，所以尽量不要在山脚下和山上就餐住宿，购物还是可以的，记得要使劲砍价。 2、如果你打算看日出的话，最好提前看看泰安市的天气预报，到了泰安在酒店再看看泰山顶的天气预报和湿度（如果湿度大，山上就会有云雾，而且经常会出现山下晴天、半山腰下雨、山顶多云的情况）。要晚上11点以后开始出发从红门登山，如果你身体素质很好，能负重的话，需要带保温水壶（山上较寒，自己带点热水）、雨具（山上天气多变）、毛巾、外套、手电、风油精（驱蚊虫）。穿宽松的衣物和一双轻便合脚的鞋子很重要泰山位于山东省泰安市中部。主峰玉皇顶海拔1545米，气势雄伟磅礴，有“五岳之首”、“五岳之长”、“天下第一山”之称。自古以来，中国人就崇拜泰山，有“泰山安，四海皆安”的说法。在汉族传统文化中，泰山一直有“五岳独尊”的美誉。自秦始皇封禅泰山后，历朝历代帝王不断在泰山封禅和祭祀，并且在泰山上下建庙塑神，刻石题字。古代的文人雅士更对泰山仰慕备至，纷纷前来游历，作诗记文。泰山宏大的山体上留下了20余处古建筑群，2200余处碑碣石刻。泰山风景以壮丽著称。重叠的山势，厚重的形体，苍松巨石的烘托，云烟的变化，使它在雄浑中兼有明丽，静穆中透着神奇。 最为有名的是“泰山四大奇观”。古人以“泰山北斗”来喻指人道德高、名望重或有卓越成就为众人所敬仰的人。
海边看日出的心情说说
1.红日出海，霞光万斛，朝阳喷彩，千里熔金。大洋之上，长蛇飞动，直奔眼底。面前的矶岸顿时卷起两丈多高的金色雪浪。
2.一会儿，太阳露出了它的眼睛。太阳的这双眼睛非同小可，它是一双神奇的眼睛，大地上的花草，树木，楼房，云朵，凡是被太阳注视过的东西，都成了深红色。
3.我被这壮观的场面激动了。啊，日出，表明新的一天开始，充满希望，充满光明!啊，太阳，你给万物带来了生机，给人类带来温暖!我愿全世界的小朋友如这雄伟的日出，朝气勃勃，茁壮成长；我愿我的祖国如这雄伟的日出一样，旭日东升，前程似锦!
4.早上好，一束阳光照在身，祝你天天都开心，财神家中去，梦想变成真，今天中大奖，明天去上任，朋友的祝福全都是真心。
5.阳揉了揉惺忪的睡眼，从海与天空的交接中伸出了半个小脑袋，散发出弱弱的，金色的光芒，把天空渲染成了金黄色，把海面上的波涛照得金光闪闪。阳光穿过薄雾，直射向我，把我整个人都环抱在阳光里。此时的阳光一点也不刺眼，还不足以把雾驱走，牛奶般的雾再融合上金色的阳光，让我感觉身子轻飘飘的，仿佛漫游在仙境之中。
6.旭日东升，雾气渐薄。雾在微风的吹拂下滚来滚去，像冰山雪峰，似蓬莱仙境，海市蜃楼……使人感觉飘飘欲仙。阳光中透露出橘黄的光晕，整个太阳像个大柿子，雾气逐渐消逝了。“大柿子”的红汁染红了云霞，给远方黛色的山峦镶上了金边，给打的镶上了金光，在雾的重托下主宰了整个世界。
7.把昨天的疲惫让梦带走，让今天的激情与风交流，伸出你的手，握紧我真诚的问候，为你在新的一天加油！祝早安！
8.天空还是一片浅蓝，很浅很浅的。转眼间，天水相接的地主出现了一道红霞。红霞的范围慢慢扩大，越来越亮。我知道太阳要从天边升起来了，便不转眼地望着那里。
9.太阳慢慢地透过云霞，露出了早已胀得通红的脸庞，像一个害羞的小姑娘张望着大地。
10.太阳猛地一跳，蹦出了海面，霎时间，那辽阔无垠的天空和大海，一下子就布满了耀眼的金光。
11.放眼望去，蓝澄澄的大海苍苍茫茫，远远无垠，海面从岸边一直向前延伸，扩展，和天空接在了一起。在那海天相连处，十几艘甲虫大小的银色海轮，在明丽的阳光下闪烁着点点光辉。
