体育生憋屎（体育生憋气多久算正常）

本文目录一览：

• 1、总憋大便对身体有什么危害?
• 2、为什么一到学校就拉不出屎
• 3、你好！我一个月前打了场篮球，肛门疼，经过检查说是痔疮，痔疮怎么治啊！我是体育生，医生说可以运动，但
• 4、憋屎之後感觉很想睡觉，但才早上睡醒不久
• 5、我是初一男生，上星期五体育课上拉肚子了。
• 6、我是体育生,大便不规律,求解.

总憋大便对身体有什么危害?

憋 尿

中山大学附属第一医院泌尿外科主任医师邓春华表示，尿液是人体产生的废物之一，它含有多种毒素，这些毒素如长时间存留体内，便会对人体健康造成许多危害。

首先，尿液在体内不断增加，会让膀胱不断膨胀。当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果；如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。其次，尿液长时间不能排泄，对盆腔也是个不良刺激，长期反复，会使盆腔器官功能紊乱，造成抵抗力下降。对于一些老年人来说，随着身体各器官的不断衰退，经常憋尿会导致前列腺肥大，更容易引发排尿困难。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。

憋 便

大便是人体内的废弃物，其中含有大量细菌和毒素，也不能长时间留于体内。空军总医院消化科简一平大夫说，憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。

此外，长期如此，肠道中的菌群环境可能会被破坏，从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病，严重者甚至会引发肠道癌症。

憋 屁

屁是肠道中的食物经细菌发酵时产生的气体。简一平大夫说，屁是人体内产生的一种废气，其所含的氮、二氧化碳、氢、甲烷等成分都是有害物质。

如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。

憋 气

憋气在太极中是一种锻炼方法。但北京体育大学运动训练学博士武文强提醒，如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。

此外，一些患有心脑血管疾病的人，也最好不要练习憋气，否则可能引起脑部和心肌缺氧，心脏供血不足，加重病情。武博士建议，人们在练习憋气时，一定要把握好一个度，如果出现胸闷、头昏等症状，应立即停止。

憋 乳

一些乳汁过多的产妇，因工作不便或场合特殊可能会尽量避免哺乳，这很容易引起乳汁淤积。

积水潭医院妇产科副主任医师孙丽芳说，乳汁是宝宝的营养品，本身并没有什么毒性，但由于女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多而不及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，严重的甚至会导致急性乳腺炎。

憋 精

北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超认为，正常的性生活可以调节神经系统和内分泌系统，保持其平衡，但如果因工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状，导致性功能下降。

张大夫说，精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，睾丸便会长时间受到“高压”，可能令生精能力丧失，并逐渐导致睾丸萎缩，丧失性功能，腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。

所以，不论什么情况下，作为人体必需的生理过程，绝对不能刻意勉强，顺其自然才是上策。

为什么一到学校就拉不出屎

像你这种一到学校拉不出屎是属于一种便秘的情况，这种情况多数是因为你在学校的这种饮食习惯或者生活作息喜欢不够规律，加上自己的心情比较烦躁或者纠结，才会有这样的情况发生。

给你一个建议多吃一点水果，有时候多吃一点香蕉苹果这种东西，这就是在学校的时候经常做一些体育锻炼，有时候多跑跑步，这样有利于身体的新陈代谢，还有尤其少吃药性养成一个比较好的作息习惯。

这些都会对你在学校更好的排便，有一个不错的效果。而且一定要到学校以后调节好自己现在的心情，如果你的心情不好的话，那么其他的方法都是没有用的。

你好！我一个月前打了场篮球，肛门疼，经过检查说是痔疮，痔疮怎么治啊！我是体育生，医生说可以运动，但

病情分析：

您好，痔疮的治疗首先要保持大便通畅，进食易消化、少含渣滓的食物。

指导意见：

治疗有3-5天是可以痊愈的，目前最常用的方法是用0.2%高锰酸钾溶液坐浴，口服槐角丸治疗，不要长期的静坐和排便时不要憋气对预防也是有较好的作用的

憋屎之後感觉很想睡觉，但才早上睡醒不久

建议你起来多动动，跑一下，或者做点其他什么体育运动，这样有可能又会想排便，排了之后累的话再睡会，不然对身体不好

我是初一男生，上星期五体育课上拉肚子了。

确实很尴尬的遭遇。

如果说转校 可能没那么容易，那么就选择淡忘吧

时间能磨灭很多记忆。

还有就是跟自己要好的同学 说说心里的感受，让同学们不要误解你的行为。

跟老师讲讲，别一个人自己憋着，别胡思乱想，其实没什么大不了的。你坦然面对，别人也就嘲笑不了你了。

加油！相信这不会成为你成长的阻碍。生活中有很多被误解受委屈的事情，你要勇敢面对!

我是体育生,大便不规律,求解.

您好：

很高兴为您解答

便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便、饮食和生活习惯。

1）要养成每天定时蹲厕所的习惯，有便意时不要忍，马上去大便，这样有利于形成正常排便的条件反射。

2）饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片。

3）多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等；适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等

4）凉开水、蜂蜜等也有助于排便

5）少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物

6）生活上劳逸结合，保持心情舒畅，经常参加体育运动

6）腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50－100次

7）要避免服用可导致便秘的药物，不可滥用刺激性泻药。

8）顽固的便秘，可服用轻泻剂，如酚肽双醋酚丁等，或用盐水、甘油、肥皂水洗肠。但长期使用泻药，可产生依赖性，有的泻药还有副作用，因此除非十分必要，解一时之急，最好是少用或不用泻药。通便药，可以选用膨松剂(如麦麸、欧车前等)和渗透性通便剂(如聚乙二醇4000、乳果糖)，对慢传输型便秘，必要时可加用肠道促动力剂（莫沙比利等）。

9）可以去看中医调理一下。

希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。