木鱼花的功效与作用（木鱼花有什么食疗效果）
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木鱼花是柴鱼片吗?木鱼花和柴鱼片有什么区别？
木鱼花是柴鱼片，木鱼花和柴鱼片区别：
1.制作方法不同。
木鱼花是把经过深海鲣鱼多次烘烤干燥的鲣鱼削成薄片，真空或充氮保存，等待使用。柴鱼片，鲣鱼干刨成薄片，因象木柴所以叫柴鱼片。
2.使用方法不同。
木鱼花是在日本料理中，从凉拌、煮汤、手卷材料到制作各种调味汁都可以尝到木鱼花的特殊美味。柴鱼片常用于日本料理，煮汤或撒在菜上面，在做许多日式料理的时候比如，在做猪排盖浇饭的时候会用柴鱼片熬制的汤作为汤底，加在饭中，使饭的味道更加鲜美可口，也可以加点酱油包饭团。
木鱼花的营养和作用：
作为鲣鱼制作的木鱼花EPA等不饱和脂肪酸可以有效降低血脂；富含的氨基酸，能够舒缓神经、缓解疲劳；肌苷酸可以促进新陈代谢、美容强身。木鱼花在日料中主要是做出汤（高汤）和点缀食材来使用。用昆布、木鱼花、菌类等熬制的高汤，味道极为鲜美，也是做其他美食的基础，可以说出汤做得好坏是作为厨师优劣的一个标准。作为点缀食材的木鱼花十分美丽。
木鱼花是用来干嘛的？
木鱼花本是使用鲣鱼制作而成，是一种天然的调味品，营养价值非常的丰富，因为取自鲣鱼，所以里面富含丰富的DNA和EPA。
DNA可以有效的促进人体神经系统的发育，可以提高视网膜的反射率，强化视力。还可以改善眼疲劳，对于女性来说，多吃这种木鱼花，还可以预防乳腺癌的产生，延缓皮肤的衰老，保证皮肤的水合度。
而EPA则可以降低胆固醇，起到一定的预防心脑血管疾病的作用。
六角豆怎么用？
【六角豆】又名:【秋葵】
秋葵的营养价值及功效
1. 秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
2. 秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。
3. 它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。
4. 它富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。
5. 还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。
6. 秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。
7. 秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。
8. 秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉。
