更年期激素低会失眠吗（更年期激素水平低）
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失眠与更年期有关系吗？
失眠是和更年期有关系的。更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少，以及垂体促性腺激素一个增多，造成神经内分泌一次性的一个失调。下丘、垂体、卵巢轴反馈系统失调和自主神经紊乱所造成的。由于这些紊乱，产生一个抑郁、焦虑等情况。那么这些往往是产生失眠的一个主要的原因。有更年期失眠的时候，可以用一些食物帮助睡眠。比如说豆制品、牛奶、蜂蜜、新鲜的水果、蔬菜等都能够提高睡眠的一个质量。如果睡不着，还可以进行一些自我的按摩。比如说轻轻的按揉太阳穴、百会穴，这些对身体都能够起到很好的一个保健的作用。同时要坚持有规律的一个户外的活动，通过这些方法能够有效的缓解失眠和焦虑
人到中年会发现晚上总是睡不着，为什么更年期女性容易失眠？
人到中年发现晚上容易睡着，更年期的女性更容易失眠，因为更年期的女性本身的身体激素分泌就不平衡，雌性激素和雄性激素失衡就会导致身体处在一个比较暴躁的状态，这个时候很明显的表现情绪，像个炸药桶一点就炸，碰不得，然后也容易出现皮肤状态变差，食欲不振，身体虚弱无力等等。
更年期的女生一般是出现在50岁左右，也就是持续3~5年的时间，过了这段时间慢慢的就会恢复，因为绝经期之后就是更年期身体内的雌性激素分泌没有以前那么多了，雄性激素分泌数量没有改变，所以这个时候女性的性格可能更偏向于暴躁，因为雌性激素起到一个平和的作用，而雄性激素更给人以刺激和力量，所以这个时候情绪暴躁，食欲不振，睡眠质量不好，这都是常有的事情。
不过一般来说进入更年期的女性是可以通过自我的调整来降低对生活的影响的，比如说能够每天保持良好的心态去坚持运动，家里的环境足够稳定，没有人惹她生气，这种情况下症状就会衰弱很多，而且不同的女性体质不一样，更年期的反应也不一样，有的在更年期几乎没有什么变化，但是有的变化就非常大，原来是一个挺温柔和蔼可亲的，但是后来就变得非常暴躁，对自己的子女对自己的另一半都是那样，这个就是因为体质的问题。
身体上的问题要通过医术去调节，如果说更年期的反应比较严重的话，还是建议到妇科医院看一看，可能说这个并因为体质的原因，每个人有很大的差异，但是心态上的东西却只能靠自己调整，不要动不动就像一个火药桶一样一碰就炸，因为情绪就是你不去控制它，它就变得越严重，你控制住它了，也就那样也就过去了。
为什么更年期会失眠？如何调节？
1、人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多更年期的女人开始成为家里的经济支柱，面对各方压力，失眠也随之产生。
2、从心理应激反应上来看，更年期的女人耐心不足，易激惹，也容易导致失眠。很多更年期的女人自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。
3、更年期的女人夜间发生潮热、盗汗、头昏、热醒等现象，也很大程度的影响睡眠情况。突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。4、更年期的女人失眠超过70%以上都是由于雌激素减少，内分泌变化所致。由于雌激素减少，卵巢功能迅速下降，许多症状随之而来，更年期的女人就会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状，容易诱发或加重失眠。
最后，专家提醒，更年期的女人失眠切忌滥用安眠药，因为长期服用安眠药物，容易产生剂量依赖，从而使有效剂量越来越接近中毒剂量。更年期的女人失眠多是由心理因素造成的，所以心理治疗对于缓解此类失眠十分有效。更年期的女人不妨多咨询心理医生，在医生的帮助下，缓解失眠症状。
更年期的女性会经常失眠吗？
会经常失眠。更年期的变化主要是由雌性激素分泌量减少所造成的，经常会导致失眠。
为什么更年期一到，就进入失眠期？
通常来说，更年期的女人更容易失眠，失眠不仅会导致因缺乏睡眠而身心疲倦，还会引发严重的精神心理问题，导致抑郁、暴躁，免疫力低等，严重影响到了家庭和谐和生活的质量
那么，造成更年期女性失眠的原因是什么呢？敏尧生物这就为大家来解答下关于更年期的失眠原因
导致抑郁、暴躁，免疫力低等，严重影响到了家庭和谐和生活的质量那么，造成更年期女性失眠的原因是什么呢？敏尧生物这就为大家来解答下关于更年期的失眠原因。
一、心理原因
随着女人年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹，烦躁。很多更年期女性都能明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状
二、内分泌变化
由于卵巢功能的衰退，雌激素减少，女性在这个时期里，容易出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。
三、压力大潮热、盗汗
女性一旦到了中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，面对各方压力，精神心理负担徒增，失眠也随之产生
四、潮热、盗汗
夜间突然间的发生潮热、盗汗或者被热醒，打乱了原本的睡眠时间，也在很大程度上影响了睡眠更易造成原本睡眠质量不高的人，情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠更年期女性失眠千万不能随意服用安眠药物，以免出现严重的副作用，敏尧生物给大家说几个小窍门。
1. 调整生物钟。培养身体对光线的刺激反应可以帮助入睡，例如早晨的灯光要明亮，晚上的灯光要昏暗，这样有助形成固定的生物钟；
2. 睡觉时穿着透气、吸汗的棉质衣服，或考虑能快速排汗、维持干爽等布料制成的衣服，可减少因衣服闷湿而醒来的情形；
3. 日常少吃辛辣食物，睡前少喝水，以免中途起夜和上火
