44岁妇女雌激素下降怎么办（45岁的女人雌激素减少）
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女性体内激素水平下降，有什么办法调节吗？
女性体内激素水平下降，有什么办法调节吗？
要改善内分泌延缓衰老，除在医生指导下口服雌激素外，还应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E,维生素B2的吸收，像莲子，黑木耳等都是很好的进补食物，加上适当的体育锻炼，保持平和的心态这才是真正年轻的秘诀。
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子宫是在女性体内各激素作用调节下维持月经来潮及女性生育的必需器官；同时，子宫也是一个功能复杂的内分泌器官，子宫分泌的许多生物活性物质，可参与调节局部及全身的生理，病理过程.子宫全切后只剩下双侧的卵巢，所以激素水平会受到一定的影响。
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雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生.肾上腺皮质也产生少数雌激素. 女性儿童进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进阴道，子宫，输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经.雌激素还能促使皮下脂肪堆积，体态丰满；乳腺增生，乳头乳晕着色，并产生性爱和性欲；促使体内钠和水的潴留，骨中钙的沉积等.若有缺乏雌激素的情况，会导致月经失调，内膜周期变化失调，卵巢功能异常等，甚至会影响排卵，导致不孕的。
雌激素下降，要根据实际情况是否进行补充。如果接近绝经期的妇女，雌激素下降是属于正常的生理变化。
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如果30到50岁的女性，雌激素下降，属于是病理性的，需要及时用药调理。雌激素不稳定，会导致月经紊乱，卵巢早衰，而且会出现提早闭经，阴道干涩，分泌物减少。可以口服大豆异黄酮，乙烯雌酚片。也可以在饮食上吃一些含有雌激素的食物，例如蜂王浆，蜂蜜，大豆。
更年期雌激素减少怎么办？
更年期：是指妇女从性成熟期逐渐进入老年期是过度时期。更年期最早变化是卵巢功能衰退，然后出现下丘脑和垂体功能退化。此时期卵巢渐趋停止排卵，雌激素分泌减少，就会出现月经紊乱、精神过敏、情绪不稳定、及骨质疏松症等症状。
方法/步骤
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一般选用天然的雌激素补充，以雌三醇和雌二醇间日给药最为安全有效。
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此三醇为长效药，每半月服用2mg,或每月服5mg,可有效控制更年期雌激素减少症状，但剂量选择用最小为佳。
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再用雌激素治疗的后半周期加用孕激素制剂，促使子宫内膜转化，发生周期性脱落，避免子宫内膜接受单一雌激素的长期刺激，从而预防子宫内膜癌的发生。
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用药时间根据治疗目的不同，如果只为解除更年期症状，待症状消失后即可停止用药，如果要防止更年期骨质疏松，可以长期用药。
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从天然食物中补充，如多服用大豆，或豆制品、水果等食物中摄取天然的雌激素。
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用药期间要注意观察，如果出现乳房胀痛、白带多、头痛或水肿时，应该停药观察。用药期间如果有不规则的子宫出血，应该及时到医院就诊。
注意事项
根据临床经验建议：更年期雌激素的减少症，最好是到专科医院向医生求医，因为这重要要掌握正确才能起到疗效。不是一般人能掌握好的。
雌性激素偏低的女性，该如何调理才合适？
可以从饮食上改善雌激素偏低的症状，比如多喝新鲜的豆浆，豆浆内含有大量的大豆异黄酮可以补充雌性激素。另外，还有葵花籽，芝麻，洋葱，花生酱，都含有天然的雌性激素。
雌性激素主要从卵巢分泌，对女性的月经周期，第二性征发育以及生育能力起着至关重要的作用。同时雌性激素也调控着身体中内环境的稳定性。
一，雌性激素偏低的原因都有哪些？
1，内分泌失调或者卵巢功能低下。
因为雌性激素主要从卵巢里面分泌，当卵巢功能失调，卵巢早衰或者多囊卵巢会影响到雌性激素分泌，从而引起雌性激素不足或偏低。因为雌性激素主要是受到了下丘脑-垂体-卵巢轴的调控，不管是哪个环节出现异常都会影响到雌性激素。
2，不规律的饮食或者更年期。
有很多女性朋友一日三餐不定时定量和过度的节食减肥，身体得不到充足的营养，会影响到卵巢功能，从而引起雌性激素分泌不足。另外，当女性进入更年期后身体上的各个器官会慢慢的衰退，卵巢功能也是如此，所以雌性激素会减少。
3，患上了疾病。
当女性内分泌功能发生失调，患有卵巢疾病，糖尿病或者肾脏功能异常时也会引起雌性激素降低。两位，因为，患有卵巢癌而切除卵巢后，经历了一系列放化疗等治疗后也会影响到雌性激素分泌。
二，如何调理和改善雌激素偏低？
1，通过食物来调理。
如果雌性激素偏低平时可以多吃一些红豆黑豆以及黄豆等豆制品，里面含有的大豆异黄酮，就如同雌性激素一般。每天至少保持500克鱼和一杯牛奶，能平衡雌性激素水平。如葵花籽，葡萄酒，花生酱以及洋葱里面也含有适当的雌性激素。另外，要保持适度的运动，可通过深呼吸做扩胸运动以及慢跑打太极拳的方式来改善雌性激素不足的问题。
2，补充雌性激素。
如果雌性激素过低的话，可以在医生的指导下合理的补充外源性雌性激素，一般医生会采用周期性激素的方式来治疗。另外，每天要保证充足的失眠，因为晚上深层睡眠（22点到凌晨2点）是身体产生荷尔蒙的黄金时间段，建议每天保持7~8小时的充足睡眠，对改善雌性激素偏低和养护身体健康都有很好的辅助帮助。
3，均衡营养。
平时要及时纠正雌性激素低的问题，均衡的摄入营养，不节食不少餐不吃单一食物，保持规律的作息，保证有充足的睡眠时间，适当的进行有氧运动及力量训练等运动。平时可以粗细粮搭配食用，如小麦，黑米，葵花籽，扁豆，大豆等含有植物雌性激素的食物。
另外学会调节情绪，学会释放压力，保持愉悦的心态，这样对工作生活及身体健康都有很好的辅助帮助。
