益生菌有什么副作用吗（益生菌的副作用?）
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益生菌的副作用有哪些?
一般是没有的，益生菌是为了增加宝宝或者孕妇肠胃的有益菌，市面上益生菌大致分为6种， 分为植物菌种和动物菌种，动物菌种更适合人体的吸收。都是可食用的菌种例如：两歧双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌、青春双歧杆菌、保加利亚乳杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌干酪亚种、嗜热链球菌、伊氏乳杆菌
目前合生元益生菌就是采用这种动物可食用菌种，所以基本没有副作用。可以长期服用。
益生菌有没有副作用？
益生菌对人体健康非常重要但它们又是很娇弱的，日常生活中有很多情况都会破坏体内的益生菌。其中最主要的是抗生素它在杀死有害菌的同时也会破坏益生菌。另外还有生病、饮食不当、水土不适、食用残留农药的蔬果等都会破坏体内的益生菌，引起菌群失调。 反映在健康方面主要是：容易生病、胃口不好、腹泻或者是大便干燥、腹胀、吸收功能差引起营养不良等。 所以，适量的给宝宝服用益生菌，可以调理宝宝娇嫩的肠胃，促进宝宝的健康成长。 天然的益生菌对宝宝比较好，妈妈可以试试益彤益生菌，是专门为儿童配制，而且是有国家批文的给宝宝用得比较放心。
益生菌有什么副作用吗？
服用益生菌也有一些副作用，其中大部分只影响一小部分人群。但是，一些患有严重疾病或免疫系统受损的人可能会遇到严重一些的并发症。
一、可能会导致不良的消化症状。有些人开始服用益生菌时会出现胀气，腹胀，便秘或口渴。为了减轻副作用发作的可能性，可以从低剂量的益生菌开始食用，并在数周内缓慢增加到全剂量。 这样可以帮助身体适应他们。
二、益生菌食品中的胺可能引发头痛 富含益生菌的发酵食品天然含有胺，有些人吃了这些食物后可能会引起头痛，出现这种情况应该选择益生菌补充剂而不是直接食用含益生菌食物。
三、一些菌株会增加组胺水平。一些益生菌可以在消化道内产生组胺，那些组胺不耐受的人需要在日常饮食中注意避免食用这些细菌菌株，防止身体产生不适。
四、一些成分可能会导致不良反应 益生菌补充剂可能包含过敏原，乳糖或益生元纤维有一定机率会导致一些人的不良反应。所以购买益生菌的时候要仔细阅读标签，注意避免这些成分。
五、可能会增加一些感染风险。益生菌对绝大多数人来说是安全的，但并不是适合每个人。那些免疫系统、静脉导管受损，近期手术过，以及急性胰腺炎或长期住院的患者应避免服用益生菌。
益生菌的副作用有吗？能多喝吗？
益生菌不能多喝，人体菌群应该保持在平衡状态，过度摄入和补充益生菌可能导致人体脏器负荷过重，产生研究的负面作用，从而严重扰乱肠道环境，不能对人体产生积极作用。益生菌需在医生指导下短期使用，不能长期滥用。
在益生菌补充方面，人们应该注重适当吃些含益生菌的食品，而不是过多的依赖益生菌制剂。
科学合理的使用益生菌，才能真正有益于人体微生态平衡，有益于人的身体健康和免疫功能的增强。一个成年人体内细菌大概有1.5公斤，这么多的细菌，大部分为细菌中的“和平主义者”不会对人体有任何影响，只有其中一小部分属于致病细菌，另一部分是对人体有益的“益生菌”。人体菌群应该保持在平衡状态，因此益生菌并不是越多越好。
扩展资料
益生菌补充方面，有以下人群需要积极补充：
（1）免疫力低下，容易罹患感冒和肠道疾病的人工喂养儿，早产儿、低体重儿、剖腹产儿等，他们需要补充益生菌促进肠道吸收 。
（2）便秘和腹泻人群，益生菌能够促进肠道蠕动，增强肠道菌群平衡，对便秘和腹泻有效
（3）消化不良的人群，以及肠道炎者 。
（4）肠道功能逐渐减弱的中老年人，肠道内双歧杆菌等益生菌因年龄减少，适当补充益生菌是有益的保健措施 。
（5）先天性缺乏乳糖酶的人群，糖酶缺少或者因为乳糖不能被分解时会出现腹胀、腹泻，适当补充益生菌有良好作用 。
（6）肿瘤患者，因为益生菌容易被化疗药物杀死，从而出现肠道菌群失衡，积极补充益生菌。
（7）肝硬化以及腹腔炎者，益生菌可抑制肠内产胺的腐败菌，降低血中内毒素含量和降低肠内酸度，预防肠源性内毒素血症。
参考资料：百度百科-益生菌
参考资料：人民网-4种办法正确补充益生菌
益生菌有什么好处和坏处？
防便秘、助消化、改善肠道功能
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，能改善宿主微生态平衡，发挥有益作用，活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。具有预防便秘、改善肠道功能、帮助营养物质的消化吸收、产生重要营养物质的功效。
1、预防便秘：平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘。
2、改善肠道功能：益生菌能刺激肠道免疫机能，益生元作为益生菌的“食物”，促进益生菌生长，也间接起到改善肠道和增强免疫力的作用。
3、帮助营养物质的消化吸收：许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。
4、产生重要的营养物质：益生菌能产生维生素，包括泛酸、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6及维生素K等。同时，能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用。
益生菌的副作用有：1.免疫缺陷的患者服用后益生菌会变成病菌。2.对于益生菌过敏的人服用后会产生过敏反应。3.肠道菌群失调严重的病人服用后会出现短期的腹痛腹泻状况。
吃益生菌有副作用吗？
益生菌通常较为安全，没有明显副作用。益生菌很多是人体肠道里正常的微生物，尤其临床上使用的双歧杆菌、乳酸杆菌这一类益生菌，本身是胃肠道菌群的一种正常组成部分，是肠道里共存的一种微生物，做成药后不会有明显副作用。
有一些益生菌，如地衣芽孢杆菌，本身不存在于肠道里，长期使用以后有时候可能有轻微的副作用，整肠生主要用来止泻，有时候会有便秘副作用，但是这种副作用较轻微，停服后很快能缓解，一般很安全。
一些较危重病人，尤其肠黏膜屏障功能受损的重症病人，给予益生菌的时候有通过肠黏膜屏障造成细菌入血的危险，但是具体是否有入血的细菌，是否会造成危害，目前没有定论。所以总体益生菌较为安全，没有明显的副作用，可以把它作为健康、保健的食品，或者治疗消化不良、便秘、腹泻的药物使用。
