绝经期如何补充雌激素（绝经期如何补充雌激素男性）
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到了绝经期的女性，怎样才能把降低的雌激素补回来？
绝经期是女性必经的一个生理期，进入绝经期后，女性卵巢功能进入衰竭状态，直接导致体内的雌激素减少。而雌激素有着维持女性第二特征的作用，同时，还能调节女性的代谢功能。一旦缺乏雌激素，会直接影响到女性的生理与心理健康。
那么，这个时期该如何补充雌激素呢？下面一起来了解下吧。
一、人工合成激素药物
如果体内雌激素缺乏严重，可在医生建议指导下使用人工合成雌激素药物。这些药物能够起到快速补充绝经期女性所需要的雌激素，有效改善绝经期带来的各类健康问题。只是，在使用人工合成激素的时候，会对女性身体造成不同程度的副作用，所以，一定要在医生的建议和指导下进行，不可自行服用。
二、大豆异黄酮
大豆异黄酮是一种植物雌激素，能够起到双向调节女性雌激素的效果，非常安全，没有副作用。大豆异黄酮的主要来源为大豆食品，比如豆腐、豆浆以及其他豆制品。绝经期女性每天喝一杯豆浆的话，就能够改善雌激素不足的状况。
三、维生素E
维生素E是一种抗氧化剂，能够起到延缓皮肤衰老、减少皱纹产生的功效，另外，维生素E还能够起到促进性激素分泌的效果。对于绝经期的女性来说，要适当补充维生素E，并多吃一些富含维生素E的食物，比如黑芝麻、绿叶蔬菜以及各类坚果，这些食物中都富含维生素E，有很好的改善绝经期女性缺乏雌激素的效果。
四、中药材
绝经前期女性还可以利用一些中药材，达到补充雌激素的效果，比如当归。当归是一味中药，有着活血补血、调经止痛等功效。对于绝经期女性来说，如果适当饮用一些用当归煮出来的茶饮，有着很好的改善内分泌，以及促进雌激素分泌的功效。但是用量不可过多，每天保持在8克左右即可。
五、保养卵巢食物
绝经期的女性要多服用一些保养卵巢的食物，如百合。百合营养价值高，而且对卵巢有着较好的滋养效果，绝经期女性可以用百合熬粥或煲汤，有着调节体内雌激素水平的效果，还能起到抑制卵巢囊肿的功效。另外，雪蛤也有保养卵巢的功效，还能够促使女性体内自动产生雌激素，对于绝经期女性来说，有着极好的提高体内雌激素的作用。
综上所述，当女性进入绝经期后，体内的雌激素水平就会快速下降，导致身体出现各种问题，还会加速女性的衰老。除了在医生的建议下，适当服用人工激素药物之外，可利用饮食进行补充。
另外，每天应适当运动，能够起到加速新陈代谢的效果，能够起到延缓卵巢衰老，刺激卵巢分泌雌激素的效果。但值得注意的是，并不是雌激素越多越好，一旦雌激素摄入过多，有增加乳腺癌、子宫内膜癌的几率，所以，绝经期女性在补充雌激素的时候，一定要慎重，切不可自行胡乱补充。
绝经后如何补雌激素.动问
补充雌激素的方法：
1、葵花籽油
葵花籽油中含有亚麻酸，这是一种不饱和脂肪酸，能促进雌激素的合成，从而增加体内雌激素含量，所以，想要补充雌激素的女性，不妨在日常的饮食中适当的添加一些葵花籽油，可有效补充雌激素。
2、豆浆
豆浆是一种常见的豆制品，含有大豆异黄酮，这种物质也被称为植物雌激素，经常喝豆浆可以提高体内的雌激素水平，从而起到补充雌激素的作用。
3、金巢安
其中含有大量的雌激素，雌激素水平较低的不妨适当的食用，可以起到补充雌激素的作用。
4、木瓜
木瓜是一种常见的丰胸食物，吃木瓜之所以能丰胸，是因为木瓜中含有一种木瓜酶，可以促进雌激素的合成，所以吃木瓜也是可以补充雌激素的。
5、核桃仁
核桃仁中含有维生素e，这种物质可以让卵巢变得更有活力，从而促进雌激素的分泌。另外，核桃仁中还含有不饱和脂肪酸，这种物质可以促进雌激素的合成，以达到增加雌激素的目的。
绝经后如何补充雌激素
正常妇女卵巢功能在45岁至50岁开始逐渐出现衰退情况，雌激素分泌下降，出现所谓的更年期，随之而来是月经紊乱，出汗，潮热，睡眠不好，心烦等情况，直至绝经。 其实在女性绝经后适当的补充一些雌激素不仅对卵巢功能有所帮助，还可缓解出汗，潮热，心烦，睡眠不好等症状。下面就为大家介绍一些天然的补充雌激素的食物，安全无副作用，可以适当用些： 1.豆制品 豆制品中含有天然的大豆异黄酮，是天然的雌激素，具有补充天然雌激素的作用。可以坚持每天早晚各一杯热豆浆，最好可以自己炸豆浆，同时加一下其他豆类或者是红枣，这样不仅可以补充雌激素，还有补血的作用，比较适合这个年纪养生。 2.雪蛤油（林蛙油） 大豆是天然植物雌激素，那么雪蛤油就是天然动物雌激素了，也是具有补充雌激素额作用，可以保养卵巢。最常见的吃法就是木瓜炖雪蛤。很多人都认为雪蛤油非常贵，自己怎么吃得起呢，其实虽然雪蛤油的单价很贵，但是雪蛤油的用量并不需要很多的，绝经后的女性朋友5天左右吃一次就可以的，一次大约十几元钱，这样常年下来才七八百元气的。因为雪蛤油价格昂贵，比较容易造假，建议姐妹们可以自己买雪蛤干自己剥油，这样是比较安全的。 3.鹿胎膏（滋补膏）还有一种滋补类的中药，也是具有补充雌激素的作用的，就是鹿胎膏，它的作用相对于豆制品和雪蛤油会更明显些，因为鹿胎膏是用梅花鹿胎配以一定比例的中药红糖熬制的，药效相对会强些，具有美容养颜的效果。绝经后的女性可以吃两三个疗程保养一下卵巢，最好可以每年服用一次，一次吃两个疗程，这样效果会更好。淘宝上叫：北国轩滋补膏 总之，女性的卵巢功能对女性来说是非常重要的，一定要注意保养，要尽量的少熬夜，最好祝愿大家可以青春永驻！
绝经后如何补充雌激素 这些方法有效补充
你好，食用相关的食物能够有效增加雌激素。建议绝经期女性多吃点新鲜蜂皇浆、芝麻、洋葱、花生酱、亚麻籽等雌激素丰富的食物; 另外也可以每天都饮用一杯高钙牛奶，既能有效补充钙质，预防老年骨质疏松，也能够调理雌激素平衡。洛阳不孕不育症医院
如果是服用小剂量的雌激素药物，一定要在专业医生的指导下科学服用，并且不能因为过度追求雌激素补充而滥用药物，总之要适量。
