激素的食物会促进体内（那些事激素食物）
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食物中的激素对身体有什么作用
正常剂量下服用一个月的激素，对人体的器官不会造成严重的伤害。对于长期服用激素的病人，应该了解激素的副作用，做到知己知彼。激素是一个很好的免疫抑制剂，但是它在长期的应用过程中也会出现副作用。首先，激素能破坏胃粘膜，刺激胃酸分泌，形成胃炎或胃溃疡，所以医生在给病人激素的同时，使用一些保护胃粘膜两药物，来防止这一副作用，这对于长期应用激素治疗的病人是很重要的。激素使用后能使骨钙游离，形成骨质疏松，要长期补充钙剂来对抗这一现象。通过临床长期的观察，只要不懈努力，骨质疏松的现象可以明显的减少。激素还能使得体内钠盐潴留，钾盐排泄增加，水分增多，增加血管压力，引起高血压，所以激素治疗的病人要用低盐饮食，同时补充氯化钾。使用10毫克以上激素的病人，不要随意自行停药，以免出现肾上腺皮质功能衰竭现象。激素能使机体的脂肪重新分布，血脂升高，形成向心性肥胖，即脂肪堆积在躯干部位，可丛引起心血管疾病，目前只能用控制激素用量和进行心血管疾病的治疗作为对策。其他还有股骨头无菌性坏死、继发感染等，至于皮肤紫纹、毛发增多、毛孔增粗则无关紧要，药物减量后可以好转。
吃哪些食物可以促进生长激素的分泌？为什么呢？
吃哪些食物可以促进生长激素的分泌？为什么呢？
1.生长激素，由脑垂体分泌，是由191个氨基酸组成的肽类激素，作用于肝脏产生生长激素培养基。生长激素介质是一组肽类物质，可以直接刺激骨骼的生长。因此，从这方面来说，我们应该吃一些对肝脏有好处的食物，以保证足够的生长激素培养基。一般来说，肝脏不应过度代偿，但如果酸味进入肝脏，可以多吃一些酸味的新鲜果蔬，如葡萄、李子、西红柿、山楂等。
2.另一种生长激素培养基，胰岛素样生长因子，IGF-1，一般是稳定的，但不是绝对的。为了保证它的稳定性，我们应该少吃甜食，以免给胰腺带来额外的负担。每个人的脑垂体都含有4~8毫克的生长激素。正常成人血浆中几乎不含生长激素，每毫升血浆中只有3~5纳克。为了使生长激素迅速扩散，要注意多喝水，多吃一些健脾益气的食物，如山药、萝卜、牛羊肉等。
3.身高增长依赖于上肢骨、下肢骨等长骨的持续生长。这时长骨末端有一个特殊的结构——骺板，也叫生长板，里面有很多软骨细胞。在生长激素的作用和刺激下，软骨细胞不断分裂增殖，分泌胶原基质，然后钙化成骨。这样，长骨会继续向两端生长，身材也会继续增加。因此，有必要吃一些含钙量高的食物。然而，过量的磷和镁会影响钙的保留。因此，在选择补钙食物时，要注意选择低磷低镁的食物。
4.促进生长激素的分泌，必需营养素包括蛋白质、钙、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁和锌。
5.蛋白质是构成和修复人体肌肉、骨骼和各部位组织的基本物质。缺乏蛋白质会导致骨骼和肌肉发育不良和萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食物是蛋白质的完全来源，而植物来源可以从豆类和核果类中获得。
6.钙是制造骨骼的原料，可以促进生长，增加骨密度。因此，每天喝两杯牛奶是积累骨骼的好方法。
7.维生素D是另一种使骨骼强壮的营养素。人体除了可以从牛奶、三文鱼、金枪鱼等鱼类中获取外，每天晒10 ~ 15分钟太阳就可以制造维生素D。
8.锌也是不可缺少的营养素。富含锌的食物包括肉类、肝脏、海鲜(尤其是牡蛎)、鸡蛋和小麦胚芽。
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激素是什么？吃了含激素的食物对身体有什么危害
激素是高度分化的内分泌细胞合成并直接分泌入血的化学信息物质，
激素通过调节各种组织细胞的代谢活动来影响人体的生理活动。由内分泌腺或内分泌细胞分泌的高效生物活性物质，在体内作为信使传递信息，对机体生理过程起调节作用的物质称为激素。它是生命中的重要物质。
1、由于激素促进代谢，可导致长期用药患者出现向心性肥胖。但只要激素减量至10~15毫克以下或停药，向心性肥胖的风险就会明显减小，增加的体重也会下降。
2、激素有导致水钠潴留的作用，进而引起血压升高，尤其是大剂量用药时。激素还可促进糖原异生，引起血糖升高，且以升高餐后（多为早餐、中餐后）血糖为主。
3、如果患者确实需要长期（3个月以上）进行激素治疗，医生往往会提前预防骨质疏松的发生，如加用钙剂、活性维生素D等。对于骨折的高危人群，如绝经后的女性以及有脆性骨折史的患者，还可以加用二磷酸盐防治骨质疏松。
4、激素最让人担心的不良反应是感染，尤其是长期、大剂量激素治疗的患者，其感染机会略有增加。刘栩强调，用药患者如果出现感染征兆，如发热、咳嗽咳痰、腹痛腹泻、尿频尿急等，应及时到医院就诊，必要时予以抗感染治疗。
扩展资料：
激素有五大作用：抗炎、抗过敏、抗休克、抗毒、抗增生。广州市皮肤病防治所皮肤科主任医师张锡宝说，激素类药物在多种复杂疾病的治疗中，有不可替代的作用。
病人发生休克时，医生常常会注射激素来应急救命，我们平时常用外涂的激素软膏，对于一些常见的急性炎症、过敏及蚊虫叮咬也是药到病除，一搽见效。张锡宝说，激素是治疗各种过敏性和免疫性皮肤病的重要武器！缺了它，将有超过一半以上的皮肤病得不到有效的治疗。
参考资料来源：
百度百科——激素
人民网——2016别再被不靠谱的养生传闻忽悠了
