睡眠纺锤波出现的部位（睡眠中可见纺锤波）
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睡觉的时候突然身体一抖，这是什么原因导致的？
伪心理学理论:睡眠抽搐是大脑认为身体要死了，所以发出脉搏。科学说:睡眠惊厥可能是由大脑学习引起的。你是不是也有很深的印象，在睡梦中整条腿突然抽动？不要觉得不健康。其实大脑很聪明。研究表明，睡眠中的抽搐可能有助于睡眠，甚至与学习有关。
对于这种现象的原因有不同的看法。根据一种理论，当一个人从清醒状态进入睡眠时，他的心跳会变慢，体温会下降，呼吸会变慢，肌肉会放松。网状激活系统(RAS)负责控制这一转换过程，入睡和抽搐可能只是RAS的数据出错时的副作用。另一个更有趣的解释是，人脑是由爬行动物的大脑进化而来的，所以它仍然保留着爬行动物的一些应激反应模式。当肌肉完全放松时，大脑会基于这种应激反应模式认为我们在自由落体。为了保护自己的需要，大脑命令全身的肌肉立即行动，试图在摔倒的过程中抓住什么东西。结果，放松的肌肉突然收紧，导致入睡时抽搐。
其实除了众所周知的“入睡抽搐”，慢波睡眠第二阶段出现的“睡眠纺锤”也可能导致“肌肉抽搐”。睡眠锭是一种特殊的脑电波，多见于丘脑和大脑皮层。具体表现为脑电波突然剧烈震荡，可能伴有局部肌肉突然痉挛。
睡眠中肌肉抽搐在婴儿中更常见。研究人员认为，这是因为大脑在学习或巩固神经与肌肉的对应关系，在没有外界刺激的睡眠状态下，这个过程更容易完成。这种说法可以更好地解释为什么婴儿似乎整天睡觉，因为他们正在努力研究“惊厥睡眠”。其他研究发现，睡眠锭的出现确实有助于新信息与现有知识的整合，这也为“惊厥性睡眠学习”假说提供了一定的支持。
另外，睡眠锭可以帮助我们睡个好觉。丘脑脑电活动的频率与保持安静睡眠的能力有关，当外界声音刺激突然出现时，丘脑产生的睡眠纺锤体可以起到屏蔽作用。哈佛医学院睡眠医学分部的一项研究表明，脑电波中睡眠纺锤波出现越频繁，个体抵抗外界干扰和保持睡眠的能力越强，相应的睡眠质量也就越好。
为什么有的人在很吵的环境下仍然能够睡着，并且睡眠质量很好？
入睡快、在嘈杂的、陌生的环境中也能很快入睡，这是多少人羡慕的“好睡眠。好的睡眠，是给人呈现一种睡前入睡快，睡中睡得熟，睡后精神充沛、满足的状态。睡前：一般在15-30分钟内，以轻松、自在、没有焦虑感的状态入睡；睡中：睡得踏实，不容易被打扰吵醒，深度睡眠时间长，无梦或少梦且放松；睡后：睡醒精神好，起床容易，气色佳皮肤好，感觉身体轻盈，做什么都有劲儿。
这往往和一个人的睡眠习惯和生物钟有关。人的身体有能“控制”清醒和睡眠信号的“发射台”，制造出在夜晚和白天的常规时间里，疲倦或者清醒的循环节奏。该睡的时候睡，该醒的时候清醒。最重要的是，入睡后能充分进入深度睡眠状态，这样睡眠状态能够更好地完成睡眠周期的圆满。
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求解，恒源祥广告片中的睡眠纺锤波是嘛意思啊？？？
纺锤波由大脑的丘脑产生，而丘脑是负责将外部世界的信号传递给大脑其他部分的一种结构。研究人员据此认为，丘脑产生纺锤波正是为了阻止外部的噪音干扰睡眠中的大脑，最新的研究发现，好睡眠的秘密在于大脑产生的纺锤波“节奏”
