后仰跳投(后仰跳投需要锻炼哪里的力量)

先讲跳投吧，跳投就是跳起后在空中投篮ps这里的在天空中投篮指的是起跳前是不做投篮动作的，是在滞空时间里进行投篮这个动作的，也就是说是在起跳到极限高度时把球投出去，并非跳起来投的都叫跳投后仰跳投顾名思。

青少年选手可能会因为腿手臂肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术后仰跳投的技术要领如下双手持球，非。

后仰跳投的技术解析发力模式后仰跳头技术其实是属于二段式发力，后仰跳投就是要我们先起跳之后再投篮后仰跳投的发力模式要求我们在投篮的时候，需要我们的全身都去参与发力，当我们合球起跳之前，要让我们的双腿屈膝，让。

要领是脚前掌触地时，腿是前伸的还有就是低位强打转身后仰投篮~~~右手为例~~~要到球后背打~~~如果你属于强壮型的，以左脚为轴，降低重心，迅速顶着对方压着他转身投篮，要是你跟我一样属于高瘦步伐大的，建议撤步。

1最普通的急停，拿起球左右脚各迈一步急停或跳步急停，右脚在前2更突然的急停，跑动中稍稍减速，左脚踏停，左脚在前时立刻起跳，由左脚发力汗，还是左脚落地呢，左脚负担够重的这是麦迪常用的急停后仰跳投方式。

后仰跳投 代表人物科比 当今联盟没有人的进攻手段比科比还丰富，他在篮球场上的任何区域都可以给对手制造极大的麻烦他的后仰跳投更是不可复制的经典武器，加上他良好的运球节奏和不俗的启动速度，使得他的后仰投篮没有。

跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮基本的基地跳投动作要领是这样的首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起。

1后仰跳投是一项重要技术，一般用于较近的距离如篮下后转身仰投如果距离较远，则用运挤靠逼转身等技术动作，逼对方至三秒区附近，伺机后仰跳投后仰跳投，与转身突破后撒步假动作等技术结合运用，效果。

首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力，这是十分重要的因素之一这可以减少或减轻因这个动作而导致对自身的伤害 后仰跳投还需要有过人的感觉能力，当在运用后仰跳投这个技术动作时，身体会产生阶段性的失去平衡，但是不。

刚开始练习时候对动作不要要求太标准，一点点来，急于求成是不行的别等后仰没练好，反而把膝盖伤了运球距离0度地角几步外，向前运球，最好找一个人防守自己，运球走一开始先慢慢揣摩动作到投篮点向防守你的人。

后仰跳投没有你想象的那么复杂起跳前重心前倾，两前脚掌支撑右脚稍在前方，身体弯曲，双腿弯曲起跳瞬间重心迅速后移，前脚掌向后蹬，身体向后拔起注意，最好一脚前，一脚后，这样好掌握平衡你说你无法。

1首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力，这是十分重要的因素之一这可以减少或减轻因这个动作而导致对自身的伤害 2后仰跳投还需要有过人的感觉能力，当在运用后仰跳投这个技术动作时，身体会产生阶段性的失去平衡。

有没有遇到这种情况，你要投篮的时候，面前却站着一个身材高大的防守者，怎么办，只能传球吗或者被封盖 回答是不，不我要投篮，那要怎么办呢“后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投后仰式。

至于一些动作基本要点百度视频或者虎扑视频很多慢慢看很简单很多年以前大家说科比投篮不准，得分以突破扣篮为主，最近几年科比改变球风，以背身单打后仰跳投为主，当然不否定年龄原因据说他也是每年夏天苦后仰练投篮才。

先练定点吧这样先练好准心然后再练跳投跳投会比较累如果不是特别有需要建议不要练，比赛中多次使用体力消耗很大 跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮基本的基地跳投动作要领是。

后来老听说现在一些篮球爱好者打篮球最享受的时候是看见篮球高弧度落网的一瞬间，所以就设计到了投篮的技巧偏于身材的限制，所以今天为大家分享如何进行后仰跳投 后仰跳投，顾名思义就是分为两个部分即跳投和后仰其实。

甚至扭到脚踝这种射篮技术在盯防对手较高或弹跳比自己要优秀时经常会采用 防守后仰跳投最重要的是要在球还未投出去或投出去的一瞬拍掉或者盖掉球当然，如果对方护球做的不错，还是很难做到 关键是跳的高度，而不。