睡眠app的行情（记录睡眠时间的app）
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睡眠报告详情那是什么app
好眠APP。
好眠APP是一款手机上的睡眠神器，有了好眠APP它你可以检测你们每天的睡觉数据，而且好眠APP在睡觉分析，以及睡眠质量方面还是很有帮助的。
好眠解决方式：
1、根据夜晚的睡眠周期分析，在最佳时间让您伴随着轻柔又明快的音乐醒来，告别起床气和赖床一整天元气满满。
2、采用专业的睡眠周期监测，科学地给睡眠质量打分，从而让您更关注自己的睡眠。
3、帮助您每日记录、统计和对比睡眠情况，了解自己的睡眠，才能更好地睡眠。
好眠核心特点：
1、界面简约美观：设计风格简洁，大气，暗色风格夜间不晃眼。
2、闹钟简单易用：两种计时方式，预估睡眠时间。
3、晨间智能唤醒：自动检测最浅睡眠时唤醒，告别起床气。
4、悦耳起床铃声：精选多款铃声好听又容易叫醒，美好起床体验。
5、睡眠质量监测：分析整夜睡眠状态和质量，通过每日质量评分管理睡眠变化。
有什么有助于睡眠的app吗？
在首页里可以选择自己的起床时间、睡觉时间和午休时间，它会根据你设置的时间进行叫醒服务.同时根据你的睡眠状态生成睡眠报告.
其次下方还有一个21天睡眠计划（也就是挑战计划）达成后会开启3.0天的高级版（俗称的VIP，不开通没有关系，免费的白嫖内容是够的）APP每天也会推荐睡前助眠音频.
接下来是助眠音频，大到白噪音、ASMR、摇篮曲小到木鱼和数声是应有尽有.
功能上除了这些之外有专属的助眠动作，睡眠训练，睡眠疗法和睡眠科普等等，是非常全面
睡眠记录app哪个好
10、考拉睡眠
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考拉睡眠有安卓版和 苹果版。是一款很火的睡眠辅助应用。拥有专业而丰富的疗愈催眠曲与融入Guided meditation原理的催眠语音，对于帮助扩充深度睡眠有很大的好处。

9、FitSleep
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FitSleep app是属于FitSleep睡佳智能硬件的手机应用，是一款监测睡眠质量的手机应用。FitSleep app可以有效地记录用户整晚的睡眠质量，为用户分析出睡眠质量的具体情况，还能够随时监测用户当前的呼吸和心率，同时它还拥有智能闹钟功能，可以帮助用户起床。

8、呼噜兔
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作为一款检测睡眠质量的APP呼噜兔app可以帮助你记录整个晚上的睡眠质量，可以让用户知道自己有没有打鼾，还可以免费检测用户的打鼾严重程度，了解相关的止鼾资讯等。

7、梦画
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梦画app在检测用户睡眠质量的同时，还可以根据详细的数据把用户的睡眠情况画成图，让用户清眼看到自己的梦境图是什么样的。是一款很有趣的测睡眠质量的app

6、追踪睡眠
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追踪睡眠是一款来自Runtastic的Sleep Bette的睡眠监测软件。追踪睡眠是一款睡眠助手工具，他的作用是真实地记录用户的睡眠情况。然后再根据用户的具体情况为用户提供最高效的睡觉方案。

5、睡眠记录仪
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睡眠记录仪旨在帮助用户是一款录睡眠情况，调整睡眠状态的睡眠手机应用。睡眠记录仪除了可以检测睡眠质量外，它还拥有丰富的睡前音乐，睡眠监测系统和早叫闹钟，在帮助用户拥有一个好的睡眠的情况下还没有防止因睡过头而导致的上班迟到。

4、被窝睡眠
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被我睡眠是一款专注于解决睡眠问题的应用软件，被窝睡眠的专家引进先进的PEC睡眠评测体系及量身定制的任务，旨在从源头改善用户的睡眠状况。

3、蜗牛睡眠app
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蜗牛睡眠app款具有治疗失眠功能的检测睡眠质量的睡眠健康伴侣应用 。除了检测和治疗失眠外，蜗牛睡眠最神奇的是他可以记录用户的睡梦中的梦话和呼噜声。另外，蜗牛睡眠还拥有催眠曲，智能闹钟唤醒等应用。

2、sleep cycle
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Sleep Cycle是一款基于安卓系统的睡眠周期闹钟。他的优点是在用户睡眠循环周期的浅睡眠阶用户将您唤醒，使醒来变得更加容易和舒适，被认为是最佳智能闹钟。

1、 享睡Sleepace
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享睡Sleepace是一款专注于睡眠监测、睡眠记录、改善睡眠的app。享睡Sleepace应用程序，适用于Sleepace享睡音乐助眠灯，是需要使用一款名为小Z的智能睡眠监测器的辅助一起使用的专业睡眠监测APP应用。

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如果你的睡眠质量的确不是那么的好。你又没有好的方法可以有效提高自己的睡眠质量，那么在2018测睡眠质量的app排行榜，小编推荐的10款有趣又有效的睡眠APP，您可以去下载来试试。
能提高睡眠质量的APP有哪些？
我们就为大家推荐几款实用的，可以有效提高我们睡眠质量的应用软件。先解释一下什么是睡眠应用软件？比起各大软件宣传的，提高睡眠质量，酿酒个人更觉得它们可以为我们提供一个相对科学的睡眠记录。如同时间管理，只有当我们准确记录下时间的流逝后才可以更加针对性地改进完善，记录下睡眠的相关记录可以更针对的提高睡眠质量，帮助我们恢复精力。先从大家熟知的手环设备讲起，酿酒买过小米手环和乐心手环，开始的时候会感到新鲜，记录过一段时间，但是新鲜劲儿过去，就觉得戴着手环睡觉不舒服，虽说手环重量很轻，但是佩戴起来还是会有异物感，不利于我的睡眠。为此酿酒作为一个APP的重度患者，又搜集了一大批睡眠类APP。了解后想给大家推荐的这款软件叫做蜗牛睡眠。
抱着怀疑的态度特意在微博上咨询了他们的客服，了解了基本原理和使用方法。先说说原理，直接引用工作人员的回复吧。程序原理：人在睡觉时，是存在睡眠周期，深睡浅睡、每个周期人的体动状态都是不一样的，蜗牛睡眠根据睡眠医学建立了睡眠分析算法，借助手机来感知你的体动，判断你的深睡与浅睡以及醒的状态。而且我们在医院睡眠实验室跟脑电心电做对比，相似度达接近80%。
人在深度睡眠时，体重会快速下沉，所以即使是手环，也只是取Z轴的数据，左右摆动数据没用，所以手环戴在手上，大量的数据都不能用来判断睡眠，反而没有床的重力加速数据准确，甚至，他们和和市场上十多种手环做数据对比，精准度绝对可以和高价手环媲美。（噗，感觉有点像广告，蜗牛睡眠的工作人员看到记得把广告费打给我。）
具体的使用方法呢大家下载APP具体了解就可以，想提醒大家一点的是关于耗电量的情况。身边使用该软件的很多朋友都反映它耗电量极快，睡一觉第二天电量就没了。不过就我个人的使用情况，该APP每晚耗电量大概是在20%的情况下，不同的手机应该会有变动。如果第二天工作的地方没有充电的地方，确实需要考虑一下电量问题。此外，该软件也是支持在飞行模式下使用，一来可以有效减少耗电量，更重要的是可以将辐射值降到最低。大家都知道手机有辐射，每晚睡觉前，酿酒家里人都交代把手机放床尾，不能放床头。其实，只有在充电以及通话的时候才会产生大量辐射，其他时候的辐射可以忽略不计，和平时大家周围无线网的辐射差不多，在安全范围内。
既然宣传说到提高睡眠质量，到底哪些功能可以实现这个目标呢？我个人最喜欢的还是白噪音的设置，都是该公司团队收集的大自然的声音，可以帮助我们舒缓紧张的情绪，进而帮助我们尽快进入睡眠状态。本身还打算给大家推荐潮汐APP，这个是专业的白噪声软件，不过现在蜗牛睡眠有的话就可以完美替代了。最后再给大家推荐一点琐碎的提高睡眠小技巧：
1.睡前能不吃就不吃，能少吃就少吃。
2.下午三点后别摄取咖啡因。
3.睡前喝杯温奶，因为牛奶中包含一种色氨酸，可以发挥镇静的功效。
4.冲一个热水澡。
5.可以尝试喝安神补脑液，这个是酿酒高三时候常喝的，个人觉得蛮管用。
对待时间的态度就是对待人生的态度 微信公众号 【用时间酿酒】ID:yongshijianniangjiu
检测睡眠的app有哪些？哪款有用呢？
失眠帮手，痛苦灵魂的解放者
睡与醒，轮回不止。你睡，我醒。。。
徘徊在失眠夜晚的你寂寞吗？你渴望零距离的与睡眠接触吗？你想在糊里糊涂的呆萌中寻找上眼皮和下眼皮的碰撞吗？
寂寞的夜晚，是因为你的压力，还是因为周遭的环境，你无助地瞪着双眼，不知道如何拯救自己。所以，此时，你可能需要一些“解放者”。它们是你失眠的福音，改善睡眠状况，让自己尽快入睡，需要这些“专家”登场。
1.好眠
战斗力★★★★★
“专家”中的大师，拥有基本助眠服务中的白噪音、ASMR、催眠曲、睡眠检测等，完整的睡眠改善功能，让每一个夜晚的睡眠都“逃”不出它的法眼，你可以尽情享受它带来的助眠效果。
另有21天睡眠改善计划和各种睡前故事，完美的系统改善服务与优美动听的故事集合，让你的夜晚既充实又安心。
2.蜗牛睡眠
战斗力★★★★★
这是一款注重睡眠记录和梦话检测的助眠软件，基本的助眠功能都有。独特的是，蜗牛拥有自己的社区功能，用户可以在社区里分享自己的睡眠和失眠情况，当然也可以交流自己的睡眠心得和失眠改善的方法。
不过，梦话检测的功能尚待改善。
3.Sleep Cycle
战斗力★★★★
以睡眠曲线的形式展现用户的睡眠质量，深浅睡眠一目了然。和好眠一样拥有浅睡眠唤醒功能，不会在某一刻响铃来强制叫醒自己，而是在快要醒来的浅睡眠时间段里，慢慢将自己唤醒，同时还可以在醒来后测一测自己的心率。
4.潮汐
战斗力★★★★★
与一般的睡眠软件不同，潮汐集合了睡眠与冥想服务。界面小清新范，操作简单；除了睡眠外，还可以用来放松心情。
5.AutoSleep
战斗力★★★★
自动化跟踪的睡眠软件，通过连接Apple Watch检测睡眠情况。由于与手表相关联，可以很方便地测量自己在睡觉时的心率变化，通过熄灯功能追踪入睡所需的时间。
6.Pillow
战斗力★★
界面看着比较简单，能在检测睡眠的同时还可以录音并分析睡眠情况。但详细的统计图和睡眠的录音完整权限需要花钱才能开启。
7.晚安
战斗力★★★
可以选择里面的音乐和白噪音让自己放松，也具有睡眠检测和分析的功能，查看报告也有，基本使用没问题。
8.晚安眠
战斗力★★★
从名字上来看也是和晚安差不多，都具有音乐和白噪音的助眠项目，睡眠监测也同样齐全，但不足的是入睡提醒的功能尚未添加，给助眠的效果打了折扣。
9.顶空
战斗力★★★
顶空是喜马拉雅出品，专注助眠减压的产品。软件内有不少的白噪音和睡前故事，平时无聊或是感觉到压力的时候，可以听一听。
10. 小睡眠
战斗力★★★★★
也是助眠类产品中“高手”般的存在。内置音乐、助眠引导和电台等助眠功能，平时可以根据冥想指导练习放松。
助眠的app有哪些？
一、白噪音APP
睡眠小助手，可以听风声雨声鸟叫声，安静又平和。
二、萤火虫睡眠APP
有调理呼吸的一个功能，然后可以选择睡眠音乐，设置闹铃神马的，定好睡眠时长就可以，很方便！还会出睡眠状况报告。
三、蜗牛睡眠APP
可以记录呼噜声和梦话。
四、潮汐APP
选择睡眠状态后，手机就进入不可以玩游戏的状态，失眠障碍扫清70%。
五、海豚睡眠APP
界面吼清新，还有哄睡觉选项，有心灵瑜伽神马的，很适合睡前放松。
扩展资料：
有助于睡眠的方法：
1、有规律的作息时间
睡前应该断电几小时，这几个小时不应该用来上网寻求瘦身计划，反而是睡眠的最佳时间段。只有保证规律的作息时间，才能提高睡眠质量。
2、做瑜伽
虽然不建议睡前做繁重的有氧运动，但是很多人仍然是深夜瑜伽的死忠粉。瑜伽可以伸展并放松肌肉，年纪大的人每天做瑜伽运动将有助于更好的睡眠。
3、睡午觉
午睡被称为“分段式睡眠”，其作用要远胜过“恶补式睡眠”。午睡不仅可以提高下午的工作质量，还可以使身体得以放松，更能提高夜晚的睡眠质量。
参考资料来源：人民网-盘点:有助于睡眠的10种方法
