对大学体育锻炼的建议（大学生体育建议）
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大学生应该如何进行体育锻炼呢？
1、首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯，早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项。做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作。
2、每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）。
3、每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了。
4、每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。
5、晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。
对大学体育课的认识和建议
一、适应生长发育的需要，合理地安排运动负荷运一学生好动，喜欢争光，体育课要用多种多样的内容和手段进行教学，运动负荷不要过大，不应上负担过重的单一教材，要选择发展速度，灵敏和柔协性的教材教法，进行力量和耐力的教学要实际，适当注意运动负荷。
二、要多用游戏和比赛的方法进行教学，刚步入初中的学生他们不习惯做长时间的单调的动作，需要参加比赛较量自己的成绩，在没有的基础上提高。
三、强调基础、加强基本技术，技能的培养和训练初一学生可能性大，害易建立动作定型。运作也比较快，但也容易消失遗忘，关键是反复的练习，打好基础提高整体素质和身体的全面锻炼。
四、男女生开始有明显的差异，既要给女生充分发展的机会，又要注意男女的差异，要有不同的要求。
五、要面向全体学生，培养学生的团体意识，注意学生所性发展，在体育活动中关心自己的群体、互爱、互助为集体的荣誉而努力，但同时要十分关心学生个性的发展充分发挥每个学生的聪明才智。
你对学校开展体育运动有什么建议？
我校开展阳光体育运动要以“达标争优、强健体魄”为目标,认真全面实施《国家学生体质健康标准》,确保我校每位学生能做到每天锻炼一小时,达到《国家学生体质健康标准》及格等级以上,学生的全面身体素质明显提高,逐步形成热爱体育、崇尚运动、积极参加体育活动的良好风气，对学校开展体育运动有下面的建议。
建议学校开展体育运动，积极开展丰富多彩的课外、校外体育活动.每班若当天没安排体育课的,在下午第三课以后安排体育活动课,要求做到内容丰富、组织有序、计划措施落实到位；放假期间,布置假期体育锻炼作业,要求学生通过“我选择、我喜欢、我活动、我健康”形式多样的体育活动,让学生以饱满的激情,良好的体育锻炼习惯,投身到“全国亿万学生阳光体育运动”中来。
组织开展好每年一度的“12.9”素质展示周小型体育竞赛,竞赛的内容为:跳绳、踢毽子、拔河、排球垫球、篮球定点投篮等项目,突出体现健身、娱乐的特点，对学习开展体育运动提供有效建议。
要充分利用学校里的广播、黑板报、晨会、班会等形式,大力宣传阳光体育运动，建议在学校里开展体育运动，形成积极锻炼的校园氛围。
谈谈你对大学体育课的建议
要增强大学生体育意识，培养兴趣爱好等。
可以有以下方向：
1、使学生掌握和应用基本的，体育与健康知识。
2、能够掌握体育锻炼的基本技能和运动技能。
3、培养学生运动兴趣和爱好，培养学生坚持锻炼的习惯。
4、培养学生具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神。
对大学体育课的建议
大学体育课胡建议如下：
1、加大体育经费投入，改善学校体育基础设施。针对教学物资短缺的情况，应从财力上保证体育教学的投入，完善学校体育基础设备，努力使学校的体育基础设施不低于国家平均标准，增设运动场地和运动器材，加大对体育教学的资金支持，使高等院校的体育教育得以全面健康发展。
2、树立先进的教学指导思想。以先进科学的教学模式为教学指导思想，不仅重视体育技能的提高与积累，还要以健康为本为指导理念，要与当前以人为本，健康为本的时代理念相结合，促进大学生在体育运动中实现身心更方面的良好发展。
3、提高对教学目标的认识。提高对教学目标的认识，需要明确教学目标，要让课堂有意义、有目的。
大学生加强体育锻炼意识的建议
参加体育活动可以强身健体，学习体育技能，减脂塑形，排遣压力，追求全面发展，培养品德。
2、大学体育活动能使校园师生明确人的全面发展，明晰体育运动的价值取向，能培养和增强学生爱国主义情怀和民族精神。
3、大学体育能对学生个人心理发育有着正面影响，能舒缓压力，减少焦虑、失落等情绪。
