减肥期间晚上吃了火锅怎么办（减肥期间晚上想吃火锅怎么办）

本文目录一览：

• 1、正在减肥，晚上吃了火锅怎么办
• 2、减肥期间吃火锅怎么补救
• 3、减肥期间吃了火锅第二天怎么补救

正在减肥，晚上吃了火锅怎么办

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦

！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~

注意

象KFC

水煮鱼

火锅啊

这么高的热量就不要吃了啊

就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃

苹果

番茄！不但可以减肥

还对皮肤也好,

有益身体健康呢

如果对你有帮助，望采纳！

减肥期间吃火锅怎么补救

减肥期间吃火锅怎么补救？你吃完之后，要想尽快消化掉，不长肉，就过一小时后进行运动，为啥一小时后再运动呢？因为太早做运动对身体不好肠胃也不利，所以一小时后再运动，也可以再睡觉之前扶摸肚子，让它消化的快些，第二天排进出去就不长肉了，望你采纳，祝你减肥成功。

减肥期间吃了火锅第二天怎么补救

不需要刻意去补救。只要一顿两顿没所谓的。之后就还是要忌口，吃清淡一点，少油少盐。然后多运动，把吃进去的脂肪油脂消耗掉。