如何从营养方面促进儿童健康成长（改善儿童营养促进健康成长）
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孩子身体成长的重要时期，应该如何合理的补充营养？
对于青少年而言，正处于身体发育的关键时期，营养均衡对儿童成长发育各个阶段影响都是至关重大的，中国医师协会儿童健康专业委员会中国儿童营养喂养研究工作组在《儿科营养学与儿童食品进展》中，青少年时期是人一生中长身体和长知识最关键的时期，能量和营养素的需求比成人要高，应该特别注意摄入充足均衡的营养素，让身心都得到良好的成长。公司为青少年准备了多款适合身体发育需求的产品，您可按需选择补充。
首先得先看看青少年是否缺乏某种营养元素，假如不缺乏的话，当然是不必额外补充的。现在大多数人的经济条件还是可以的，起码温饱没有问题，所以，现在营养不良的患者发病率是比较低的。青少年想要保证日常所需蛋白质的摄入量，宜多吃富含优质蛋白质的食物，例如鱼类、蛋类、肉类、奶类及奶制品、豆类及豆制品等来补充蛋白质。这几类食物除含有优质蛋白质，还含有钙、铁、磷等人体所需的营养物质。
对于0-6月龄的婴儿，建议坚持纯母乳喂养。母乳是婴儿最佳的天然食物，含有6月龄内婴儿所需的全部营养素、能量和液体，有助于婴儿的生长发育；母乳中含有免疫因子，有助于提高婴儿免疫力；。补充维生素C可以促进铁在宝宝肠道里更好的吸收，防止贫血症（2~5个月时，先在果汁中兑水，最开始每次喝1汤匙，逐渐增至2~3汤匙，上午、下午各一次。）当宝宝6个月以后，果汁中可不用兑水。
早产宝宝，因为体重较轻，体质稍弱，营养吸收机能也偏弱，所以，除了母乳喂养外，最好添加特殊配方奶粉，有利于满足孩子正常生长以及追赶性生长的需要。
如何全面补充孩子所需的营养素
无论是大人还是孩子需要的营养素都脱不开这七种，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质，水，膳食纤维。
孩子一出生为预防新生儿溶血反应，注射一支维生素K，给孩子快速补充维生素。
蛋白质：出生后一小时喝母乳，母乳中就含有蛋白质（乳清蛋白65%酪蛋白35%），而且比例有利于孩子的消化吸收。
脂肪：母乳中也含有OPO结构脂，而且还是促进脂肪消化的酶类，所以喝母乳的孩子一般都长得比较壮实，看起来肉嘟嘟的最主要是因为母乳的脂肪容易消化吸收。
碳水化合物：母乳中的碳水化合物主要是乳糖，对就是那个拉肚子时就不可以吃的乳糖。乳糖是双糖分子一吸收可以直接给大脑供能，所以也有一个名字叫脑糖。
维生素：主要是维生素A，B族，C，D,E，叶酸等。母乳中的维生素受到饮食中维生素含量的影响，建议乳母饮食要均衡。但是母乳中的维生素D含量非常少一般建议出生后15天宝宝开始补维生素D，每天补充400IU，以补充母乳中维生素D不足。
矿物质：钙，铁，锌，镁，钾等，特别是钙需要大量从母体中摄入，所以喂母乳的妈妈要进行钙的补充。
水：母乳中含有大量的水，前乳90%是水份，喂母乳不需要喝水，但是喂奶粉的需要补水。
膳食纤维：主要是低聚半乳糖或者低聚果糖，也叫益生元，母乳中主要是低聚半乳糖。
而一段的奶粉也有以上的营养成分，还特别添加了维生素D。
怎样让孩子吃得健康，营养均衡
民以食为天，食以安为先。儿童青少年是祖国的未来，合理、营养的饮食直接关系着孩子的健康成长，如何让孩子吃得更科学、更有营养呢？想让孩子能够有效吸收营养，健康茁壮成长，妈妈们首先就要避开这些误区。
一、从小就服用保健食品。很多家长担心营养跟不上，会缺乏某种元素，耽误孩子成长发育，于是从小就让孩子服用保健品。事实上，服用保健食品本身虽然没有错，但对孩子来说并没有多大好处，并不是必要的。
二、用零食代替主食。许多小孩子有挑食的坏习惯，因为怕孩子会饿，有的家长会采用用零食代替主食的方法，让孩子吃饱。这种方法当然不可取。首先，零食吃多了会影响孩子的食欲，导致孩子更不喜欢吃主食；其次，有的零食含有糖分、脂肪过高可能会引起肥胖等问题。合理的方法是两餐之间可以食用零食，但必须适量。
三、果汁等饮料替代白开水。夏天到了，尤其要注意给身体补充水分。比起没有味道的白开水，孩子们更喜欢喝有味道的果汁儿等饮料，有的家长认为果汁儿既能解渴还可以补充维生素，对孩子更有益处。其实，果汁并不能够代替白开水，相反，果汁可能会因为糖分高、有色素等问题导致孩子营养不均衡，过甜的饮料对孩子牙齿和胃都不是很好。在孩子渴的时候，首选还是白开水。
此外，在孩子的饮食方面还要注意粗细搭配、营养均衡，让孩子多吃蔬菜。让我们走出儿童营养的误区，吃得科学，吃得开心！
孩子成长过程中，应该怎么保证营养？
在孩子成长的时候想要保证孩子的营养，可以多给孩子吃一些蔬菜水果，而且也可以让孩子在日常生活中多运动，这样的话就能够保证孩子身体的营养。现在妈妈最担心的就是孩子怎样才能够更加健康的成长，在日常生活中才能够保证身体健康。其实在孩子的饮食上大家最应该注意的就是膳食的营养物质搭配，而且很多孩子在小的时候肠胃特别的脆弱，经不起刺激的食品，刺激性的食物千万不要给孩子吃。
而且小孩子可以吃一些健康的食品，因为自己做的食物干净卫生。不要让孩子去外面吃一些垃圾食品，因为现在很多孩子很小的时候就有胃病，是大人没有注意孩子的饮食。人吃五谷蔬菜，这些食物吃起来会给人带来很多需要的营养物质。而且有些小孩吃饭的时候总是会挑食，会挑一些自己喜欢吃的东西，那些不喜欢吃的都是一些蔬菜。
均衡孩子的营养
这个时候家长一定要注意要让孩子进行营养搭配，即使孩子不吃也要想办法让孩子吃。把营养做到均衡，那么孩子才能够更好的发育。早餐是孩子补充营养最重要的阶段，大家一定要注意孩子早上吃的食物。切记不要让孩子只吃牛奶或者面包，可以给孩子加一些糖类的物质，让孩子的早餐丰富一些，那么孩子才能够更好的成长。
营养补太多
为了让孩子有一个健康发展的机会，家长一定要格外的注意孩子的饮食。而且有些营养是不可缺少的，否则的话孩子在吃的过程中就会影响成长。为了能够让孩子在成长的过程中更好的发育，家长要注意给孩子补充营养的过程中不要补充的过多，因为补充的营养过多，最后就会导致营养过剩。
