标题幼儿园健康领域的主题有哪些（标题幼儿园健康领域的主题有哪些内容）
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幼儿园健康领域包括哪些方面
幼儿园健康领域包括：身体健康，在集体生活中情绪安定、愉快；生活、卫生习惯良好，有基本的生活自理能力；知道必要的安全保健常识，学习保护自己；喜欢参加体育活动，动作协调、灵活。
幼儿园（Kindergarten，别称幼稚园）是对幼儿集中进行保育和教育的学前教育机构，通常接纳三至六周岁的幼儿。
幼儿园的任务为解除家庭在培养儿童时所受时间、空间、环境的制约，让幼儿身体和智力得以健康发展。幼儿园教育是对儿童进行预备教育，是整个教育体系的基础，教育课程由语言、科学、艺术、健康和社会等五个领域以及各种活动构成。
幼儿园健康教育会涉及到的话题有哪些
家长把孩子送入幼儿园，最基本的要求就是让其健康成长，作为幼儿园的教师，同时也是一位母亲，这也是我最大的心愿。 《幼儿园教育指导纲要（试行）》第二部分：教育内容与要求中首先提到的就是健康领域，并且在指导要点中指出：幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。树立正确的健康观念，在重视幼儿身体健康的同时，要高度重视幼儿的心理健康。可见健康对幼儿期的孩子乃至整个幼儿园的教育都是非常重要的。 从事幼儿教育10 年来，我个人对于幼儿健康教育也颇有体会，总的来说，幼儿健康教育要以丰富知识、改进态度、传授方法、训练行为、培养习惯为原则,通过灵活组织形式具体实施。 1.幼儿健康教育要在一日生活各个环节渗透 日常生活中的每个环节都可用来对幼儿进行健康教育。作用主要表现在两个方面:一、日常生活中的健康教育常常比传统意义上的“上课”来得及时而且更好理解。比如:幼儿一入园,第一件事情或许就是“怎样在幼儿园上厕所”“如何正确使用自己的杯子、毛巾等物品”, 教师就可以在让幼儿参观熟悉新环境的同时适时地进行健康行为指导,而不必等到幼儿正儿八经坐下来时才进行。二、日常生活中的健康教育使幼儿健康教育活动得以延伸,有利于巩固幼儿的健康行为。比如:虽然教师已经专门组织过“不偏食,不挑食”的教育活动,但幼儿只是认识上有了提高,至于态度的转变和行为的确立还有待于就餐时的检验,教师正好结合每日的“两餐两点”进行继续教育。再如,锻炼可通过早操,户外活动实现、冷水浴可通过冷水洗手进行。 2.幼儿健康教育可以结合各科教育活动进行 为实现幼儿健康教育的目标,落实幼儿健康教育的内容,我们可以结合幼儿园的音乐、美术、语言、科学等教育活动形式来实施幼儿健康教育,使幼儿健康教育变得生动活泼,符合幼儿的心理特点。比如：将枯燥单调的健康知识编成琅琅上口的儿歌,“我是一个大苹果，小朋友们都爱我，请你先去洗洗手，要是手脏别碰我”这个儿歌我的儿子（不到3 岁）非常喜欢，我说了两次他就记住了，而且在每次吃东西的时候我都会给他换词，以此来提醒他吃东西前洗手，这个办法非常凑效，过了一段时间，他已养成了主动洗手的好习惯。这样一些教 育形式使幼儿健康教育的知识与道理易教易学,教育效果会很显著。 3.集体健康行为指导与个别健康行为指导相结合 一般来说,幼儿健康教育以集体健康行为指导为主,但是,由于幼儿存在个体差异,如针对不同幼儿的个别问题逐一进行集体教育又未免太浪费时间,因此必须在集体健康行为指导的同时对幼儿进行有的放矢的健康行为的个别指导。比如:对某个常尿湿裤子的孩子多些关心和爱护,多提醒他及时入厕，特别是在他尿湿裤子后不要加以责备，否则会让幼儿压力更大，使其产生紧张情绪，不利于健康行为的培养。 4.幼儿健康教育需要得到家庭的积极配合 幼儿健康教育的内容与家庭生活内容密切相关,在幼儿园有个人与公共卫生的问题、饮食习惯的问题、这些在家庭中同样存在。如果只靠幼儿园的集体教育而没有家庭教育的积极配合,就会让孩子成为“两面人”：在幼儿园是讲卫生、不挑食的乖宝宝，在家里大人娇惯着，仍旧是老样子。这样幼儿健康教育的效果将事倍功半。所以,幼儿健康教育必须得到家庭的积极配合,家长理应成为幼儿健康教育的支持者与合作者。 5.幼儿健康教育对于不同年龄的幼儿有不同的内容,形式和侧重点 不同年龄段的幼儿健康教育的目标是不同的，就拿生活卫生习惯里的进餐内容来说吧：小班要求幼儿学会用小勺独立进餐，掌握进餐的基本方法，而中班则要求幼儿学习正确使用筷子进餐，知道与人共餐要文明礼貌。我们作为幼儿教师对幼儿进行健康教育一定要把握各年龄段幼儿的特点，这样我们的教育才能有的放矢，收到相应的效果。粻孩纲绞蕺悸告溪梗娄 在对幼儿进行健康教育时,不仅对不同年龄的幼儿应选择不同的内容、形式和侧重点、同时要了解每个幼儿的健康状况、体质条件、家庭生活条件、营养、运动能力,教师应针对每个幼儿的具体情况进行教育,并进行相应活动，根据他们在活动中的表现及时给予调整。 总之,我们的健康教育要根据幼儿的生长发育和体育活动规律,以身体练习为基本手段, 通过一定的教育方法，培养幼儿良好的情绪情感，养成幼儿良好的生活习惯，充分利用空气、阳光、水等自然因素,锻炼幼儿的身体,增强幼儿的体质,同时给幼儿传授安全保健相关知识，增强其自我保护的意识，促进幼儿身心全面健康的发展
大班健康领域活动教案_幼儿园健康主题活动大全
健康 教育 是维护和促进幼儿健康的重要途径和手段。以下是我精心收集整理的大班健康领域活动教案,下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。
大班健康领域活动教案1
活动目标：
1.会区分哪些食品是健康的，哪些食品是不健康的，有意识识别食品包装上的生产日期以及安全标志。
2.增强食品健康意识，提高幼儿食品安全自我保护能力，培养幼儿良好的饮食卫生习惯。
3.探索、发现生活中的多样性及特征。
4.培养良好的卫生习惯。
5.初步了解健康的小常识。
活动准备：
PPT课件。
活动过程：
一、活动导入
1.谈话导入：平时你最喜欢喜欢吃什么东西?(教师点击课件一一出示食物的图片)
2.小结：你们喜欢吃的东西真是各式各样，看看老师这里有哪些食物。
二、区分健康与不健康食品
1.师：食物的种类真的是很多，但食物还可以分成更多的小类别哦，我们来看看这里有哪些种类?(一一出示)
师：哪些食物是健康，哪些食物是不健康的?
小结：
(1)健康食品：水果类，蔬菜类，牛奶，豆类，五谷杂粮。(吃了有助人体健康的食物)
(2)垃圾食品：油炸食品，方便面，果冻， 蛋糕 ，烧烤、甜点，饼干，可乐等(吃了对人体有害的食物)
2.了解垃圾食品吃了以后对人体会有什么害处
(1)点击课件请幼儿了解垃圾食品的制作过程，幼儿讨论，教师在幼儿讨论的基础上进行小结：在我们喜欢吃的食品中有很多都是垃圾食品，垃圾食品吃了以后会对我们人体造成一定是伤害……所以，小朋友们要少吃或不吃这样的食物，才会健康成长。
(2)提问：你还知道哪些垃圾食品?(罐头类食品，腌制食品，奶油制品，话梅和蜜饯类食物)
教师将幼儿说到的垃圾食品逐一用课件展示，帮助幼儿更多的了解更多的垃圾食品品种。
三、认识食品安全标记
1.提问：除了垃圾食品以外还有什么食品也不能吃?(请幼儿讨论并回答问题)
2.请幼儿观看课件(小朋友喝过期牛奶出现肚子痛的画面)
师：他怎么了?为什么会这样?
引导幼儿小结：我们购买食品的时候一定要看清楚包装袋上面的食品保质时间，过期的食品是不能吃的，否则会产生身体不适，还可能会发生危险。
3.认识生产日期和安全标记
教师出示图片，请幼儿观察并进行分辨食品袋上的生产日期、保质期及安全标准。
大班健康领域活动教案2
活动目标
1、学习攀登，发展幼儿协调能力和跑的能力。
2、培养幼儿尝试的精神及勇敢克服困难的品质。
3、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。
4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。
5、增强合作精神，提高竞争意识。
活动准备
1、组合攀登架、哨子一只。
2、磁带、录音机。
3、课前丰富幼儿关于消防队员救火知识。
活动过程
一、开始部分
师：今天我们玩消防队员救火的游戏，你们当消防队员，我当指挥员，现在开始操练。
队列练习：走大圆――跑(向后转跑)――便步走――齐步走――开花走――四路纵队走。
二、基本部分
1、提问：消防队员怎样救火的?丰富词汇：攀登(抓住东西往上爬就为攀登)。
师：现在我们要学习攀登的本领了，攀登时不能拥挤，现在开始练习。
幼儿第一次尝试。(分散进行)
2、集中(吹口哨)。
师：刚才大家都练习过了，现在请两位小队员上来比赛，看谁的速度快。(请两名幼儿)
讨论：为什么他的速度快?小结：要用手攀登，用力向上。(幼儿学说)
3、师：下面我们再来练习。
幼儿第二次尝试。(分散进行)放录音。(电话铃声)
4、集中
师：刚才我接到火警电话，有一处大楼着火了，我们要去救火，队员们要按顺序爬上大楼扑灭火焰。系在大楼上的红布条就代表火焰，每人只能解下一根，表示扑灭一处火苗。然后赶紧跑回自己的队伍，拍第二位队员的手，只有把火焰全部扑灭，才能救出困在大楼里的人，看哪个队灭火救人最快。
游戏开始。(1遍，放快节奏音乐)
三、结束部分
师：今天每位消防队员都很勇敢，不但扑灭了火，还救出了人。现在，队员们上车。(放录音)(幼儿边表演唱英语歌《红绿灯》，边开着汽车走回教室)
大班健康领域活动教案3
活动目标：
1、运用肢体表现的动作。
2、培养幼儿身体的节奏感和能快乐的与同伴合作。
3、促进幼儿手脚和全身动作的协调性和灵活性。
4、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。
5、喜欢与同伴合作，体验运动的挑战与快乐。
活动准备：
八音盒一个。
活动过程：
1、开始部分：导入活动。
(1)做第一套广播 体操 。
(2)音乐：对列入场
2、基本部分：
教师：今天，老师给大家带来了一段好听的音乐和一段优美的舞蹈。请小朋友们看看!(幼儿欣赏)
(2)提问：小朋友刚才看到了什么?(小娃娃跳舞)那我们也来学学这个娃娃跳舞好吗?(幼儿开始学跳，提醒幼儿速度要慢)
再提问：你做完以后又什么感觉?(…)为什么会有这种感觉呢?(因为…)(引导幼儿说出转)你是怎么转的?(…)
教师 总结 ：小朋友说的很对，那听我来说：小朋友和娃娃都是用自己的身体顺着一个方向转圈，这就叫旋转。(请幼儿再次尝试)
(3)全体幼儿坐下休息，我们讨论一下，除了用身体做旋转以外，还可用身体的什么地方旋转。(幼儿讨论，回答，并请幼儿进行示范)。
(4)全体幼儿起立：
音乐：教师带领幼儿跟着音乐，将说出的旋转动作结合音乐做一遍。(做完后，小结，再来一遍)
(5)启发幼儿相互结合着做旋转的游戏。
教师：刚才呀!每一个小朋友都是自己用自己的身体部位旋转，那如果两个两个小朋友，三个三小朋友，或是更多的小朋友在一起，还能旋转吗?(我们试一试，请小朋友找一下自己的小伙伴讨论一下)教师对每一组小朋友进行指导。
音乐：待每组小朋友准备好后，教师放音乐，请每组小朋友而跟着音乐做自己的动作。
3、结束部分：
每组的小朋友做的都很好。
教师：小朋友刚才只玩了其中的一个，还有好多，小朋友都可以玩!(提醒幼儿游戏可以互换…)
活动延伸：
各种旋律的物品:球、木棒、椭、螺帽、沙包、瓶子、风扇。
大班健康领域活动教案4
活动目标：
1、知道骨骼是人体的支架，初步了解骨骼的名称和作用。
2、懂得用多种 方法 保护骨骼，养成良好的行为习惯，促进骨骼的生长发育。
3、了解多运动对身体有好处。
4、能够将自己好的行为习惯传递给身边的人。
活动准备：
动物骨头：鱼骨头、肉骨头;骨骼支架图一幅;操作卡若干;录音机、磁带、投影仪、笔等。
活动过程：
(一)以动物骨骼引起幼儿兴趣。
(二)了解人体的支架——骨骼。
1、找找 说说 哪儿有骨骼?它是怎样的?
2、结合图片共同整理，了解人体骨骼的数量和有关名称。
3、体验了解骨骼的作用。
(三)懂得保护骨骼的多种方法。
1、幼儿判断操作卡上幼儿行为的正误，懂得保护骨骼的多种方法。
2、评价：集体讲讲、学学或者修改。
3、师幼共同小结，用歌曲提升(加油干的音乐)。
内容：喝牛奶呀么呵嘿，喝牛奶呀么呵嘿，我们大家喝牛奶喝牛奶喝牛奶骨骼强又壮呀!(喝牛奶可更换为：晒太阳、作运动、坐得直、站得稳等)
活动延伸：
养成爱锻炼，不挑食物的良好的习惯。
大班健康领域活动教案5
活动目的：
1、喜欢晒太阳，愿意扮演角色参加游戏，能愉快的表现自己。
2、乐意跟随教师学会变换不同姿势晒太阳。
3、巩固爬、滚的动作。
活动准备：
1、教师准备：乌龟头饰一个，自选音乐磁带，录音机。
2、幼儿准备：已有会向前爬和走、跑的动作 经验 。
活动过程：
1、教师戴头饰扮演"乌龟妈妈"，幼儿扮演"乌龟宝宝"。乌龟妈妈带领乌龟宝宝去晒太阳。
2、教师带领幼儿在地垫上练习手脚协调的爬，注意引导幼儿学习向后爬行的方法。
3、提问：乌龟宝宝，我们可以怎么晒太阳?
引导幼儿学会变换不同姿势，练习躺、趴、爬、滚等动作，教师可以用揉揉幼儿肚子，摸摸幼儿头，抱抱幼儿来增进与幼儿的情感。
4、放松活动，听音乐做《晒太阳》韵律操结束活动。
附：晒太阳
太阳暖，太阳亮，(双手按节奏做太阳闪光的动作)
宝宝一起晒太阳。(双手张开拍肚子)
晒晒手，晒晒脚，(拍手两下，拍脚背两下)
晒得浑身暖洋洋。(双手交叉拍肩两下)
太阳暖，太阳亮，(双手按节奏做太阳闪光的动作)
宝宝一起晒太阳。(双手张开拍肚子)
晒晒胸，晒晒背，(拍胸口两下，拍背后两下)
晒得屁股暖洋洋。(双手绕后拍屁股四下)
太阳暖，太阳亮，(双手按节奏做太阳闪光的动作)
宝宝一起晒太阳。(双手张开拍肚子)
躺着晒，滚着晒。(原地平躺或翻滚)
晒晒太阳真健康。(双手交叉拍肩两下后，双手由下向上打开。)
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幼儿园健康领域活动方案2020【5篇】
作为幼儿教师，我们应当在深刻认识到幼儿健康 教育 重要性的基础上，树立“身心并重”的幼儿健康观，并善于多 渠道 、多角度、多方位地将健康教育渗透于教育教学过程始终和幼儿生活的方方面面，以下是我精心收集整理的幼儿园健康领域活动方案，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。
幼儿园健康领域活动方案1
活动目标：
1、练习口令有精神地走，激发幼儿学做解放军的热情。
2、练习肩上挥臂投掷。
3、培养幼儿热爱解放军的思想感情。
4、促进幼儿手脚和全身动作的协调性和灵活性。
5、喜欢与同伴合作，体验运动的挑战与快乐。
活动准备：
自编儿歌一首，废旧 乒乓球 若干
活动过程：
一、导入
1、有精神的走
今天我们一起来学做勇敢的解放军，好不好?(好)现在我是指导员，你们就是我的士兵，士兵要听指导员的命令行事。立正，稍息。幼儿听铃鼓声边走边儿歌对呼：谁是勇敢的解放军?我是勇敢的解放军。一切行动听什么?一切行动听命令。行军打仗怎么样?行军打仗本领大。敌人全部怎么了?敌人全部消灭干净。
2、热身活动
解放军们，现在我们一起来练本领吧!教师带领幼儿边做动作边念儿歌：“我是勇敢的解放军，一切行动听命令。行军打仗本领大。敌人全部消灭干净。”
二、练习投掷
1、不好，前面发现敌人，怎么办呢?我们就用手雷炸死他们。
2、教师示范肩上投掷动作要领。
3、现在请哪位解放军来试一试?
4、教师带领幼儿一起练习肩上投掷。
5、请全班幼儿自由练习。
三、游戏“打仗”
1、不好，有敌人来了，赶快隐蔽，躲好，不要让敌人发现，准备好手雷。听好指导员的命令，我说扔你们就扔，明白了吗?
2、请一位教师做敌人，等敌人出来后就请小朋友扔“手雷”。
四、回教室
师：敌人消灭了，我们回家了。幼儿跑步回家。
幼儿园健康领域活动方案2
活动目标：
1.探究树叶的多种玩法，体验玩树叶的快乐。
2.用滚动身体的 方法 使自己身上粘满树叶，提高身体的协调性。
3.培养勇于面对困难的精神。
活动准备：
1.让每位幼儿穿容易吸附树叶的毛衣或针织衣物。
2.收集各种树叶(或找一块有许多树叶的草地)。
3.软垫搭成的斜坡。
活动过程：
一、热身活动
1.师：队员们，今天天气这么好，跟着队长去探险吧!
2.(播放音乐)出发前让我们穿戴好装备：一起来戴上小黄帽(头部运动)，穿上小外套(肩部运动)，戴好手套(手部运动)，穿好裤子(下肢运动)，立正!
二、树叶游戏
1.设置情境，提出问题。
师：探险之前有一个任务考验你们，谁能在1分钟时间内，用身体粘上树叶来保护自己，不被敌人发现。
2.自由探索，初步体验，教师小结。
3.再次尝试，引出重点。(引导幼儿尝试用各种办法使身上粘满树叶。)
⊙请部分幼儿介绍自己的玩法。
⊙重点介绍侧身滚。
⊙教师示范讲解侧身滚动作要领：滚的过程中，双手双脚并拢伸直，肚子、臀部要轮番贴牢地面，并尽量不偏离前行方向。
⊙幼儿尝试侧身滚。(教师指导，提醒幼儿保持适宜的间距，避免碰撞。)
⊙教师点评。
三、男女大比拼
1.师：现在我们朝下一关出发。看，你发现了什么?对，这是一个小山坡，我们要从山顶侧身滚到山下，你们有信心吗?
2.请一幼儿示范，并强调重点：侧身滚动作要标准，滚到山下需要马上站起来，到一旁休息。
3.男女分队，尝试高处侧身滚下来。
4.教师点评。
四、结束部分
1.师：你们今天玩得开心吗?今天我们和树叶宝宝一起做游戏，还学会了侧身滚这个本领。下次我们再去探险吧!
2.幼儿在音乐声中做放松运动。
幼儿园健康领域活动方案3
活动目标：
1、关注自己的早餐情况，逐渐养成健康的早餐习惯。
2、能够运用“可能”“或者”来表达自己的想法。
活动准备：
1、材料准备：各种早餐的绘画;师生自制书《早餐，你喜欢吃什么?》;PPT
2、 经验 准备：前期做过幼儿早餐情况的调查
活动过程：
一、看看 说说 ——了解自己早餐的情况
1.交流各自早餐吃了些什么。
2.主要提问：早餐，你最喜欢吃什么?为什么?
(边讲边出示绘画纸)
小结：我们最喜欢吃的早餐都不一样。
二、猜猜讲讲——理解 故事 《早餐，你喜欢吃什么?》
1、边看图片边猜猜讲讲
句型感受：“可能是……，也可能是……”“或者是……”
2、说说自己的感受：你觉得这个故事怎么样?
3、老师连贯地讲述故事。
小结：我们可以变着花样来吃，这样就能吃出美味。
三、寻找问题——了解一些健康早餐的习惯
1、通过情景表演，发现本班小朋友早餐中的问题。
2、通过交流，寻找解决的方法。
小结：原来吃早餐也有许多学问，我们不仅可以变着花样来吃，还要坐下来安安心心吃，这样就能吃出美味，吃出健康。
幼儿园健康领域活动方案4
活动目标
1、知道喜怒哀乐的情绪。体验友谊的温馨感。
2、运用形体动作表现不同的情绪。
3、培养幼儿敏锐的观察能力。
4、主动参与活动，体验活动的快乐及成功的喜悦。
5、在活动中将幼儿可爱的一面展现出来。
活动准备
1、铃鼓、节奏轻快的音乐带、录音机。
2、挂图：《千变人》
活动过程
1、展示挂图《千变人》。
请幼儿看挂图，找一找，看哪两个表情是一样的?借此玩 配对 游戏。
教师表演几种表情或动作让幼儿想想：这样的表情或动作，让人感受到的是快乐、生气、还是害怕呢?
请幼儿说一说，自己在什么情况下会高兴、害怕、害羞或者生气。
2、幼儿讨论：
(1)、什么时候会高兴。
(2)、什么时候会生气。
(3)、什么时候会哭。
(4)、什么时候会害怕。
幼儿回答后师小结。
3、拓展幼儿思维
快乐的时候还可以用什么表情或动作表达，害怕的时候又可用何种表情或动作表达;生气的时候可用何种表情或动作表达。
4、播放音乐或用铃鼓打节奏，请幼儿随着节奏在教室中自由走、爬、跑、跳，音乐停止，教师就说出一种情绪，请幼儿用形体动作表现出来。
活动延伸
让幼儿分组交流活动中有趣的事。
幼儿园健康领域活动方案5
设计思路：
在一日生活中发现，幼儿喜欢户外活动精力充沛，但是缺乏自我休息的意识，夏日炎炎，在休息的时候不会有意识的去找阴凉处。有的甚至在老师带领下来到阴凉处时还有些不以为然，仍然排着长长的队伍在太阳底下晒着，出现一种队伍的头和中段在阴凉处，而队伍的尾端却还在太阳下，需要老师的提醒，根据这样的一些情况，我设计了主题背景下夏天真热啊的健康领域活动《找凉快》。
本次活动分为三个环节：第一环节通过说说自己的感受后，引发幼儿寻找凉快的愿望;第二环节幼儿到户外一起找一找凉快的地方，并用照相机记录下孩子寻找的结果，为第三环节服务;最后一个环节把孩子们找到的地方进行分享交流，方便以后活动中去运用。
活动目标：
1、通过户外寻找凉快的地方，体验找凉快活动的快乐。
2、乐意用简单的语言交流使自己凉快的办法。
活动准备：带好照相机，以照片的形式记录幼儿寻找的过程。
活动过程：
一、说一说——引发找凉快的愿望
1、夏天到了，我们运动好以后热不热?
2、那有什么办法可以让我们凉快点呢?
预设：A可以用手扇一扇。
B可以吃冷饮、吃西瓜。
C可以躲在树底下乘凉。
回应：A恩，扇一扇就可以有……(风)。(让幼儿自行填充完成对话。)
B是个好办法，家里热的话可以试一试，那学校里应该怎么找凉快呢?继续动动小脑筋。
C你想的办法真有用，我们学校有那么多的大树，足够让我们躲在树下乘凉。
3、小结：热了可以喝水、擦汗、休息，我们还可以找个凉快的地方休息。
二、找一找——去户外寻找凉快的地方
1、那么哪里休息、运动才凉快呢?我们一起去找找吧。
2、教师带领幼儿一起去户外寻找。
当幼儿找到后，为其拍下照片。
三、我找到了——幼儿交流介绍自己找到的地方
1、刚才好多朋友都找到了凉快的地方，我们一起来看看吧。
2、教师逐张出示照片
这是谁找到的?这是什么地方?
3、小结：原来 户外运动 时，我们可以找个凉快的地方运动或休息，这样会让我们更舒服。
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