雄激素过高该吃什么水果调理（雄性激素高吃什么水果降激素）
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女生多吃什么水果蔬菜能调节雄性激素平衡
可以适当的尝试山药，花椰菜, 花菜，卷心菜，绿薄荷茶，绿茶，鱼油，芹菜，萝卜，芦笋，豆类产品，草莓等等。总的原则是饮食要均衡，不可偏食。
日常饮食方面，不幸的是目前没有哪个食物被证实能增加或者减少某个激素，顶多只有微小的作用。出现激素不平衡首先要通过自己的饮食和生活方式来调节。
饮食方面：
三餐有规律，饮食均衡，食材包括优质蛋白（瘦肉，鱼肉，蛋类），蔬菜水果，米饭面粉适量不要太多，避免吃糖分高的食物，精细加工的面包蛋糕饮料少吃，街边的超市包装好的垃圾食品少吃。
脂肪不好吃多，但是适当吃些动物脂肪（比如买那种带一点点肥肉的瘦肉），可以吃些五谷杂粮，但是不要太多。不暴饮暴食，吃七八分饱，将体重控制在正常范围，记得喝水。如果已经肥胖或者超重太多，需要积极减肥。大便有规律，一天最好保持一次，避免便秘。
生活方式方面：
尽量早睡早起，不要超过23点睡觉，睡眠保持6-8小时，最佳7小时左右，当然因人而异。戒烟戒酒。适当的运动，不要一动不动，但是也避免运动太多。
推荐每两三天15-30分钟以内的健身操跑步等等。保持积极乐观的心情，减少压力。如果你已经处于长期压力和烦扰，那么应该调整心态，比如告诫自己，自己就是宇宙的一粒沙，何必苦苦的斤斤计较，一切顺其自然，相信自己会走向自己该有的造化。
如果饮食和生活方面没有改善激素紊乱，医生可能会开些降低雄性激素（作用）的西药，比如口服避孕药，螺内酯（Spironolactone），氟他胺（Flutamide），非那司提（Finasteride），比卡鲁胺（bicalutamide），曲螺酮( drosperinone)，醋酸环丙孕酮（Cyproterone Acetate）， 等。
注意这些药只是暂时的缓解症状，好比你病毒感染发烧，这些药只是降低了你的体温，并没有消灭病毒，一句话，这都是治标不治本！而且这些药有副作用，包括给胎儿带来先天性缺陷。
扩展资料
性激素对人体的意义
人们一提起性激素，便会想起使人骚动不安的性兴奋剂，认为它对身体有害而无益，其实这种观念是错误的。雌性激素中活性最强的是雌二醇，因此，雌二醇是最重要的雌激素。雄性激素中则是睾酮，这两种激素对更年期的男性女性尤为重要。
人体35岁后性腺开始萎缩，但较缓慢而无明显感觉和体征，45岁后萎缩速度加快，体内生理氧化过程开始变慢、脂肪增加、机体分泌性激素不足，男性睾酮缺乏表现为体力欠佳、精力不足，思维和记忆减退。出现失眠、多梦、头痛、易怒、性欲减退等症状。
女性由于不能产生足够数量的雌激素和孕酮，最先丧失排卵能力，当雌激素下降到不能刺激子宫内膜起反应时，月经就停止来潮而绝经。生殖器官慢慢萎缩，其他与雌激素代谢有关组织也同样开始萎缩。
在卵巢分泌激素下降减少的同时，正常丘脑下部、脑垂体和卵巢之间平衡关系发生改变，因而产生丘脑下部和垂体功能亢进现象，出现植物性神经系统功能紊乱等一系列症状，如面部潮红、出汗、头痛、眩晕、肢体麻木、情绪不稳、小腹疼痛、心慌、失眠、暴躁、腹部赘肉增多、皮肤干燥粗糙，甚至多疑等。
在此期间，一直潜伏在身体里的疾病，如糖尿病、冠心病、高血压、高血脂症等病症均会加重表现出来。这是由于卵巢功能的衰退与内分泌之间不平衡所引起的综合症状，也叫妇女更年期综合征。
因此，人体衰老与体内激素水平下降有密切关系。所以，应正确认识和评价激素，何况蜂王浆是天然生物激素而并非化学激素，不能相提并论，适量补充有益身体健康。
参考资料百度百科-内分泌紊乱
什么水果可以补充雄性激素？可以多吃吗？
比如说像这个龙眼荔枝都能够在一定的程度上补充这个雄性激素，当然这些补充雄性激素的水果是不能够多吃的，多吃了以后容易上火。
雄激素过盛吃什么可以调理
首先不要吃辣椒等辛辣、刺激性、油腻和过甜的食物，其次补充充足的维生素和微量元素。
1、多吃粗粮和富含纤维素的食物，如：芹菜、韭菜、笋子、豆角、丝瓜、白菜等。
2、多吃水果、蔬菜。如：苹果、梨、番茄、西瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜，但是橘子、榴莲、桂圆等高糖水果少吃。
3、多吃含维生素A和维生素B2的食物：动物肝脏、金针菜、胡萝卜、荠菜、菠菜和乳类、瘦肉类、蛋类、蘑菇类、鱼类、坚果、豆类以及绿叶蔬菜。
4、少吃油脂丰富的油炸食品、动物肥肉、鱼油、动物脑、动物内脏、芝麻、花生等。
5、忌食辛辣温热食物：酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、狗肉、雀肉、羊肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼。
6、忌食腥发之物，特别是海产品：还与、蟹、虾、带鱼。
7、忌多食高糖食物
：白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰激凌。
女性雄性激素偏高宜吃什么水果
你好，你的体内雄性激素高可能跟平时饮食
，可以吃一些含铁量高的食物如，海带，芹菜等来抑制雄性激素
。
山楂泡水喝，
佛手;
红枣枸杞茶，大豆制品。
如豆芽，豆腐，豆腐皮，腐竹，豆浆，大豆
雄激素过高要吃什么水果蔬菜
体内雄性激素高可能跟平时饮食和化妆品有关，可以吃一些含铁量高的食物如海带芹菜等来抑制雄性激素，同时以下食物含有植物雌激素，即异黄酮和木脂素，具有合成雌激素同样的功能。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。如豆芽，豆腐，豆腐皮，腐竹，豆浆，大豆....所有的豆制品是最佳选择.
保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。避免过度劳累与激动，保持精神愉快，免不良情绪影响到内分泌系统.预防感染。
