男人保护前列腺的保健品（男士保护前列腺）

本文目录一览：

• 1、男人吃哪些食物可以补锌啊？
• 2、吃什么保护前列腺
• 3、前列腺保健品那个好？
• 4、男人必吃的十大保健品

男人吃哪些食物可以补锌啊？

一般动物性食品里面含锌普遍是比较多的，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克。所以男性要补锌的话不妨多吃瘦肉，羊肉，牛肉，鱼，海参等产品。当然吃益生谷康爸爸这款保健品效果也是很好的。满意我的回答的，给个大大的赞吧。

吃什么保护前列腺

 保护前列腺的饮食要点：

1、前列腺保健食品——富锌食物 

      慢性前列腺炎症患者应多吃含锌高的食物。例如生蚝、牡蛎、核桃仁、芝麻、松子仁、葵花子、苹果汁。这不仅对前列腺炎具有良好的辅助治疗作用，而且对促进和恢复与锌含量密切相关的生育功能也有明显帮助。生蚝是男性的补肾上品，这与生蚝富含微量元素及优质蛋白有密切关系。

2、前列腺炎患者的靓汤——土茯苓赤小豆全蝎汤  

      中医认为，湿热淤阻是慢性前列腺炎最常见的病因。土茯苓具有清热利湿的功效；赤小豆有利水消肿的作用，全蝎活血通络止痛。此外，全蝎富含锌、硒等微量元素，这正是慢性前列腺炎患者所缺少的。因此，煲汤有助慢性前列腺炎患者消除炎症，尽早康复。

3、前列腺增生的保健粥——花生赤小豆绿豆红枣粥 

      这是民间治疗中老年男性尿频、尿急、排尿不畅的常见食疗方法。花生含丰富的营养成分，能补充人体矿物质，俗称“长生果”；红小豆利水消肿；绿豆清热解毒；红枣补脾益气，既祛邪又不伤正，对脾虚膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。

4、前列腺保健零食——南瓜子 

      南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分，富含锌、铁等微量元素，同时含有大量B族维生素，富含优质蛋白质。经常吃南瓜子不但可预防肾结石，还可促进结石排出。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素对前列腺有保健作用。研究表明，缺锌时，前列腺更易肿大、增生。正常情况下，男性雄激素的合成需要微量元素锌，前列腺中锌含量比人体其他器官都高。每天坚持吃南瓜子，可防治前列腺增生，增进性功能。

5、前列腺保健水果——苹果 

      苹果一向是营养学家们向大众推荐的健康食物。最近一项研究发现，长期食用苹果可治疗男性的慢性前列腺疾病。苹果中锌的含量非常高，而锌是前列腺内的重要抗病元素。通过吃苹果来补锌，不仅没有任何副作用，而且有利于人体吸收和利用，比吃药效果更好。日常饭后饮用一杯苹果汁，也是不错的选择。这就是生活中的“苹果疗法”。

6、前列腺保健饮料——豆浆 

      中医认为豆浆甘，平，入肺、胃经，有补虚、清火、化痰的作用。豆浆是高蛋白低胆固醇的碱性食物，能活跃淋巴系统，增强人体免疫力。含植物类雌激素，对治疗前列腺癌有一定作用。日本男人死于前列腺癌的几率比美国男人低5倍，正是因豆类食品在日本食物中十分普遍。

7、前列腺保健蔬菜——西红柿

 中医认为番茄甘、酸、微寒，有生津止渴的作用。现代药理研究，番茄富含番茄红素，具有诱导前列腺癌细胞凋亡的作用。哈佛医学院一项针对47万男性的研究，发现食用烹调过的西红柿最多的人得前列腺癌的比例最低。

      8、前列腺保健饮品——绿茶

在世界范围内，亚洲人群前列腺癌发病率最低。研究表明，这与亚洲人绿茶饮用量高有关。流行病学研究提示绿茶对防治前列腺癌有一定作用。

      9、前列腺保健的饮食禁忌——烈酒、咖啡、辛辣刺激食物 

      饮酒、辛辣刺激性食品可使前列腺及膀胱颈充血水肿，加重前列腺炎；又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难，容易导致前列腺增生患者尿潴留。

前列腺保健品那个好？

1、苹果：补充锌缺失

苹果可以有效的改善慢性前列炎患者缺锌的情况。一般情况下，患有前列腺炎的男性体内，锌含量比正常男性要低得多，所以通过吃苹果来达到补锌的效果，不仅没有任何副作用，还能够达到辅助治疗前列腺炎的目的。

2、猕猴桃：缓解炎症症状

猕猴桃具有生津清热的作用，如果将新鲜的猕猴桃捣烂之后，加入适量的温开水，搅拌均匀后服用，可以有效的缓解前列腺炎引起的小便疼痛，猕猴桃对于前列腺炎所带来的痛苦具有一定的缓解效果。

3、番茄：治疗并预防

番茄中含有大量的β胡萝卜素，这些胡萝卜素可以有效的帮助身体吸取番茄当中的番茄红素，从而有效的降低患有前列腺炎的几率。

4、植物蛋白：降低患病风险

由于很多研究表明，乳制品和肉类产品与前列腺患病风险的增加息息相关，所以相比之下，植物蛋白更有利于前列腺健康。患者可以在饮食中加入更多植物蛋白，如南瓜子、黄豆、绿叶蔬菜等。

男人必吃的十大保健品

男人必吃的十大保健品

男人必吃的十大保健品，现在不管是女性还是男性都开始注重健康的身体了，而市面上也越来越多的保健品，不过我们可以根据个人的身体特点来进补，以下分享男人必吃的十大保健品

男人必吃的十大保健品1

一、男人的十大补品之冬虫夏草

冬虫夏草可能没有人参那么出名，其实冬虫夏草是具有一定的补肾补阴的作用，对于老少皆宜都是非常适合的，尤其是冬虫夏草中含有一些虫草酸，虫草酸对于肿瘤细胞具有非常强的抑制效果，如果是肾虚的朋友们可以选择性的用冬虫夏草煲汤，或者是泡水喝都是具有非常好的滋补作用的。

二、男人的十大补品之玛卡

玛咖属于非常常见的一种保健性的食品，尤其是在这几年内玛卡的销售量是非常惊人的，玛咖中含有的玛卡酰胺，能够促进人体性器官的发育，提高男性的性功能能力，同时还能够改善男性的生育能力，玛咖的营养会更为全面，男性朋友们日常服用玛卡对身体好处很多。

三、男人的十大补品之人参

男性朋友们可以多吃一些人参，人生可以称为是百草之王，对于各种虚症都是具有非常好的作用，而在中医的史书上有记载人参汤更是具有起死回生的效果，男性朋友们单独吃人参是具有非常好的补气作用。

四、男人的十大补品之海狗

其实海狗的睾丸也是属于一位中药材，海狗是具有非常好的补肾壮阳的作用，另外还能够降低人体的血脂，软化人体的血管，能够全面地提高男性的体质的，同时，还能够提高男性的性功能。

五、男人的十大补品之牡蛎

中年男性朋友们可以选择用牡蛎，其实牡蛎是具有一定的补肾的作用，对于【遗】精早泄以及前列腺方面的疾病都是具有一定的，牡蛎中是含有大量的锌元素，能够促进人体睾丸组织的发育，同时还能够提高精子的质量。

六、男人的十大补品之鹿鞭

鹿鞭是能够有效的降低人体内的自由基，保护机体的健康，另外鹿鞭能够有效预防早泄等症状，男性朋友们可以适当性地服用。针对改善肾虚、精力不济、勃起困难等多种问题都具有很好的效果。

七、男人的十大补品之鹿茸

到了秋冬时节，男性朋友们可以利用鹿茸，其实鹿茸是非常经典的，具有补肾的效果，在秋冬季节可以适当的服用一些鹿茸，直接用来煲汤喝是具有相当好的补肾效果的。无论是是泡酒还是煲汤建议选择鹿茸血片，血片部分鹿血含量高，营养更丰富，高营养鹿茸才有事半功倍的效果。

八、男人的十大补品之西洋参

西洋参也是具有一定的补虚的作用，其实西洋参在海外市场的销量仍然是相当高的，西洋参是具有一定的滋阴降火的效果，对于肾阴虚是具有很好的效果，直接煲汤喝也可泡水喝。康美西洋参片就值得大家选购，去头去支根，只选择主根部位切片，厚度均匀，炖汤泡茶营养更易分解，更易吸收

九、男人的十大补品之海参

男性朋友们在秋冬季节可以吃海参，海参是属于一种食材，具有一定的补肾的作用，而且，海参对于各种体虚的人也是具有非常好的滋补性作用的，现在市场上有海参的浓缩液，可以增强个人的体制。

十、男人的十大补品之泥鳅

泥鳅的营养也是非常高的，泥鳅中是含有蛋白质，维生素及烟酸等等，泥鳅也是具有非常好的养肾生精的作用，调节人体的性功能。

男人必吃的十大保健品2

30岁的男人吃的保健品

1、番茄保护前列腺

番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。

2、燕麦有益心血管

男性的内分泌代谢经常遭到破坏,因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。

粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E,所以男士们应多吃这类食物。美国营养学家妮基·库拜克表示,尤其是燕麦,它含有丰富的可溶纤维素,可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中,燕麦降低心脏病风险的`几率达到了30%,甚至更高。

3、鲜枣对付高压工作

男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更需要补充营养。经常精神紧张的人,每天可吃3至5枚鲜枣,以补充维生素C,应付工作。

30岁男人的养生注意事项

1、运动上

生命在于运动。男人一过了30岁,身体机能开始下降,更要进行适当的运动。适当的运功不仅能消耗体内堆积的脂肪,同时还能促进人体循环,帮助气血的运行,对促进身体健康有很大的帮助,男性可根据自身情况,选择适合自己的运动方式,必要时可在专业人士的指导下进行。

2、多向女性学习

女人先天遗传基因就比男性占有优势,所以女人的寿命普遍比男性高,这是一个原因。其实,女人后天的习性也有利于养生,促进康。诸如:女人呢遇事会发泄,唠叨,释放自己内心的压力。男人却喜欢硬抗,容易积郁成疾。女人喜欢逛街、收拾家务,三五好友聊八卦,闲不下的状态,这些习惯有利于身体健康。而男性抽烟、喝酒、通宵游戏麻、应酬等习惯都不利于养生。

男人必吃的十大保健品3

补肾的保健品有哪些

1、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素和某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

2、海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

3、虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

4、芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

以上内容就是关于“补肾的保健品有哪些”的相关介绍，相信人们对此已经了解了，希望趁早的做好这些措施，避免肾方面的疾病发生。祝您健康!

补肾的中药有哪些

1、何首乌

李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子【遗】精，女子带下者，食之皆宜。

2、枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”

3、芡实

性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”.《本草新编》中说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人【遗】精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。

4、杜仲

性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹，以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。

5、胡桃

性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、【遗】精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。

6、山药

性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而【遗】精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。