澳洲治疗睡眠的药（澳洲治疗睡眠的药物）

本文目录一览：

• 1、澳洲哪个牌子的睡眠片好，入睡有时困难，醒来头沉，上班总是疲劳。
• 2、澳洲睡眠片经期能吃吗
• 3、澳洲swiees睡眠片伤胃吗?
• 4、澳洲swisse系列产品说明
• 5、SYNEXT澳洲小绿可以改善失眠的症状吗？
• 6、澳洲睡眠片效果好吗，会不会有依赖性

澳洲哪个牌子的睡眠片好，入睡有时困难，醒来头沉，上班总是疲劳。

国外各个品牌的睡眠片并没有统一的配方和成分，也无法通过成分含量看出优劣，针对这个问题，只能把重要成分和你做一个说明，方便你做选择。

1、缬草根。各个品牌中，选用缬草根的比较多，缬草根在欧洲应用的比较广泛，在中国也是作为一种草药使用，但不被大家所熟悉。有研究证明缬草根有一定的镇静作用，能加强大脑皮层的抑制过程，减低反射兴奋性。所以缬草根很多时候是用作轻度的镇静剂帮助睡眠。那么这个原理就可以很清楚，是作为一种镇静剂来帮助大家睡眠。所以缬草根作为镇静类的草药，是可以帮助舒缓过度紧张和疲劳，减轻精神及情绪压力的，如果是情绪及压力的原因失眠，缬草根帮助是很对症的。此外缬草根还能解除平滑肌的痉挛，所以对缓和神经性的消化不良、胃痉挛或肠炎，以及女性的痛经都会有一定的效果。缬草根不会有严重的副作用或成瘾性，这个可以放心。

2、5HTP。5-HTP是脑部分泌的一种荷尔蒙，他会影响人的情绪、睡眠、以及行为。5-HTP是血清素的前驱物质，血清素关系到神经系统的一些基本功能如睡眠、情绪等，还可调节人体运动和感觉的传递。5-HTP用处很广，可以改善睡眠，还能减肥，5-HTP能抑制食欲，原因在于能使人体所摄取的碳水化合物减少，而且能降低压力荷尔蒙，这一点对于压力大吃得多的人来说是最对症的。很多健身人士的营养品里都会有5-HTP这个东西。

3、延胡索。延胡索为罂粟科的草本植物，中医上讲是活血利气的，出现在睡眠片的配方中，应该多半是从气血上帮助睡眠。

4、蛇麻草。蛇麻草是大麻科的草本植物，用的最多的是用来酿啤酒，所以又叫啤酒花，蛇麻草和缬草根作用差不多，很多时候是同时使用，古代的时候蛇麻草就用来治疗失眠，而且效果还不错。所以大眼对蛇麻草的效果还是很支持的。国外很多直销品牌的睡眠片保健品完全是蛇麻草为主要成分。

5、镁。缺镁有可能引起血压上升，所以神经官能症、失眠、多梦、情绪紧张、高血压的人要适当补镁。另外镁还可以舒缓血管的紧张度，这一点对于改善高血压是有帮助的，因为高血压引起的偏头痛、下肢或眼皮水肿的人，最好单独补点镁。

6、西番莲。这个是水果，营养价值很牛，几乎含有绝大部分的维生素和矿物质，不过对于改善失眠，老实说西番莲没有直接的效果，他的功效主要是排毒，促进代谢，帮助身体的深度清洁。这个西番莲绝对适合女性，不过市面上并没有西番莲作为主打成分的保健品，很可惜，可能提取物的要求太过苛刻。

从改善失眠的角度来看，蛇麻草和缬草根我认为是最为重要的成分，其次是5HTP，不过作为一种荷尔蒙，他的含量注定不会，也不敢高，这也决定了5HTP作用会极其有限。

同时含有蛇麻草和缬草根成分的就是Swisse睡眠片和Thompson’s汤普森睡眠片，在澳洲和新西兰保健品品牌中，Swisse睡眠片缬草根含量处于中游水平，但蛇麻草含量却是最高，Thompson’s汤普森虽然都含，但含量都不是很突出，不过Thompson’s汤普森睡眠片是唯一含有西番莲成分的，有200mg的含量。

我个人是比较推荐Swisse睡眠片

如果还有疑问，可以百度“大眼问购”，在我的知识分享网站找我答疑！

澳洲睡眠片经期能吃吗

您好，经期可以服用这种药物，因为这是针对感冒的抗生素类用药，不会对月经有太大影响 月经期间不能服用的是一些激素类药物，会造成月经不调等不适

澳洲swiees睡眠片伤胃吗?

你好，澳洲Swisse

Sleep睡眠片主要成分为镁,蛇麻草,甘草根,茯苓菌干等天然植物，非化学药物制品，不伤胃的。有关产品价格及产品介绍详情请上0061澳洲制造官网查看。

澳洲swisse系列产品说明

1.❤胶原蛋白+叶绿素

❤胶原蛋白：促进自身产生胶原蛋白，一瓶下去皮肤细腻柔软，痘印变淡、毛孔隐形，连头发也柔顺强韧，指甲光泽坚固~

❤叶绿素：清肠排毒作用一级棒，调节身体酸碱性，提高免疫力，丰富的铁含量让皮肤健康红润~二者强强联手，效果倍增！ 适合以下人群使用：总觉得脸洗不干净，皮肤松弛的，出油大，水油不平衡，痘痘暗沉淡斑的皮肤，肤质看起来比较粗糙不够细腻的，经常便秘的。

2.❤SWISSE 护肝片

熬夜抽烟喝酒等都会直接影响肝功能的运行，直接说就是脸色发黄皮肤差容易爆痘，脂肪肝酒精肝熬夜爱上火，一瓶护肝片统统解决。

3.❤ 蔓越莓

❤缓解治疗妇科疾病 只要一天一粒蔓越莓就能缓解痛经,改善肤色暗沉没精神，预防白带异常，瘙痒异味，宫颈糜烂等各种妇科疾病~

4.❤Swisse 女士复合维生素

Swisse女士复合维生素，专为现代都市女性设计的配方，历经25多年的全球性研究和临床认证，随科学发展进步不断更新制成。全面为女士提供每日所需的必须维生素、矿物质和草本元素，并特别添加抗老化元素。能有效抗疲劳，舒缓压力，改善女性生理机能，帮助女士每日维持生活与工作各方面达到生理和心理的最佳状态，轻松一片令您自信活力一整天。可以为女士提供每日所需的营养物质，帮助女性达到最佳状态。本产品还可以帮助女性舒缓压力，抵制焦虑的情绪，糖、葡萄糖的低敏感配方。降低人体有害物质(Homocysteine)的水平。富含50种优质维生素、矿物质、抗氧化剂和草本精华，帮助提供女性每日所需营养物质，保持身体健康。产品配方能补充能量和体力，有助于维持神经系统健康。

【服用方法】：每日1片，随餐服用或餐后马上服用。

【注意事项】本产品只适合成年人服用，15岁下儿童不建议服用。

-已服用其他含硒药物或维生素的人群须谨慎勿过量，请遵医嘱。

-维生素产品不可代替日常均衡饮食。

-本品含有B族维生素。B族维生素(特别是B2)在体内代谢，可导致尿液变黄。这是正常现象，对人体无害

5.❤Swisse 男士复合维生素

Swisse男士复合维生素，包含52种优质的维他命、矿物质、抗氧化物和草本精华，为忙碌的都市男性的健康提供每日所需的营养。 该配方有效的帮助男士产生能量、恢复体力，帮助神经系统的健康运转。 为男士提供每日所需的营养物质，帮助男性达到最佳状态，可以帮助男性舒缓压力，抵制烦躁焦虑不安的情绪。降低人体有害物质(Homocysteine)的水平。

【服用方法】每日一次，每次一片，随餐服用。

【注意事项】本产品只适合成年人服用，15岁下儿童不建议服用。

-已服用其他含硒药物或维生素的人群须谨慎勿过量，请遵医嘱。

-维生素产品不可代替日常均衡饮食。

-本品含有B族维生素。B族维生素(特别是B2)在体内代谢，可导致尿液变黄。这是正常现象，对人体无害

注意：Swisse男女复合维生素片根据年龄，强弱有很多不同版本，购买时注意选择。

6.❤Swisse 无味高强度的野生鱼油片

Swisse无味的高强度的野生鱼油含有对心脏有益的ω-3脂肪酸的来源，保险费脑，关节和眼睛的功能，以及保持健康Swisse无味的高强度的野生鱼油含有优质的ω- 3脂肪酸，EPA和DHA，来自自由游泳的鱼，在太平洋'sustainable自由放养的每粒胶囊Swisse无味的高强度的野生鱼油含有50%比标准的1000毫克omega-3鱼油胶囊更多。他们完全摆脱“腥”的味道或气味。

【服用方法】6-12岁:1-2个，每天饭后食用;成年人:三餐饭后各一粒

7.❤Swisse孕妇营养 日常叶酸

Swisse孕妇营养含临床推荐孕妇日常叶酸的用量，能帮助减少出生缺陷，含碘能帮助儿童大脑、视力和听觉的发育，夏威夷螺旋藻和葡萄籽萃取精华是一种富含抗氧化剂的成分。

【服用方法】一天一粒，饭中服用，或饭后立即服用

8.❤Swisse 月见草油

月见草油取自月见草种子，富含GLA(γ—亚麻酸)，γ—亚麻酸是一种必需脂肪酸，在人体内不能自身合成，必须从外界摄取。它在人体内被“加工”成一种类似于荷尔蒙(前列腺素E1)的物质。

【服用方法】每日三次，每次服用一粒，或遵医嘱由医护专业人员。

这个和Blackmores的月见草油相比较之下，是多了维生素B6的成分。要是平时补充维生素或者觉得自己维生素B6不缺乏的，可以选择Blackmores的月见草油。

9.❤Swisse 葡萄籽

葡萄籽是一种强效的草本抗氧化剂，它蕴含了丰富的原花青素。临床医学证明，原花青素的抗老化效果超过15瓶葡萄酒;原花青素的美容效果是维生素C的20倍，维生素E的50倍。研究表明原花青素是目前发现的最有效的紫外线阻段剂和黑色素抑制剂。

【服用方法】每天两次，每次一粒，随餐或餐后服用

【注意事项】

1、有出血倾向者，或者凝血功能有障碍者请勿使用或听从医嘱;

2、正在使用药物、草药、抗氧化剂者，葡萄籽产品有可能对这些药物的作用产生影响。

10.❤Swisse Sleep睡眠片

Swisse改善睡眠片——草本精华、天然安全、无副作用。所含有的优质成分可以有效的缩短入眠时间，帮助缓解焦虑和释放压力，改善睡眠质量，减少失眠。Swisse改善睡眠片是含有矿物质镁的天然草本精华的组合，这些成分可以有效的缓解紧张的神经系统，舒缓情绪，促进自舒适的睡眠。配方中所含的颉草，是一种使用非常广泛的传统草药，它具有显著地放松情绪和促进睡眠的功效。

【服用方法】**每次1-2片，睡前半小时到一小时服用，孕妇请在医生指导下使用。

11.❤Swisse 蜂胶

蜂胶是一种“天然抗生素”又能增强天然免疫力，故对患慢性炎症、免疫力低下者常用有益，对心血管病的预防作用：能降低血脂、软化血管、改善循环、适合于高血压，高血脂、动脉硬化、冠心病等。适合老年人和体质较弱的人食用。

【服用方法】**每天1粒，随餐服用，或遵医师,营养师指导服用

【注意事项】

1)蜂胶可能会引起过敏反应，当吞下的时候感觉到刺激或者嘴巴肿胀，请停止使用。

2)孕妇和哺乳期请遵循医嘱。

12❤Swisse 补锌片

科学研究表明，锌是人体内200多种酶的组成部分，它直接参与了核酸、蛋白质的合成、细胞的分化和增殖以及许多重要的代谢。人人体内还有一些酶需要 锌的激活而发挥其活性作用。锌是人体总量减少时，会引起免疫组织受损、免疫功能缺陷所以锌被人们誉为“生命之花”。

【服用方法】**一日一片饭中或饭后服用，或遵医嘱。

【注意事项】

不适合儿童服用;

建议**每日各种渠道摄取的维生素A总量不要超过2500IU。当摄入的维生素A总量超过8000IU时会导致胎儿缺陷。如果你是孕妇，不要在未征得医生意见的情况下擅自再补充维生素A。

如在使用四环素或喹诺酮类抗生素，请与本品至少相隔2小时服用，因为锌和镁可降低这些药物的吸收和疗效。

13.❤Swisse 超级食物系列鼠尾草籽

Swisse 超级食物系列鼠尾草籽一身集中了许多现代人奇缺的重要营养 ，现代人类食物链中奇缺的重要脂肪酸omega-3含量最高，全面的蛋白质和矿物质 ，极高的膳食纤维含量 ，丰富的抗氧化元素 Omega-3能令皮肤均衡保湿及保持健康，使细胞获得充足滋养，同时能有效排除细胞内废物。

【服用方法】

1.管理体重：

每餐前30分钟，以一汤匙(15g)奇亚籽加300ml水搅拌，静置5分钟后成糊状后再搅拌均匀，直接食用或加少量蜂蜜，果汁等调味食用。

2.顺畅排便：

每天以一汤匙(15g)奇亚籽加300ml水搅拌，静置5分钟后成糊状后再搅拌均匀，直接食用或加蜂蜜，果汁等调味食用。

3.让肌肤光滑,秀发亮丽不分岔：

每天以一汤匙(15g)奇亚籽加300ml水搅拌膨胀后，再取膨胀后之奇亚籽一汤匙拌入300cc蜂蜜或柠檬、酸奶、牛奶、果汁等当饮料随意饮用。

4.补充Omega 3及钙铁矿物质：

每天以一汤匙(15g)奇亚籽加300ml水搅拌膨胀后，再取膨胀后之奇亚籽一汤匙拌入300cc蜂蜜或柠檬、酸奶、牛奶、果汁等当饮料随意饮用。

5.增加食物口感：

撒在色拉、炒菜、烤鸡及汤品，稀饭上食用。

便秘患者

年龄60岁以下的消费者，每天1-2次，每次10-15g用300-500毫升温开水冲泡半个小时后，早餐前空腹食用。晚餐前，将15g chia seed拌入300毫升的温水中，搅拌，静置30分钟后食用，然后食用晚餐。年龄60岁以上的消费者，每天2次，每次5-10g，早、晚餐前，用300毫升温开水冲泡半个小时后食用。

糖尿病患者

每天2次，每次10g，早晨起床空腹，将10g(一钢勺) chia seed拌入250毫升的温水中,搅拌.静置30分钟后食用,半个小时之后吃早餐。晚上睡觉前，将10g(一钢勺) chia seed拌入250毫升的温水中,搅拌.静置30分钟后食用，食用后入睡。

【储存方式】

奇亚籽可以在温室中储存，无需将其放在冰箱或密封袋中保存。奇亚籽的天然抗氧化剂可以保证它自身的稳定性。

14.❤Swisse 更年期平衡营养素

　Swisse 瑞思 更年期平衡营养素有效帮助更年期女性缓解更年期症状，如身体燥热，夜间盗汗，睡眠质量差，情绪烦躁。

1.对身体燥热，夜里盗汗，睡眠质量差和情绪烦闷有很显著的作用。

2.可以有效缓解女性更年期所指的射你燥热与盗汗。

3.钙质可以帮助经历过更年期的女性保持骨骼和牙齿的健康。

4.所含的维他命D可以帮助人体有效的吸收钙质。

Siwsse更年期调节富含大豆异黄酮，可以有效缓解女性更年期所致的身体燥热与盗汗。而钙质可以帮助已经经历过更年期的女性保持骨骼和牙齿的健康。

【服用方法】每天2次，每次1片，建议随餐或餐后马上服用

【注意事项】孕妇及哺乳期女性禁用，服用期间如有身体不适，立即停用。

15❤Swisse 增强记忆力、注意力片

一个综合性配方，以帮助保护食物中摄取的营养素，是支持大脑功能和缓解压力的重要，本品包含婆罗米，以协助流通和提供含氧血液到大脑记忆功能和银杏。还包括B族维生素，以帮助缓解紧张，焦虑和维持能量水平。帮助学生补充脑营养，提高记忆力;提升精力，加快反应能力;改善睡眠质量，保证白天状态;消除疲劳，提高效率;耐缺氧。

【服用方法】每天2次，每次1粒，餐后服用

16❤Swisse 辅酶Q10

　辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，辅酶Q10是人类生命不可缺少的重要元素之一，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能，医学上广泛用于心血管系统疾病。

1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全;

2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。辅酶Q10是一种强有力的解毒剂，可以帮助肝脏解毒，减轻肝脏的负担;

3、辅酶Q10还是一种强力的抗氧化剂，能抵抗自由基，能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。

【服用方法】每天1片，随餐服用。

【注意事项】

· 孕妇请在医师指导下服用。

· 若出现不适症状请立即咨询专业医师。

· 若处于法华林治疗warfarin therapy中,请勿服用。

· 本品不含任何谷蛋白，甜味剂，糖精，奶制品，蛋类，酵母，盐，防腐剂，人工色素和人工香料，对以上食品过敏者可放心使用。

　17.❤Swisse 多元维生素能量泡腾片

　Swisse 多元维生素能量泡腾片可以有效增强免疫力，美白淡斑，抗衰老，促进骨骼发育，预防心老血管疾病。香橙味。

【服用方法】：每天1片，放于水中后喝下

【注意事项】：只限成年人服用。维生素补充剂不能取代均衡的饮食。如果一些症状持续，请咨询您的医生。不添加谷朊粉，乳糖，蛋，防腐剂，人工色素和香料。

18❤Swisse 男性前列腺保健片

产品含非常全面为男性特有的配方，而且含量高。含据棕榈、荨麻、锌、硒、番茄红素、韩国白人参、叶酸、维他命D、板蓝根、南瓜子等。全方位的改善前列腺及男性的生理健康!

1、有效抑制5a—还原酶活性，减少双氢**酮生成拮抗前列腺组织中的雄激素与雄激素受体结合。

2、具有肾上腺素能拮抗作用和钙阻断作用，达到改善膀胱机能，解痉作用。

3、抑制环氧化酶与脂氧化酶的活性，减少白三烯，前列腺素等炎症介质的生成，从而起抗炎，抗水肿作用。

4、特含天然特效杀菌因子——植酸派烯，直接破坏病原体DNA聚合酶，摧毁耐药菌株，绝杀病菌质粒。

【使用方法】 成年男性每日1-2片，随餐服用或餐后马上服用

超过30摄氏度时在阴凉下保存，防止于太阳下暴晒，请放在小孩不能触及的地方

19❤Swisse 提高免疫力片

Swisse Ultiboost免疫富含优质原料，以帮助维持健康的免疫系统，可提供缓解鼻塞或流鼻水，干咳和粘膜**等感冒和流感相关的症状。一个健康的免疫系统还有助于降低人体的过敏性反应。帮助维持健康的免疫系统;缓解鼻塞或流鼻水，干咳和粘膜**等感冒和流感相关的症状 ;降低人体的过敏性反应。

【服用方法】**剂量，当第一次出现症状，1片，每天两次，或根据医护人员的指示;为预防和维护，每天服1片。一个主餐期间或之后立即服用。

15岁以下儿童不适合本产品

20❤Swisse 控制胆固醇片

Swisse Ultiboost胆固醇保护的磷虾含有优质油，有利于心脏健康的ω-3来源。磷虾油是一种磷脂形式，容易被人体吸收的ω-3来源ω-3来源。磷虾油也有助于维持健康的胆固醇水平在正常范围内的健康人，帮助支持心脏健康和细胞能量生产。

【服用方法】

2-6岁:每天一粒，饭后食用

6-12岁:1-2个，每天饭后食用

成年人:三餐饭后各一粒

21❤Swisse 儿童液体深海鱼油

　Swisse 瑞思 儿童液体深海鱼油含有高品质的omega - 3脂肪酸， EPA和DHA 等营养成分，可以帮助通过支持正常循环，血压和胆固醇健康人保持健康的心血管系统发挥了重要作用，有益于人的心脏，大脑，关节和眼睛的功能，以及保持健康。补充鱼油欧米伽，保护心脑血管，大脑眼睛骨骼发育。

【服用方法】

1 - 2岁儿童： 每日一粒(刺破挤出并混入牛奶，果汁或麦片)

3 - 12岁儿童： 每日一粒，咀嚼，请勿吞服。

22.❤Swisse Ultiboost南极磷虾油

　Swisse Ultiboost南极磷虾油的优质成分对心脏以及骨关节有极好的帮助。其成分中的虾青素，是一种天然的效果极好的抗氧化物，能帮助减少太阳紫外线对人体的伤害。

【服用方法】

关节炎、风湿：一日1粒，饭中或饭后立即服食

胆固醇、心脏：一日1-3粒，饭中或饭后立即服食

此磷虾油系列根据强度和含量比例有多个版本，购买时注意选择

警告：如果你对虾或亚硫酸盐过敏，应避免服食本品。

23. ❤Swisse 提高免疫力片

Swisse Ultiboost免疫富含优质原料，以帮助维持健康的免疫系统，可提供缓解鼻塞或流鼻水，干咳和粘膜**等感冒和流感相关的症状。一个健康的免疫系统还有助于降低人体的过敏性反应。帮助维持健康的免疫系统;缓解鼻塞或流鼻水，干咳和粘膜**等感冒和流感相关的症状 ;降低人体的过敏性反应。

【服用方法】**剂量，当第一次出现症状，1片，每天两次，或根据医护人员的指示;为预防和维护，每天服1片。一个主餐期间或之后立即服用。

15岁以下儿童不适合本产品

24.❤Swisse 控制胆固醇片

Swisse Ultiboost胆固醇保护的磷虾含有优质油，有利于心脏健康的ω-3来源。磷虾油是一种磷脂形式，容易被人体吸收的ω-3来源ω-3来源。磷虾油也有助于维持健康的胆固醇水平在正常范围内的健康人，帮助支持心脏健康和细胞能量生产。

【服用方法】

2-6岁:每天一粒，饭后食用

6-12岁:1-2个，每天饭后食用

成年人:三餐饭后各一粒

25❤Swisse 左旋肉碱减肥瘦身粉

Swisse 瑞思 左旋肉碱粉减肥瘦身粉是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，适当补充左旋肉碱，让脂肪及时燃烧，加速新陈代谢，提升烧脂率，极速消耗体内多余热量及燃烧脂肪;抑制体内脂肪，阻止身体吸收食物中的过量油份，拥有健康、苗条，拥有迷人的身材。

【服用方法】：取二分之一茶匙(大约5g)放入水或者果汁中，最好运动前20-30分钟饮下。

【注意事项】：

1.怀孕或哺乳期妇女，服用本产品前请先咨询医生;

2.正在服用其它药物者，服用前请先咨询医生;

3.若有任何不良反应，请立即停止服用并咨询医生;

4.放置

SYNEXT澳洲小绿可以改善失眠的症状吗？

SYNEXT澳洲小绿对于改善失眠的效果特别好。

因为SYNEXT是从细胞层面增强细胞能量，激发自身的内分泌系统修复到健康状态，比如睡眠问题，就需要修复提升体内自身的褪黑素的水平，这需要一个时间过程，通常在1-2周后，能明显感觉到睡眠质量的提高。而服用褪黑素是外源性补充激素，长期服用对人体有害。

澳洲睡眠片效果好吗，会不会有依赖性

任何保健品的效果都是因人而异，有的人吃了有效果，有的吃了就是没作用，所以你问睡眠片的效果如何，这个很难回答。

澳洲几个品牌的睡眠片几乎都是以缬草根作为主原料，缬草根有一定的镇静作用，能加强大脑皮层的抑制过程，减低反射兴奋性。所以缬草根很多时候是用作轻度的镇静剂来帮助睡眠。这个机理适用于因为过度紧张和疲劳，精神及情绪压力大而失眠的人。另外swisse品牌的睡眠片除了缬草根，还有蛇麻草，蛇麻草用于治疗失眠的历史非常久了，国际上很多直销品牌的睡眠片甚至都是直接以蛇麻草为主原料的，相对而言，我觉得蛇麻草甚至要优于缬草根。

至于依赖性，可以负责任的告诉你，澳洲几个大品牌的睡眠片的所有配方原料都没有依赖性和成瘾性。

希望我的回答能帮助到你。