吃泡面影响身体健康视频（混到吃泡面了还说健康的原视频）
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经常吃泡面会有什么坏处？
1、引发肥胖
长期进食方便面容易引发肥胖，因为方便面属于油炸食物，其热量比较高，长期大量进食方便面有可能会摄入过多的热量导致肥胖明显，在体重发生变化时带来的负面影响显著。因此，想要控制好体重，防止肥胖这种现象产生，最重要的就是少吃方便面，选择其他健康的食品获取营养。
2、容易上火
经常吃方便面是不好的行为，可能会导致身体上火明显。因为现在很多的方便面为了迎合人的口味会加入很多麻辣的调味料，经常吃这些麻辣的方便面很容易上火。
本身方便面就属于油炸食物，热量高容易上火明显。因此，想要维持身体健康，防止上火这种现象，平时应该注意饮食的科学合理，少吃方便面。
3、降低大脑功能
经常进食方便面有可能会让大脑功能下降，这是显著的负面影响。因为方便面营养价值低，里面含有的营养成分比较少，长期进食方便面有可能会因为某些重要营养物质缺乏导致大脑功能下降。
这样大脑需要的营养无法及时提供，其机能降低之后就会阻碍大脑的健康。因此，想要维持身体良好状态，不能够经常吃方便面。
4、影响肠道健康
长期进食方便面有可能会导致肠道功能受影响，因为方便面是油炸食物，本身热量高，摄入过多对肠胃健康不利，特别是一些麻辣口味的方便面对肠胃有较明显的刺激性。很多人长期只吃方便面，有可能会导致消化功能受损。因此，想要维持肠胃健康状态，不能够长期进食方便面。
5、诱发慢性疾病
经常进食方便面有可能会导致某些慢性疾病出现，特别是血压，血糖等发生变化的概率会明显增高。因为方便面是油炸食物，热量高容易肥胖，而且里面有很多的调味品，添加剂摄入过多，对这些指标的稳定不利。因此，想要保持血压和血糖的稳定状态，不能够经常只吃方便面。
6、加速身体衰老
长期进食方便面还容易加速身体衰老，在保养身体过程中应该注意营养物质提供，这样才能维持身体健康状态，积极对抗衰老。
很多人长期吃方便面，这些食物的营养价值较低，摄入了里面的油脂过多很容易影响身体健康，而且过氧化物摄入过多之后容易加速身体衰老。
长期吃泡面会危害身体健康吗？
长期吃泡面确实会影响身体健康的，这主要是由于泡面当中所富含的营养并不是很多，而人体长期吃泡面的话就会打乱身体的营养平衡，一旦这种营养失衡的状态持续很长时间的话，就会对身体形成一定的损伤了，严重的时候会导致某些顽固性的疾病发生，而且泡面当中所含有的油脂是比较高的，并且这些油脂都是属于一种固化油脂，我们的身体长期摄入这种油脂的话，会导致我们增加心脑血管疾病的风险，还有就是经常吃泡面会增加我们的肾脏负担，严重的也有可能导致肾衰竭或尿毒症。所以泡面虽然好吃，我们偶尔吃一吃就可以了。另外，如果在生活或工作上由于特殊原因必须吃泡面的话，我们可以通过以下几个方式来缓解这种状态：
1、多加一些蔬菜
由于方便面当中所含有的营养物质太少了，虽然对身体的危害特别小，想要保证正常营养摄入的话，我们就要多加一些蔬菜，根据世界卫生组织报告称，目前最健康的生活方式就是每餐至少保持12种以上不同种类的食物收入，所以我觉得即使吃泡面的时候，我们也可以多吃一些其他种类的蔬菜来平衡营养。
2、加1~2个鸡蛋
泡面当中加入鸡蛋这种吃法相信大家都尝试过，也有很多朋友经常喜欢这样做，其实这种做法就是很好的平衡营养的一种方法，因为鸡蛋当中所富含的大量营养物质都是对我们身体十分有益的，所以大家在吃泡面的时候，尽量多加一两个鸡蛋。
3、不要加入卤蛋或其他腌制食品
很多朋友在吃泡面的时候喜欢经常加一些卤蛋或者其他腌制食品，其实这种吃法对于我们的身体伤害是非常大的，因为经常吃泡面本身就会给肾脏加重负担，这个时候如果加入卤蛋或者其他腌制食品的话，那么会加重肾脏的这种负担。
吃泡面，对身体有什么危害？
经常吃方便面是不健康的饮食习惯。首先方便面所含营养物质有限，绝大部分是碳水化合物。长期食用方便面并不能为机体提供足够的营养物质，所以长期食用方便面而不吃其他食物可能会导致营养不良。方便面里所含的纤维和蛋白质很少，由于方便面经过高度加工并加入人造色素、防腐剂和调味剂，长期食用会对胃肠道和人体造成损害，例如肠胃炎、代谢综合征等。方便面中含有大量的钠盐，长期食用可以导致血压升高，甚至造成高血压。方便面里面的反式脂肪酸和碳水化合物也可导致血脂和血糖高负荷导致高血脂、高血糖等，所以建议不要长期吃方便面。
吃泡面到底有什么危害呢？这是为什么？
序言：有很多人都非常喜欢吃泡面，特别是对于一些工作忙忙碌碌的人群来说。但是经常的吃泡面，容易影响到大家的身体健康，一定要注意吃泡面的次数。因为泡面中的食物添加剂比较多，长时间摄入这些添加剂的话，非常容易让大家出现营养不良的问题。
一、容易营养不良
很多父母都非常讨厌自己的孩子吃泡面，看到他们吃泡面的时候，就会投来嫌弃的目光。所以大家来说在吃饭的时候，一定要挑选健康的食材，因为泡面没有任何的营养，虽然说是一个速食产品，在吃的时候不需要花费很长的时间，但是如果经常吃的话，我们的身体都没有办法补充更多的营养元素，非常容易出现营养不良的问题。特别是对于一些正在长身体的孩子来说，家长一定要多给他们准备一些蛋白质丰富的食物。
二、容易发胖
大家可以观察一下，泡面是油炸制品。在制作的过程中会加入非常多的添加剂，如果经常吃的话，大家的身体是非常容易发胖的，这样就会影响到大家的形象。所以吃泡面是一个不正确的选择，虽然说泡面比较香，有很多人在工作忙碌的时候，都喜欢泡上一碗泡面。但是如果经常吃的话，就会起到相反的效果。
泡面没有任何的营养价值，对身体来说，没有特别多的好处，因此大家一定要少吃。如果想要泡面做的更营养一些的话，可以将泡面煮着吃。在煮泡面的时候，要加入一些青菜并且煎一个鸡蛋，这样就补充适量的蛋白质和营养元素。不要经常的选择这种速食产品，这种食品在制作的过程中，会添加其他的调味料，长时间吃下去，会让人家的口味变得越来越重。
