打坐可以代替睡眠吗（打坐有助于睡眠的方法）

本文目录一览：

• 1、打坐真的能完全代替睡眠吗
• 2、打坐可以代替睡觉么
• 3、打坐可以代替午睡吗

打坐真的能完全代替睡眠吗

不能刻意去要求打坐代替睡眠，这是个很自然的事情，如果打坐功夫得力的话，自然而然的精神充沛。

个人经验是，打坐念佛后，睡眠时间会自然减少，精神状态也很好。

（身体抵抗力也提高了^_^!）

注：抛开打坐念佛这个名词，

懂得用佛理去观心，了解自己，客观的去面对自己的感觉和念头。

用心去理解一切是苦，空，无我的！！！！

打坐可以代替睡觉么

普通打坐，很难代替睡觉。但如果可以得到禅定，就完全可以代替睡眠，而且比睡眠休息得更好。

典籍中记载，历史上很多高僧不倒单，从不躺下睡觉，就是因为这些高僧可以进入禅定。

打坐可以代替午睡吗

打坐可以代替午睡。打坐的休息效果比睡眠这个种方式要好。刚开始的阶段会觉得不习惯，因为平时习惯于午休，需要逐步打破这个过程。打坐的方法很多，个人根据自己的情况和层次来选择，适合自己的，就是好的。