女生睡眠少是什么原因（睡眠少的女人怎回事）
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女人睡不够是什么原因
女人睡不够的原因：
1、睡眠不足，睡眠时间短。
2、精神过于紧张，工作压力大。
3、如果长时间熬夜也会导致睡不够。
如果经常是不够的话，可能一整天都会没有精神，无精打采，工作当中也是受影响的，而且气色也会变差，皮肤变黄，逐渐就会有淡斑、黑眼圈出现。
所以，睡眠问题一定要重视起来，医生建议每天晚上10点之前必须睡觉，每天保持一个充足的睡眠睡眠时间最好超过8个小时。同时搭配眠梦香来调理睡眠，坚持服用一段时间，可以缓解身体疲劳，改善睡眠，气色也会变得红润起来，睡眠状态好了，第二天才会有好的精神面貌。
女性睡眠不好的原因有哪些？
女性睡眠不好的原因比较多，具体如下：
1、常见原因是女性本身有生理期的问题，在生理期的前后容易出现情绪的波动，会影响睡眠；
2、女性在更年期，特别是50岁以上的女性，由于情绪、激素发生变化，对睡眠会有明显的影响；
3、60岁以上的老年女性，本身睡眠存在障碍的比例比男性可能更多一些。由于睡眠不佳造成的其他疾病或者相关疾病比较多，所以要特别引起重视。
女性由于在不同的年龄段、不同的生理期、不同的情绪影响或者身心影响比较多，所以情况是比较复杂的，建议一旦遇到睡眠的问题要及时就医，及时到医院去分析。睡眠的检查并不复杂，也比较好判断，治疗的效果也比较好，
女性睡眠质量差的原因是什么？
睡眠质量差有好几种情况，有一种人是是入睡困难，在躺在床上想睡觉了，但是20分钟以上也睡不着，这是属于入睡困难。第二种是睡眠时间缩短，睡一会儿就醒了。还有一些人就是多梦，晚上虽然睡了，但是晚上噩梦连连，做梦不断。这些情况都可能导致睡眠质量下降。
所以要具体分析是什么原因：
1、如果是入睡困难，主要和大家的思虑过度有关系，躺在床上的老是想事，有困意了再去睡。到了上床睡觉的时候不要让自己思虑过度。
2、白天的时候不要睡觉，不要补觉，白天一补，晚上就可能睡不着了。特别是老年人，一午睡睡个两三个小时，三四个小时，然后晚上就睡不着觉了。
