关于大屁股天使浑圆丰满滚圆的信息
本文目录一览：
怎样有效改善屁股大?
臀部瘦身法：
臀部肥胖一直是许多朋友的困扰，这跟【饮食】和【坐姿】很有关系，
以下提供一些方式给您做参考：
【饮食】方面
※ 消脂茶
要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250C.C，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。
【坐姿】方面
※ 正确的坐姿：
坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，
使臀部日益肥大。
■ 五大瘦臀法宝
●爬楼梯：
爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。
●推墙：
双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。
●立姿蹲举：
最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。
●前后步蹲举：
同样可使用弹力绳或是跳绳辅助。脚踩着绳子后，两脚成前后步，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度。
●金鸡独立：
找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。
■ 臀部塑身操
在平时可利用睡前15分钟做做臀部塑身操，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果。
（提臀操一）
1.身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面
2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起（大小腿呈90度），停5秒后放下
3.重复30次后再换边进行
（提臀操二）
1.仰躺、双脚屈膝，双手自然贴地与肩同宽
2.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气，停5秒后放下吐气
3.重复30次
（提臀操三）
1.双手重迭、往前伸直与肩齐（或扶墙壁，椅背上皆可）
2.右脚站直、左脚微向后移，用脚尖顶住地面，快速将左脚往后腾空抬起，停5秒后放下
3.重复30次后换脚
（提臀操四）
1.仰卧，手脚伸直
2.两脚并拢慢慢抬起，抬至与地面成直角时慢慢放下
3.在离地面30公分处停下来，静止1分钟
PS:背部不可离开地面，膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不要用力.
女人屁股大有福气吗？
自古以来，老人都信奉“屁股大好生养”的说法，甚至还有人说“女人屁股大生男孩”，这也一度成为了婆婆挑选儿媳妇的标准。
然而在科技如此发达的现代，这些说法被人们视为封建迷信，没有科学依据并不可靠。尤其是“屁股大生男孩”，我们都知道孩子的性别取决于父亲提供的染色体种类，跟母亲的身材并无关系。
正因为如此，更加重了人们对于“屁股大好生养”的疑惑，是不是同“生男孩”一样是谣传？
婆婆迷信“屁股大好生养”，为抱孙子找儿媳，谁料弄巧成拙
吴女士的儿子到了已婚年龄，满心期待小孙子的她，对于儿子一直找不到女朋友闹心不已，于是搜罗各家闺女给儿子相亲。
因为“屁股大好生养”的观念，吴女士挑选儿媳妇的标准就在儿媳妇的“屁股”上，最终定下了身材丰腴的小刘。
儿子和小刘结婚一年多了，可小刘的肚子一直没有消息，这让吴女士很担心，于是带儿媳妇去医院进行了检查，医生告诉他们小刘体内脂肪过于厚重，不进行减肥的话，怀孕几率很小。
这句话仿佛给吴女士泼了一盆冷水，难道老祖宗传下来的说法是错误的么？
屁股大不是骨盆大，但“屁股大好生养”也并非空穴来潮
众所周知，胎儿入盆是女性生产的标志，所谓“入盆”就是胎儿以头下脚上的姿势，将头部固定在母亲的骨盆，以便骨盆扩张时娩出体外。同时，骨盆越大的女性，骨盆扩张越快，因此生产进程也就越快。
1）女性“屁股大”并不是“骨盆大”
老人们常说的“屁股大好生养”是存在一定科学依据的，只不过不准确，如果换成“骨盆大好生养”就会更加的清晰明了。
之所以会误传是因为人们普遍认为，屁股大就是骨盆大的显现，但人们却忽略了，臀部体脂过高也会使得屁股大，这会影响到女性的内分泌，造成不易受孕，吴女士的儿媳妇小刘就是典型的例子。
2）“骨盆大”是女性天生的“福音”
“屁股大”和“骨盆大”虽然本质上并不等同，但也有一定的联系，骨盆是女性身体的一部分，屁股则包含了骨盆以及周围的肌肉。而骨盆大是女性天生的福气，有诸多的好处。
①体型优美：盆骨大的女性在外观上的提现就是屁股大，简单地说就是拥有了“S型曲线”的身材，相信这是大多数女性羡慕嫉妒恨的身材。
②有利生产：在医学中，骨盆大是有利于生产的，骨盆越大生产时的疼痛感就越小。这是因为胎儿在娩出体外时会使得骨盆扩张。试想一下，同样大小的小球，在通过宽敞的通道时就会比狭窄的通道更轻松一些，就是这样的道理，骨盆大的女性，在生产上有着天生的便利条件。
骨盆大是便利条件，但好生养也有其他要求，不要白白浪费！
通过这么多的了解，我们能够知道骨盆大的好处，但是天生骨盆大的女性怀孕后也不能“为所欲为”，否则会失去天生的福气，孕妈怀孕后一定要做好以下三点：
1）控制胎儿体重
许多孕妈得知自己肚子里有了小生命后，为了能够让宝宝更加健康的成长，会补充过多的营养，但这样的做法是很危险的，容易导致胎儿过大，在分娩时会造成难产。其实只要听从医生的建议，均衡的给自己以及宝宝补充营养就可以了，不必惊慌。
2）进行适当锻炼
我们都知道，女人生孩子是一件体力活，想要生产时轻松一些，就要在平时多进行锻炼，不仅能够锻炼自己肌肉的韧性还能增强自身的新陈代谢，这对分娩和产后恢复都有很大的帮助。
3）定期检查身体
从受孕到生产是一个既辛苦又漫长的过程，孕妈一定要定期做好产检，对自己的身体自己胎儿有一个清晰的认知，同时有了家人的陪伴与支持，才能在生产不会太过紧张，更加有利于提前和宝宝见面。
最后，“屁股大好生养”这句话虽然有一定的道理在其中，但孕妈想要更加轻松的生产，还是需要能够在平时多了解一些生产方面的知识，锻炼好自己的体质，调整好自己的心态，这才是轻松生产的真正诀窍！
这样的臀部，谁不想要！
关于瘦身、身材这个话题，是每个女人的心头恨！
每天晚上，舒舒服服地躺在沙发上，吃着炸鸡喝着啤酒，就变瘦，这大概是每一位减肥者的梦想~
一提到体型管理，很多人只是单纯的以为减体重，然而不是， 姑娘们梦寐以求的身材，是要足够前凸后翘！
尤其是丰满挺翘的臀部，不论男女，都逃不掉 蜜桃臀的致命吸引 ，圆润又翘还很有弹性，凭谁都会喜欢。
什么是“蜜桃臀”？
蜜桃臀，简而言之，就是像水蜜桃般光滑、Q弹又圆润的屁股。
挺翘也是蜜桃臀的代名词，这里的是翘是自然挺拔，而不是凹造型过猛。
前凸后翘，前凸的是胸而不是肚子，后翘的是臀而不是前倾的骨盆。
说起好看的屁股，免不了要谈起维密天使那火辣辣的身材。
完美的身材不止舞台上，还活跃在网络上，维密模特们私下也喜欢“晒屁股”。
卡戴珊的ins，因为傲人的曲线更加精彩。
还有那些蜜桃臀大亨们，Amanda Elise Lee、Angelica Kathleen···光是凭身材，就能俘获百万粉丝。
人美再加上性感屁股的点缀，点开图片让人有点挪不开视线，竟觉脸上热热的。
还有尤其是仅靠蜜桃臀，就撩走了一千四百万粉丝的美国19岁的姑娘Sommer Ray，ins平均一张照片就有三万多点赞。
她的蜜桃臀训练，油管的训练视频播放量更是突破百万。
好身材的背后可是多年的汗水浇灌出来的，除了秀身材，她的日常最多的就是健身。
为什么要练翘臀 ？
翘臀之美最大的理由是： 没有什么能比浑圆上翘的臀部更能体现女性的曲线。
早在古希腊时代，著名的“维纳斯美臀”塑像就是按照当时自由与美的女神阿佛洛狄特两姊妹的样子塑造的，特点便是集中于他们的“S”型曲线和半圆的翘臀。
当女性腰臀呈45°角的时候，且对男人的吸引力越大！女性的臀之美，不仅仅是性感妩媚的问题，更重要的是与性、与生育直接相关。
根据研究表明，在远古时代，拥有丰臀体型的女人在游牧迁徒过程中给予胎儿和幼婴更多的保护！
这个说法，到现在老一辈也赞成，他们觉得大屁股好生养！男人更愿意找屁股较大的女性作为妻子。
翘臀，该怎么练？
腰肢摇曳，体态婀娜，为什么这些女明星都喜欢练瑜伽？
因为瑜伽，能够让身体线条变得紧致好看，腰臀腿比例更加完美。
通过瑜伽体式的练习能够拉伸臀部的肌肉，募集臀肌能量，更好的打造臀部线条，从而消除扁平肥大的臀部赘肉，我们来看看臀部肌肉构造。
关于练习臀部的瑜伽体式有很多，但是不恰当的体式和练习方法很容易让我们的腿部也变得粗壮。
那如何才能正确的塑造臀部肌肉又不会粗大腿呢？下面这几个简单的练臀体式大家可以在家练起来！
臀部激活
01丨 髂腰肌拉伸
动作：
1、右腿在前弓步姿势，保持腰背部平直
2、重心向前移动
3、抬起左臂，向右侧倾斜，至髂腰肌中等程度牵拉感完成15秒后换边
功效：
强化骨骼、使臀大肌和大腿后侧肌肉变紧、预防骨盆前倾
02丨 猫与牛
动作：
1、手支撑于肩垂直下方，大腿与地面垂直
2、用力收缩腹部肌肉使背部拱
3、收缩腰背部肌肉使腹部往下贴以此重复12次
功效：
灵活脊柱、放松颈椎和腰椎，有效缓解痛经、腰痛、坐骨神经痛，饭后联系可促进肠胃蠕动帮助消化。
03丨 抬臂后蹲
动作：
1、双臂于头两侧伸直，掌心相对，腰部平直站立
2、保持手臂与身体姿势，缓慢臀部后推，身体前倾
3、保持膝盖位置不动，原路返回初始姿势,以此重复15次
功效：
均衡腿部肌肉、使腿部线条更加匀称
臀部训练
01丨 旋腿臀桥
动作：
1、仰卧，背部贴近地面
2、后脚跟发力使臀部抬高，同时大腿略向外转
3、缓慢原路返回以此重复15次
功效：
提拉臀部线条，使臀部线条更加紧致、紧俏。
02丨侧弓箭步旋体
动作：
1、宽站距，脚尖冲外，双手胸前相扣
2、保持身体平直，臀部后推，移向左侧
3、保持膝盖稳定，向左旋体，返回初始姿势，交替到右侧腿完成15秒后换边
功效：
针对大腿内侧肌肉、臀大肌、背部下面肌肉以及腰部肌肉进行训练，提升足部和臀部动能，提高身体整体的灵活度、柔韧性以及相互作用力。
03丨深蹲旋体
动作：
1、膝盖稍屈，脚同肩宽，挺胸直腰站立
2、臀部后推，缓慢下蹲
3、保持膝盖稳定站立，同时旋体以此重复20次
功效：
针对腿、臀、腰、腹部位肌肉都有很好的预防和保健功效。
04丨 跪式直腿旋体
动作：
1、手于肩垂直下方支撑，保持腰部平直
2、向后伸直左腿
3、小幅度旋转摆动左腿完成20秒后换边
功效：
改善假胯宽、消除大腿内外侧脂肪，同时还能优化手臂线条。
下肢拉伸
股四头肌拉伸
动作：
1、左膝着地，身体直立
2、用力弯曲膝盖至腿部有中等牵拉感每边完成15秒
功效：
改善股四头肌僵硬和紧缩的状态，锻炼肌肉和肌腱的伸展能力，增加肌肉弹性，尤其运动过后拉伸能帮助肌肉的恢复，缓解疲劳。
魔鬼身型，S曲线，是无数妹纸梦寐以求的女神标配。不过，颜值是爸妈给的，但身材却是自己给的。
想拥有火辣的身材，从来就不是什么可望而不可即的梦想，只要你愿意付出努力就可以达到~
男朋友最喜欢的部位是屁股代表什么
我们总以为自己对自己的男朋友或老公那是非常熟悉，那你可知道男人喜欢什么样的女人吗?你知道男人最爱看女人什么身体部位?男人为什么爱臀部丰满的女人?现在就随小编一起来了解下男人心理都有哪些吧!
女人的臀部到底有什么你不知道的秘密，男人又为何喜欢臀部丰满的女人呢?让我们一起来揭开其中的奥秘。
女性臀部丰厚圆滑，男性呈方形。臀部是腰与腿的结合部。其骨架是由两个髋骨和骶骨组成的骨盆，外面附着有肥厚宽大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相对体积较小的梨状肌。臀的形态向后倾，其上缘为髂嵴，下界为臀沟。人体正立时，整个臀部呈方形，两侧臀窝显著。
男女两性的臀部形态是有区别的，女性臀部形态丰厚圆滑，两髂后上嵴交角为90度;男性臀部较小，呈正方形，棱角突出，臀窝更明显，两髂后上嵴交角为60度。
臀部形状取决于脂肪堆积臀部的形态主要与脂肪的堆积情况和臀部的后翘情况有关。按臀部脂肪堆积情况，可以将臀部分为以下四种类型，女人想要好身材，减肥方法很重要。
标准型：整个臀部脂肪分布均匀、适中。
桶腰型：臀部的脂肪在腰部分布很多，使腰和臀的曲线变小、变直，成桶状。
后伸型：臀部脂肪在臀裂两端，臀部向后伸展。
马裤型：臀部周围的脂肪向大转子部位堆积，有“马裤变形”之称。
按臀部后翘的情况可以分为三种类型。
后翘型：臀部向后翘，腰臀曲线加大，属美臀型。
平直型：臀部与腰的曲线显得平直。
下垂型：有此臀者多系肥胖者，臀向下悬垂。
有关臀部的几个基本概念有关臀部的几个基本概念是：臀围，即臀部向后最突出部位的水平围长;臀部弧长，即在经臀沟最小缘的垂线上，自最小腰围处至臀沟下缘的曲线长度;坐姿臀宽，即臀部左右侧最突出部之间的水平直线距离即坐姿臀宽;臀厚，即臀部向后最突出部位处与腹部前面的相应点之间的水平直线的距离为臀厚。
·男人最喜欢什么身材的女人 ·揭秘男人最在乎的五件事 ·热恋中男人不该说那些话
·男人为什么爱臀部丰满的女人 ·女性让男友无法忍受的4行为 ·异性暗恋你的8信号
我们总以为自己对自己的男朋友或老公那是非常熟悉，那你可知道男人喜欢什么样的女人吗?你知道男人最爱看女人什么身体部位?男人为什么爱臀部丰满的女人?现在就随小编一起来了解下男人心理都有哪些吧!
女人的臀部到底有什么你不知道的秘密，男人又为何喜欢臀部丰满的女人呢?让我们一起来揭开其中的奥秘。
女性臀部丰厚圆滑，男性呈方形。臀部是腰与腿的结合部。其骨架是由两个髋骨和骶骨组成的骨盆，外面附着有肥厚宽大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相对体积较小的梨状肌。臀的形态向后倾，其上缘为髂嵴，下界为臀沟。人体正立时，整个臀部呈方形，两侧臀窝显著。
男女两性的臀部形态是有区别的，女性臀部形态丰厚圆滑，两髂后上嵴交角为90度;男性臀部较小，呈正方形，棱角突出，臀窝更明显，两髂后上嵴交角为60度。
臀部形状取决于脂肪堆积臀部的形态主要与脂肪的堆积情况和臀部的后翘情况有关。按臀部脂肪堆积情况，可以将臀部分为以下四种类型，女人想要好身材，减肥方法很重要。
标准型：整个臀部脂肪分布均匀、适中。
桶腰型：臀部的脂肪在腰部分布很多，使腰和臀的曲线变小、变直，成桶状。
后伸型：臀部脂肪在臀裂两端，臀部向后伸展。
马裤型：臀部周围的脂肪向大转子部位堆积，有“马裤变形”之称。
按臀部后翘的情况可以分为三种类型。
后翘型：臀部向后翘，腰臀曲线加大，属美臀型。
平直型：臀部与腰的曲线显得平直。
下垂型：有此臀者多系肥胖者，臀向下悬垂。
有关臀部的几个基本概念有关臀部的几个基本概念是：臀围，即臀部向后最突出部位的水平围长;臀部弧长，即在经臀沟最小缘的垂线上，自最小腰围处至臀沟下缘的曲线长度;坐姿臀宽，即臀部左右侧最突出部之间的水平直线距离即坐姿臀宽;臀厚，即臀部向后最突出部位处与腹部前面的相应点之间的水平直线的距离为臀厚。
·男人最喜欢什么身材的女人 ·揭秘男人最在乎的五件事 ·热恋中男人不该说那些话
·揭秘男人一生精子如何变化 ·婚后男人的“丑妻”心理 ·男人易爱上什么样的女人
“维纳斯美臀”开启人类看臀视角臀部和胸部、腰部一样是构成女性曲线美的重要部位。一些女性只注重胸部和腰部的锻炼而忽略了臀部。其实，臀部在女性健美中占了不容忽视的地位。圆翘丰满的臀部不仅能使您的形体更富魅力，而且可以留下美丽的倩影。
人体最优美的线条是腰身到臀部的曲线。也就是说，胸、腰和臀，共同构成了一组波浪起伏的“S”型曲线，这组曲线是女性人体最为性感的部位。
最早认识到女性臀部曲线美的是古希腊人。希腊人把审美的焦点集中在女性隆起而富有弹性的双乳、丰满而浑圆的臀部、柔软的腰肢、娇艳的面容和光泽的肌肤乃至整个和谐匀称的身体了。
最有名的还是著名的“维纳斯美臀”。这尊塑像是按照当时自由与美的女神阿佛洛狄特两姊妹的样子塑造的，这两姊妹都因为她们富于魅力的臀部而闻名整个希腊。现在所说的“不可诠释的维纳斯”，所讲的就是她们，女人要注意养生。
半球形的臀部被认为是最美对于中国女性来说，臀部曲线尤其重要。因为中国女性的特征是臀部较为扁平，“S”型的曲线就不够明显。臀部的曲线关键在于臀部的形状和臀部弧线的圆滑度。
我们知道，圆是最完美的曲线，比如古代的太极图就是圆的，我们把最满意的结果称作“圆满”。因此，臀部的形状要以浑圆为美。腰肢纤细，臀部形成一对弧形半球状，半圆、稍上翘，富有弹性，被认为是最美和最富有吸引力的臀部。
凯莉-米洛臀部将成为人类美学遗产?凯莉 米洛连续两年赢得“英国女性最想要拥有的身型”，她拥有性感双唇，修长玉腿，坚挺双峰，但最在意的却是曲线完美的臀型，她为此投保300万英镑!而另一位“性感美臀女”珍妮佛罗培兹也在“臀险”上下了重金求保障。
·男人最致命的36个大秘密 ·揭秘 男人热恋18个心理变化 ·盘点最伤男友心的5句话
·男人厌烦女人哪些行为 ·剩女爱情秘技 30秒内征服男人 ·男人被剩下的十个理由
凯莉 米洛的臀部并非她自以为傲，前年英国的《太阳报》就要读者1人1票，将凯莉的辣臀列为“英国第42个风景区”，去年太阳报再度以凯莉的美臀搞活动，誓言要将凯莉的美背和臀部曲线列为“人类美学遗产”。
中国的第一美臀被称为“中国第一美臀”的是歌星李玟。李玟素有“电臀歌后”之称，以狂野性感的腰臀劲舞迷倒了无数歌迷。
通过凯莉-米洛和李玟二人的对比，我们不得不说，二人的美臀确实有异曲同工之妙。我们虽然经常强调中国的传统审美观，但勿庸置疑，在臀部的审美上，我们现在是深深的受到了西方的影响。目下国人最普遍的观点是，西方女性浑圆上翘的臀部才是美的，亚洲式的扁平臀不美。
从凯莉-米洛和李玟的身上我们不仅看到了美和性感，还会惊叹：真是天造尤物!试问这样的美臀有哪一位女性不羡慕呢?从她的身上我们还可以得出一条很宝贵的经验，就是要不断通过锻炼来获得并保持臀部的优美曲线。现在有很多人在想方设法的通过服装、修饰或是手术来塑造本来并不美的臀部。这虽然不能说不可以，但毕竟是下策。上上之策还是通过锻炼获得自然健康的美。
臀部与性女性的肥臀之美，不仅仅是一个性感问题，更重要的是与性、与生育直接相关，臀部养生很重要。
虽然中国古人在观念上认为臀是不雅的部位，所以很少提及。但臀的丰满与否，同样是古代中国美女的重要件之一。其原因在于，中国人认为臀部浑圆硕大的女人会多生孩子，这在医学上是有根据的。臀部硕大就是骨盆宽大，宽大的骨盆当然有利于胎儿在母腹中的发育和成长。
性感丰腴的女人最美。在西方现代派文学中，现代主义大师、剧作家奥涅尔把“地母”想像成是一个妓女，并且用这样的语言来描绘她：“一个强壮、安静、肉感、黄头发的女人，20岁左右，皮肤鲜洁健康，乳房丰满，胯骨宽大。她的动作迟慢、踏实，懒洋洋的像一头兽。”我们可以想像，在现代人的眼里，性感丰腴的女人已经紧紧和美臀联系在一起了，并且成为一种现代精神的象征，美的象征。对于女人来说，拥有一个丰满的臀部是令人羡慕的。
