烟与肺的健康报刊阅读（远离烟草健康呼吸征文）
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略谈吸烟对人体
健康的危害
环境，一般可分为大环境，如大气整就吸烟能污染环境和对人体健康的危害做
体结构，流域水质状况等，和小环境，如室深入研究，为保护环境和防治有关疾病作
内或与人群活动范围很接近的局部空间。出贡献。
吸烟，对于整个大气环境的污染是微不足那么烟雾污染环境后对人体有哪些危
道的。但吸烟的危害直接作用于吸烟老本害?根据国内外报道和我们的调查研究和
身，并污染于小环境，而小环境恰恰是人分析，概况如下:
活动集中的处所，吸烟对小环境的污染在1、吸烟者的死亡率比不吸者高
某些方面大大地超过了整个大环境
.
的污染70%;2、吸烟能显著缩短寿命，30岁起
给人带来的危害。因而，吸烟对人体健康每日吸烟40支比不吸烟者少活8一9
危害极大:特别是对青少年。但人们对这年;3、开始吸烟的年龄愈轻对死亡率的
个问题没有足够的重视，究其原因很多，影响愈大;4、死亡率随吸烟史延长而上
最主要的是吸烟对人体听造成的危害是慢升;5、烟雾吸入量愈多死亡率愈高;6、
性的，在短时间内表现不太明显。为此戒烟者戒烟后死亡率随戒烟时间的延长而
环保和医务部门有责任作好宣传工作，并下降。
一、卷姻烟，的有容成分
烟雾中可分离多种有害成分，主要有
焦油、尼古丁、一氧化碳、一氧化氮、氢
氰酸和丙烯醛等。气体占烟雾的90%，
余者为微粒伏物体，包含焦油和尼古丁。
一氧化碳是有毒成分，烟雾中含量在
1一5%，被人体吸入后在血液内生成碳
氧血红蛋白，能导至动脉壁水肿形成水
泡，妨碍血液运行，并为血小板和胆固醇
沉着创造条件而导至动脉硬化。
氢氰酸能伤害支气管上皮及其纤毛，
减弱其清除机能，使有害物附在上皮细胞
上引起细胞的增生和变异向着癌变方向发
展。焦油中致癌物为多环芳香烃、亚硝基
胺和酚。尼古丁是使吸烟者成瘾的物质，
作用于交截神经、肾上腺，使心率加速，
血压上升而引起心脑血管疾病。
二、吸姻污染环魔与某些疾病的关系
1、肺癌:过去30年间，某些国家
统计数字表明肺癌患老数量的增加是相
当惊人的，美国男性肺癌患者从17.6
/10万增加到51/10万。英国
从37.5/10万增加到71。8/10
万。从齐齐哈尔市富拉尔基调查材料表
明，肺癌患者有95%以上有长期吸烟历
史，要预防肺癌不控制吸烟是不行的。
2、冠心病:根据国内外流行病学的
回顾调查，动物试验和监床观察证明，吸
烟污染环境是导致冠心病的重要因素，它
既是独立因素又同其他因素如高血压和高
胆固醇协调作用，从尸体解剖材料来看，
吸烟者冠状动脉的损伤比不吸烟者严重，
其病变较重与吸烟量有关。
烟雾污染环境，不吸烟者也同样受害
称被动吸烟。故保护环境控制吸烟，特别
在公共场所控制吸烟有极重要的意义。
2、慢性支气管炎和肺气肿:根据调
查材料表明吸烟者比不吸烟者咳痰多。从
齐齐哈尔市富拉尔基区调查材料来看患上
二种疾病的人有95%以上有长期吸烟历
史。青少年正在成长发育时期，呼吸道细
胞抵抗力较弱易患呼吸系统疾病。在大气
环境严重污染情况下，中变吸烟者发展为
严重气管炎的机会增多，因而环境污染与
吸烟有协调作用。
三、研究吸姐污染环旅与健康问厄的
国内外动态
从50年代起“吸烟与健康问题”逐
渐引起各国环境和医务工作者钓重视，发
表了一些文章，1962年英国皇家内科
学会提出了吸烟与健康的报告，后来，又
提出了第2次和第3次报告。世界卫生
组织健康技术委员会早已肯定了吸烟与肺
癌、冠心病、慢性支气管炎和肺气肿有着
极密切关系。瑞典、挪威等国戒烟是比
较成功的，肺癌发病率下降。有人对广
东某地吸烟情况做了调查分析，阐述了吸
烟与环境污染对人体健康的危害应引起注
意。
为了增进人体健康，保护环境应大力
开展戒烟和禁烟的宣传，以提高人体健康
水平。
吸烟与健康有什么关系？
“吸烟有害健康”是尽人皆知的事实。但是，目前全球有13亿吸烟者，其中3.5亿就在中国，占吸烟总人数的1/3。燃烧后的香烟会产生4000多种有害物质，直接威胁着吸烟者和被动吸烟者的健康。据《健康报》报道，2010年10月，中国生产的香烟盒上都将印制香烟警示图标。图案是以“腐烂的肺部、骷髅的头像、漆黑的牙齿”为主，目的在于防止青少年吸烟。因为，现在我国一些省、自治区、直辖市，青少年学生平均吸烟年龄已经降低至10.7岁。
一、烟的有害物质
烟草是一种含有多种对人体有害成分的作物，燃烧冒出的烟雾是一种复杂的混合物，其中含有大量的有害物质。其中危害最大的是尼古丁、烟焦油、一氧化碳。
1.尼古丁
尼古丁（烟碱）是一种有苦味无色透明的挥发性油质液体。它既是一种兴奋剂，也是一种抗焦虑药，可以使吸烟者得到一种轻松愉快的感觉。但它是危害最大的植物毒素之一，它通过口、鼻、支气管及胃的黏膜时很容易被机体吸收，产生许多作用：如四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变（如变得情绪稳定或精神兴奋），并促进血小板凝集，是造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心脏血管性疾病的主要帮凶。
尼古丁的最大危害还在于他的成瘾性，它的作用很迅速，吸入纸烟烟雾中的尼古丁只需7.5秒就可以到达大脑，是主要成瘾源。尼古丁在血浆中的半衰期为30分钟，如每天吸一包纸烟者，每30～40分钟就要吸一支烟，以维持大脑尼古丁稳定水平，否则就会感到烦躁、不适、恶心、头痛。
2.烟焦油
吸烟者使用的烟嘴内积存的一层棕色油腻物，即烟焦油，俗称一烟油。它是一种黄色具黏性的树脂，可粘在咽部和支气管的内表面上。烟焦油中含有致癌物质和促癌物质，能直接剌激气管、支气管黏膜，使其分泌物增多、纤毛运动受抑制，造成气管支气管炎症；焦油被吸入肺后，产生酵素，使肺泡壁受损，失去弹性，膨胀、破裂，形成肺气肿；焦油黏附在咽、喉、气管，支气管黏膜表面，积存过多、时间过久可诱发细胞异常增生，形成癌症。
3.一氧化碳
一氧化碳极易和红血球里的血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白，其亲和力是氧亲和力的250倍。吸烟者血液中的碳氧血红蛋白增多，减弱了血红蛋白的送氧能力，易造成心肌缺氧，导致心绞痛、心肌梗塞和猝死。身体中缺氧，可导致动脉粥样硬化，大脑缺氧，意识模糊，肌肉过早疲劳。
二、吸烟与人体健康
随着科学技术的发展，人们对烟草的危害认识越来越清楚。烟草及烟雾中的大量有毒物，对人体的神经、心血管、呼吸、消化等系统造成损害，并导致或诱发多种疾病。全球每年至少有300万人死于和吸烟有关的疾病。
1.吸烟致癌
烟草含的尼古丁、亚硝胺、放射性同位素、苯等有害物质，有致癌和促癌作用，吸烟者患肺癌的发病率是不吸烟者的30倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。肺癌死亡人数中约85%由吸烟造成。
另外，吸烟者喉癌的发病率为不吸烟者的5.4倍，口腔癌发病率为4.1倍，膀胱癌的发病率为1.9倍，胃癌的发病率为1：4倍，前列腺癌的发病率为1.3倍。临床研究和动物实验还表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。
2.吸烟对心脑血管的危害
许多研究认为，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3.5倍，冠心病病死率前者较后者高6倍，心肌梗塞发病率前者较后者高2～6倍。
吸烟能使血管产生痉挛性收缩，引起缺血，导致动脉硬化，引起冠心病；使血压增高，心率加快，心律失常等。吸烟也会使脑血管痉挛，使大脑供血不足，加之一氧化碳加重了肺部供氧的不足，易造成脑细胞功能障碍，出现头痛、失眠、头晕、感觉异常、记忆力下降等。
3.吸烟对呼吸系统、消化系统的危害
烟中的有害物质，进入呼吸道，直接刺激黏膜管壁，破坏呼吸道“天然屏障”，造成小气管阻塞，致使肺的免疫功能下降，而导致多种疾病，如支气管炎、肺部感染、肺癌等。
吸烟还导致胃肠功能紊乱，引起食欲不振、恶心、呕吐、腹泻或便秘，并对胃和十二指肠造成损害，诱发溃疡。据统计，患胃及十二指肠溃疡的病人中，吸烟比不吸烟者高出10倍。
三、被动吸烟者
被动吸烟是指生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者为低，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。
据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。大量流行病学调查表明，丈夫吸烟的妻子的肺癌患病率为丈夫不吸烟的1.6～3.4倍。孕妇被动吸烟可影响胎儿的正常生长发育。有学者分析了5000多名孕妇后发现，当丈夫每天吸烟10支以上时，其胎儿产前死亡率增加65%；吸烟越多，死亡率越高。吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。
所以，吸烟不仅危害自己，更危害别人健康。
世界卫生组织指出：“一个人越早开始吸烟，患肺癌和威胁生命的其他疾病的危险性就越大。”青少年正是长身体的时期，身体处于生长发育阶段，神经系统、内分泌功能、免疫机制都不稳定，更易受烟草有害物质的不利影响。因此，青少年不应吸烟，也应远离吸烟人群。
健康指南
戒烟小窍门
虽然大家都知道吸烟有害健康，但还是有很多人吸烟，关键就在于戒烟有困难。这里介绍一个戒烟小窍门：把烟头放进杯子里，再往杯子里倒上水。
经过一段时间的泡制，烟头水的颜色变深了。或者，你把烟头也可以用热水泡，用热水完全是为了应急，大概时间是5分钟，烟头水就变颜色了。当你感觉自己的烟瘾上来的时候，你就闻泡过的烟头水2分钟。
刚开始的时候闻了不觉得有什么，当你用过三四次之后，再闻到这个烟味儿就感到头晕恶心。而闻到这么难闻的味儿，烟瘾再大的人也不想吸烟了。这个戒烟小窍门就叫以毒攻毒。也可以试着用烟丝泡水，道理是一样的。在戒烟期间，你还可以用槟榔泡水代替茶水喝。槟榔有健脾开胃助消化、排毒的作用。
吸烟对肺的危害？
肺中排列于气道上的细毛，通常会氢外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。
【肺部】
吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能回复正常。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
一、吸烟与肺癌的关系
许多研究都证明香烟与肺癌有相当密切的关系。自1915年起，美国当时的香烟消耗量为每年180亿支，至1984年，香烟消耗量增至每年6000余亿支；而肺癌的死亡人数则至1935年的4,300人增至1984年的121,000人。足证香烟的消耗量一直与肺癌死亡人数成正比，所以自1935年开始肺癌便成为主要死亡原因之一。调查显示，在我国因肺癌死亡的患者中，80%以上是由吸烟和被动吸烟引起的。
二、吸烟对呼吸道的影响
由于吸烟会造成气管与支气管的腺体增生，吸烟初期小呼吸道会有溃疡炎性反应，所以常吸烟的人常会咳嗽并有多痰的现象。随着吸烟时间的增长，黏膜纤毛长期暴露在香烟的烟雾中，会使人体呼吸道黏膜纤维的消除能力受阻碍，而发生急性支气管炎。
三、吸烟对肺部组织及功能的影响
已证实，吸烟会导致肺气肿。据估计，有80%~90%的慢性阻塞性肺疾病的发病和死亡与吸烟有关系。吸烟使人的肺功能降低，特别是吸烟量大的人，肺功能降低更为明显。
