倒挂金钩姿势(倒挂金钩动作要领)
女方头朝下，屁股朝上，男用手抓着女的腿，女的脚就像倒挂在男肩膀，所以叫倒挂。
倒挂金钩是足球比赛中一种非常规性的射门方式，在绿茵场上并不是经常可以看到因为要集中力量射门所以空翻动作不能做到完整，也没有平衡支撑，必须靠正确的落地姿势避免伤害不会踢的人随便尝试可能摔到胳膊脖子什么的就很。
自个儿的小经验，就是全过程中，你的头不要往后看在正常踢球时，出球的一瞬间都习惯往球的方向看，但倒挂金钩时，完了千万别往球路那儿看，不然一是动作做了不会到位球踢了会很离谱，其次由于那扭头的动作会使得背部。
倒挂主要是判断好来球的落点，腾空和倒地尽量连，否则容易踢空说实在的，倒挂其实蛮危险，落地姿势掌握不好容易伤到脖子和脊椎一般推荐侧身凌空，预判一下来球的落点，然后侧身凌空 可以选择抽射也可以选择剪刀脚，落地的。
金钩球又称倒挂金钩，这是因为球员踢球时的姿势犹如一把倒挂的长柄金属钩，有的朋友可能认为，金钩球只是前锋队员在射门的时候所用的技术动作，其实不然，金钩球技术是攻防双方都可以应用的一项个人技术，只是此技术在攻防。
足球里的倒挂金钩最重要的是身体的协调性和腹肌力量，以及门前的位置感和球感，当然，前提是有射门技术球感很主要，在接到传球时对于球路的判断位置，往往倒挂金钩并不是球员非要炫这个动作，反而是这个动作接球最舒服。
要练好倒钩，首先必须要熟练掌握好凌空球的处理当你已经能够对凌空球有娴熟的直接扫射的能力那么你对高空球的判断足以让你有潜意识做出倒钩技术。
因为条件需要，进攻的时候有防守压力并且球的落点在身后的时候，转身比向后退更合理恰巧又需要迅速出球的时候，倒挂就是最合理的动作，如果不这样就会丧失进球的最好时机。
这东西不好练，首先球感要好，下坠时注意自我保护，不然很容易受伤可以在地上先试试。
是不敢，还是不会不敢的话，多摔几次就敢了，其实并没有什么危险。
黑虎掏心就是拳大结气，猴子偷桃就是掏裆，是阴招，倒挂金钩，就是脚在树枝上头朝下这个动作是练功的动作。
这要看你平时练习到的经验来做这个动作，然后再去网上看倒挂视频，看着看着就会漫漫找到倒挂的感觉，这样就可以做出来了记得采纳啊。
双手倒立法身体直立，左脚向前迈出约60厘米，膝盖自然弯曲双手着地，右脚跟腱要充分伸展头顶着地，左腿向后伸直使两腿并拢用脚尖慢慢地移动，先向左侧移动90度，到达定位时，腰部要向同方向提高再放下然后再往右移动90。
做“倒挂金钩”时需要做的自我保护先在家里的床上进行练习，练的时候不要回头看球就可以了1先在床上练习，保证动作到位注意一点，全过程中，头不要往后看在正常踢球时，出球的一瞬间都习惯往球的方向看，但。
需要相当好的平衡力了还有不要怕摔多观看此类动作的视频，尽量模仿。
