乒乓球技术（乒乓球技术动作名称及方法）
打乒乓球有哪些基本技术？
在我国，乒乓球是普及率较高的运动项目之一。在学校里基本上都有乒乓球场地和设施，而有意愿学习打乒乓球的同学数量也相当多。要想打一手漂亮的好球，首先要掌握基本技术，以右手直握球拍为例：
1.正手攻球：应稍靠近球台，左脚在前，右脚在后，两脚距离因人而易，一般以一步为佳，上体稍向右侧，重心落在右脚上；当球从台面弹起，前臂和手腕以肘部为中心向左前上方挥动球拍，在来球上升中或升至最高点时击球的中部偏上，不可等来球下降再击球，否则，会出现击球不准或漏球。在发力击球的一刹那，应同时蹬腿转腰，重心迅速转移至左脚，借助腰部力量击球，出击时要狠、准，而不能犹豫。球击出后，要立即还原成基本站位姿势，准备下一次击球。
2.反手推挡：运动员稍微靠近球台，两脚平行，距离以一肩半宽为佳，挥拍动作不宜太大，持拍手上臂和肘关节稍内扣，前臂略内旋。击球时手臂快速迎上，手腕根据来球速度来确定外旋的程度，食指压往球拍，其他手指协助握拍，最好在来球反弹的上升期击球，击球时应迅速有力，特别要掌握手腕的力度，触球中上部，身前稍向上发力，击球后臂要顺势前送，然后迅速还原，为下一轮击球作准备。
3.正手侧旋弧圈球：近台站位，左脚在前，右脚在后，两膝微屈，重心应放在右脚上，当来球从台面上弹起时，球拍与台面成30度夹角，手臂自右外侧向左前上方引拍摩擦球的偏右面，在拉侧旋弧圈时，根据击球点不同，则拉出来的球旋转角度也将有所区别，如击球的右中部或右中上部，拉出的球是侧上旋，如果击球的中下部，以向内向前发力为主，则可拉出侧下旋弧圈球，运动员训练时应注意手法，用心体会。
4.反手拉弧圈球：左脚退后一小步站立，两膝微屈重心略为下降，将球拍放在腹下方，肘部略向前凸，手腕下垂并稍微内收，拍与球面成75°角，当球从台面弹起时，以肘关节为轴，手腕迅速发力，前臂一起上挥，手腕向右前上方转动，在来球的下降期，用球拍的反面摩擦球的中上部，将球击出过网，击球后，重心放在两脚之间。
5.正手前冲弧圈球：左脚向前，右脚在后，两膝微屈，重心靠近右腿，手臂握拍高出台面，球拍与地面约形成75～85度夹角。当来球从台面上弹起时，右脚发力，腰部转移带动手臂，当动量传递手腕时，触球瞬间，手腕向右前方稍微转动，然后猛然加速，在球上升后期或至最高点时球拍摩擦球的中上部将球击回。
乒乓球的基本技术有哪些？
在我国，乒乓球是普及率较高的运动项目之一。在学校里基本上都有乒乓球场地和设施，而有意愿学习打乒乓球的同学数量也相当多。要想打一手漂亮的好球，首先要掌握基本技术，以右手直握球拍为例：
1.正手攻球：应稍靠近球台，左脚在前，右脚在后，两脚距离因人而易，一般以一步为佳，上体稍向右侧，重心落在右脚上；当球从台面弹起，前臂和手腕以肘部为中心向左前上方挥动球拍，在来球上升中或升至最高点时击球的中部偏上，不可等来球下降再击球，否则，会出现击球不准或漏球。在发力击球的一刹那，应同时蹬腿转腰，重心迅速转移至左脚，借助腰部力量击球，出击时要狠、准，而不能犹豫。球击出后，要立即还原成基本站位姿势，准备下一次击球。
2.反手推挡：运动员稍微靠近球台，两脚平行，距离以一肩半宽为佳，挥拍动作不宜太大，持拍手上臂和肘关节稍内扣，前臂略内旋。击球时手臂快速迎上，手腕根据来球速度来确定外旋的程度，食指压往球拍，其他手指协助握拍，最好在来球反弹的上升期击球，击球时应迅速有力，特别要掌握手腕的力度，触球中上部，身前稍向上发力，击球后臂要顺势前送，然后迅速还原，为下一轮击球作准备。
3.正手侧旋弧圈球：近台站位，左脚在前，右脚在后，两膝微屈，重心应放在右脚上，当来球从台面上弹起时，球拍与台面成30度夹角，手臂自右外侧向左前上方引拍摩擦球的偏右面，在拉侧旋弧圈时，根据击球点不同，则拉出来的球旋转角度也将有所区别，如击球的右中部或右中上部，拉出的球是侧上旋，如果击球的中下部，以向内向前发力为主，则可拉出侧下旋弧圈球，运动员训练时应注意手法，用心体会。
4.反手拉弧圈球：左脚退后一小步站立，两膝微屈重心略为下降，将球拍放在腹下方，肘部略向前凸，手腕下垂并稍微内收，拍与球面成75°角，当球从台面弹起时，以肘关节为轴，手腕迅速发力，前臂一起上挥，手腕向右前上方转动，在来球的下降期，用球拍的反面摩擦球的中上部，将球击出过网，击球后，重心放在两脚之间。
5.正手前冲弧圈球：左脚向前，右脚在后，两膝微屈，重心靠近右腿，手臂握拍高出台面，球拍与地面约形成75～85度夹角。当来球从台面上弹起时，右脚发力，腰部转移带动手臂，当动量传递手腕时，触球瞬间，手腕向右前方稍微转动，然后猛然加速，在球上升后期或至最高点时球拍摩擦球的中上部将球击回。
打乒乓球有什么好的技巧?
（握拍 發球 接發球 拉球 直拍橫打 搓球 推擋 步伐 反膠 正膠 生膠 攻球 弧圈球 削球 摩擦 旋轉 正手） 先把這些詞搞明白！再慢慢煉習吧！！ 黑夜一撇 回答采納率:22.2% 2009-01-10 13:15 接發球的判斷判斷的正確與否，直接影響接發球的方式和接發球的成敗。為了判斷發球的旋轉性質、旋轉強度及來球線路落點，應利用各種信息進行綜合分析。 1、就對方發球時的站位決定自己接發球的站位。 2、觀察對方發球前的引拍方向。 3、觀察球拍觸球瞬間摩擦球的方向，判斷球的旋轉性質。 4、觀察發球時揮臂的動作幅度和手腕用力大小，判斷球的落點長短和旋轉強弱。 5、根據發球的第一落點判斷來球的長短。 6、根據球在空中的飛行弧線判斷旋轉。 7、根據手感判斷來球的旋轉。 8、記住不同性能球拍的顏色及各自的性能。 接發球技術的具體運用 1、接上旋轉（奔球）正反手攻球或推擋回接，拍面適當前傾，擊球的中上部，調節好向前的力量。 2、接下旋長球用搓球、削球、提拉球回接，搓或削時多向前用力。 3、接左側上下旋球可采用攻球和推擋（搓球或拉球）回接，拍面稍前傾（後仰）並略向左偏斜，擊球偏右中上（中下）部位，以抵消來球的左側上（下）旋力。 4、接右側下、下球可采用攻球或推擋（搓球或拉球）回擊，拍面稍前傾（後仰）並向右偏斜，擊球偏左中上（中下）部位；回接要點和方法與接左側上、下旋球相同。 5、接近網短球用快搓、快點或台內突擊回接，主要靠手腕和前臂的力量。 6、接轉與不轉接在判斷不准的情況下可輕輕地托一板或撇一板，但要注意弧線和落點。 7、接不同性能球拍的發球長膠、生膠、防弧膠的發球基本屬不轉球，用相應的方法回接。 8、接高拋發球如球著台後拐彎的程度大，應向拐彎方向提前引拍。 怺恒★乒乓$ 回答采納率:15.3% 2009-01-10 13:34 靠自己煉出來的 風夜寂寥 回答采納率:6.7% 2009-01-10 13:35 多煉多打 ●│＂莼黑色 回答采納率:10.4% 2009-01-10 13:44 這裏是一些常用的技戰術： 一、推攻戰術 特點：主要運用正手攻球和反手推擋的速度和力量，並結合落點變化和節奏變化來壓制和調動對方，以爭取主動或得分。推攻戰術是左推右攻打法對付攻擊型打法的主要戰術，有反手推擋能力的兩面攻運動員、攻削結合運動員等也常使用它。 方法： 1、左推右攻 2、推擋側身攻 3、推擋、側身攻後撲正手 4、左推結合反手攻 5、左推、反手攻、側身攻後撲正手。 注意事項： 1、推、攻都要有線路變化、落點變化和節奏變化，這是推攻戰術爭取主動和創造扣殺機會的主要方法。 2、推擋一般以壓對方反手為主，然後突然變正手，以創造進攻機會。如果對方正手較差，才可以推對方正手為主。 3、在推擋中突然加力推對方中路，使對方難于用力回擊，然後用正手或側身扣殺。 4、遇到機會球時要果斷扣殺，這是推攻戰術得分的主要手段。 5、推攻戰術要堅持近台，又不能死守近台，要學會近台和中台的位置轉換，掌握對手節奏。 6、推攻戰術對付弧圈類打法應堅持近台為主，用快推和加、減力推擋控制落點，伺機采用近台反拉或中等力量扣殺弧圈球，然後進入正手連續進攻。 二、兩面攻戰術 特點：主要利用正、反手攻球技術的速度和力量壓制對方，爭取主動和創造扣殺機會。兩面攻技術是兩面攻打法對付攻擊型打法的主要戰術。 方法： 1、攻左扣右 2、攻打兩角，猛扣中路。 注意事項： 1、正、反手攻球都要有線路變化和落點變化，以便創造扣殺機會。 2、要以壓對方反手為主，然後攻擊對方正手或中路，以創造扣殺機會。 3、遇到機會球時要大膽扣殺。 4、兩面攻戰術在主動進攻情況下要堅持近台，被動情況下可適當後退，在中近台或中台進行反攻。 5、兩面攻戰術對付弧圈球打法應堅持近台，用快帶頂住對方的弧圈球，伺機采用近台反拉或中等力量扣殺弧圈球，然後轉入連續進攻. 三、拉攻戰術 特點：連續運用正手快拉創造進攻機會，然後采用突擊和扣殺來作為得分手段。拉攻戰術是快攻打法對付削球類打法的主要戰術。 方法： 1、正手拉後扣殺 2、反手拉後扣殺 主要事項： 1、拉、扣的力量要有較大的懸殊，以使對方措手不及。 2、拉球要有線路和落點變化以調動對方，爭取主動和創造進攻機會。 3、遇到機會球時要大膽扣殺或突擊。 4、采用拉攻戰術要有耐心，不要急于求成，對沒有把握的機會球不要過凶。 四、拉、扣、吊結合戰術 特點：由拉攻與放短球相結合而成，是快攻型打法對付削球打法的常用戰術。 方法： 1、在拉攻戰術的扣殺或突擊後放短球。 2、在拉攻戰術中放短球後，結合扣殺或突擊。 主要事項： 1、拉攻中放短球，要在對方站位較遠並且來球比較近網時進行，這樣，放短球的落點容易靠近球網，可增加對方向前移動的距離和難度。 2、放短球後扣殺時，如果對方靠台極近，可對准對方身體方向扣殺，這樣，往往能使對方難于讓位還擊。 五、搓攻戰術 特點：主要運用“轉、低、快、變”的搓球控制對方，以尋找戰機，然後采用低突、快點或拉攻等技術展開攻勢並進入連續進攻；在搓球中遇到機會球時進行扣殺，常常帶有突然性，往往可以直接得分。搓攻戰術是乒乓球各種打法都不可缺少的輔助戰術。 方法： 1、正、反手搓球結合正手快拉、快點、突擊或扣殺。 2、正、反手搓球結合反手快拉、快點、突擊或扣殺。 注意事項： 1、搓攻戰術既要盡可能早起板，以爭取主動，但又不能有急躁情緒，否則，起板容易失誤。 2、在搓球中遇到機會球時要大膽扣殺，這是搓攻戰術的主要得分手段。 3、在搓短中擺短，可使對方不易搶先進攻，故有利于創造進攻機會，以便伺機用正、反手或側身進攻。 六、削中反攻戰術 特點：由削球和攻球結合而成，常以逼角加轉削球為主，伺機反攻；或以轉、低、穩、變的削球，迫使對手在走動中拉攻，以從中尋找機會，予以反攻。這種戰術有“逼、變、凶、攻”的特點，是攻、削結合打法的主要技術。 方法： 1、正、反手削球逼角，結合正手攻或側身攻對方右側空當。 2、正、反手削兩大角長球，結合正、反手反攻。 注意事項： 1、正、反手削球都要注意旋轉強度的變化。在削加轉後用 削加轉球相似的手法削不轉球，是使對方拉出高球，以進行反攻的有效方法。 2、削球時要盡可能壓低弧線，以避免對方扣殺或突擊。 3、削球逼角時要適當配合削另一角，以使對方在走動中擊球。 七、發球搶攻戰術 特點：發球搶攻戰術是以旋轉、線路、落點以及速度不同的發球來增加對方回擊的難度，使其出現機會球，或降低回球質量，然後搶先進攻，以爭取主動或直接得分，這是乒乓球所有打法特別是進攻型打法的主要戰術和得分手段。 方法： 1、發下旋轉與“不轉”搶攻。 2、發正、反手奔球搶攻。 3、發正、反手側上、下旋球搶攻。 注意事項： 1、發球要有線路和落點變化，以使對方前、後、左、右走動中接發球。 2、發球後要有搶攻准備，以不失搶攻的機會。 3、自己發什麼球，對方可能以什麼技術回擊，要做到發球前心中有數。這樣，才能較好地做好搶攻的准備。 4、搶攻要盡可能凶，又不能過凶，否則，會影響命中率。 八、接發球搶攻戰術 特點：由某一單項攻球技術所形成，進攻性強，可變接發球的不利地位位為主動地位，也可直接得分，是乒乓球運動各種打法特別是進攻型打法的主要戰術。 方法：用快點、快攻或中等力量突擊進行接發球搶攻。 注意事項： 1、由于接發球搶攻是在對方主動發球，自己處于被動的接發球地位時所采取的進攻性打法，所以難度較大。接發球搶攻一般不可過凶，要看准來球的旋轉方向、旋轉強度和高度，采用適當的方法進攻。例如對方發加轉下旋球，接發球搶攻時要采用提拉手法，以免下網。同時，攻球的力量不可過大。 2、接發球搶攻動作結束後，要立即作好對攻或連續攻的准備，以便繼續處于主動地位。 3、接發球搶攻、搶沖的力量越小，應越注意球的路線或落點，一般應多打在對方反手；若對方反手強而正手弱，則可多打在對方正手。 弧圈結合快攻：以弧圈球為主，快攻為輔，當今最流行的打法，男子中這種打法的可能占八成。一般兩面反膠。如世界冠軍王勵勤、張怡甯，前國手喬紅、何智麗等。 快攻結合弧圈：以快攻為主，弧圈球為輔，占位比前者近，一般一面反膠，一面是正膠、生膠、長膠（也有兩面都是正膠、生膠、長膠的）。如世界冠軍鄧亞萍、陳靜，世界名將金香美、黃文冠等。 削中反攻：以被動的削球為主，伺機反攻的打法，50年代時曾壟斷世界乒壇。現在從事這種打法的較少了，男子有前國手丁松（攻多削少）、韓國名將朱世赫，女子有韓國名將金景娥、國手範瑛等。 怪球：現在基本沒有這種打法了，沒有確鑿的定義。一般是以長膠削、磕、拱、飄等技術集合封堵來球，伺機（用倒板技術）反攻。代表人物有前國手陳子荷、倪夏蓮等。
乒乓球运动的技术动作有哪些？
速度、力量、灵敏和柔韧是各项运动的基础，各专项运动员，除须全面发展上述素质外，还要发展各专项所必须的身体素质。乒乓球运动技术动作主要有：正手技术动作——拉、冲、打、挑、搓(削)等，反手技术动作——拉、打、冲、拨(推)、搓(削)等，以及与之配合的各种步法移动。要很好地完成这些技术动作，就必需具备良好的专项速度、灵敏、力量以及耐力素质。要使专项速度、力量等素质真正符合每一项技术动作的需要，就必须注意所选用的专项身体训练内容的动作结构、肌肉用力形式要尽量与之相似。乒乓球技术动作肌肉用力的顺序是，从人体总重心的近端始发用力到远端用力终止。只有这样才能使专项素质练习发挥实际效果，才能更好地促使技术的提高。实践表明：运动水平愈高对身体素质的要求也愈高。只有明确哪些是乒乓球运动员所需要的专项素质，才能在训练中做到有的放矢。
乒乓球运动的基本技术有哪些
乓球的基本技术一般分为单项技术和结合技术两种，
单项技术是指各种单个的技术动作，这是初学者必须认真掌握的，
结合技术是指各种单项技术的结合运用，这也是战术训练和运用的基础
乒乓球技术包括哪些？
乒乓球技术五个基本因素是：弧线、力量、速度、旋转和落点。
弧线是乒乓球在空中飞行的轨迹。
力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。如果你在进攻当中猛力扣杀，使对方接不好，那么你就要打得有力量。如果你是在加强旋转的强度，无论是制造上旋或下旋，那么你一定要用力摩擦球。
为了尽量减少对方的准备时间，你必须抓紧时间，争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的面上，使对方措手不及，这就速度。
为了增加对方还击的难度，还可以制造各种旋转球，迫使对方回球失误后“出机会”球，这就是旋转。
乒乓球不大，要使自己打过去的球更具威力，必须要调动对方前后、左右的移动或奔跑。因此要讲究落点。
所以说，弧线、力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。
初学乒乓球，技术怎么能够快速提高？
初学乒乓球怎么快速提高技术？
1、打基础
基础不牢，地动山摇。乒乓球是所有球类体育项目中最复杂的运动，基本功和技术比身体素质更重要。技术不行的彪形大汉在乒乓球场上都打不过6、7岁的小孩子。所以在任何时候都要把乒乓球基本功训练摆在重要位置。最好在每次打比赛之前练上半个小时基本功，这样一方面可以巩固自己的基本功，另一方面也能让身体热起来不容易受伤。
基本功的训练不单是正手、反手，搓球、拉加转弧圈球、拉前冲弧圈球等每一项乒乓球技术都需要成千上万次的基本功重复训练才能在比赛中应用自如。具体该练习什么基本功，还要根据业余乒乓球爱好者的自身水平进行相应调整。初学者可以练习正手攻球和反手攻球，应该达到定点攻球50以上不掉球并且能初步体会到“透板”发力才算基本合格。
2、补短板
木桶原理又称短板理论，其核心内容为：一只木桶盛水的多少，并不取决于桶壁上最高的那块木块，而恰恰取决于桶壁上最短的那块。这个理论应用到乒乓球比赛中特别适合。业余乒乓球爱好者技术上的短板往往是比赛中最大的失分点。比如反手超强，正手超弱的爱好者，对手在比赛中只要一直盯着他正手打，就只有输球的份。所以业余乒乓球爱好者要补齐自己的短板，避免有比赛中被对手抓往短板痛下杀手。
水平不高的业余乒乓球爱好者往往不清楚自己的短板在哪里。这时候可以请专业教练或者水平高的球友指点一下，找到自己的短板在进行针对性的训练，这是提高乒乓球技术水平见效最快的方法。
3、强特长
中国乒乓球队要求队员的标准：没有明显漏洞，特长突出。所以说强特长是拔高乒乓球技术的关键，属于画龙点睛之笔。想在乒乓球赛场上常胜不败，必须有过硬强悍的技术特长。
每个人的特长都不太一样，有的人发球好，有的人反手强，还有的人正手进攻凶狠。可以根据自己的特长适当增加变化和质量。比如发球好的人，可以再精练几套发球或者在原发球的基础上增加第三板的抢攻套路。这些都是能在比赛中起到关键时刻拿分的绝招特长。
乒乓球的技术和战术体系复杂而庞大，普通人可能穷其一生也难窥其全貌，想达到顶尖水平更是难上加难。正是因为如此，业余乒乓球爱好者想不断提高乒乓球技术水平是一件很容易的事情。只要能勤于思考和总结，找出自己的不足和漏洞，有针对性的进行训练，就一定能使乒乓球技术得到提高。
在乒乓球运动中，它有哪些基本技术类别？
要注意握拍法。而且要准备姿势，必须要会最基本的步伐。必须要注意发球或者是接发球，而且要挡球或者是搓球。削。都需要注意这些。
