乒乓球教程（乒乓球教程 百度网盘）
谁有比较齐全的乒乓球教学视频?
[1]庄则栋教打乒乓球[2]妞妞体育教学[3]教打乒乓球[4]学打乒乓球教学视频【5】唐博士跟我学乒乓球【6】?栁天杨；乒乓球九级训练内容与达标标准【7】张晓蓬（打好乒乓球）视频 ?【8】1.博乒乓网站 2.精英乒乓网站3.小鱼儿乒乓网。里面都有如何打乒乓球的视频，信息，讨论，交流，各种讲座，名人指导还有很多好的网站和视频我非常喜欢，经常翻阅，受益匪浅，我想对你也一定有帮助，好了，如果本题有什么不明白可以追问，如果满意记得采纳 如果有其他问题请采纳本题后另发点击向我求助，答题不易，请谅解，谢谢！( ^_^ )/~~拜拜！
问一下各位，我想看有关乒乓球教学的视频，哪一个视频比较好？
以前中央五台播过的《打好乒乓球》是最好、最全面的。
在迅雷里可以找到。
http://search.xunlei.com/search.php?keyword=%E6%89%93%E5%A5%BD%E4%B9%92%E4%B9%93%E7%90%83
共50集：
（第1集）：
1、概述（回顾历史）
2、直、横拍握拍法与球感、球性的练习
3、乒乓小知识：球拍介绍、乒乓球介绍
------------------------------------------
（第2集）：
1、球感练习——推、拨、攻
2、乒乓小知识：球台标准尺寸
3、基本步法——侧跳步、并步跳、碎滑步、交叉步
4、乒乓小知识：击球部位与拍面角度
5、正反手平击发斜线球
------------------------------------------
（第3集）：
1、正反手平击发直线球
2、站位、原地步法和重心移动
3、近台正手位攻球
4、乒乓小知识：击球时间
5、近台侧身位攻球（正、反手攻斜、直线球）
------------------------------------------
（第4集）：
1、多球练习正手攻球
2、乒乓小知识：站位
3、中台正手位攻球
4、乒乓小知识：击球力量
5、中台正手侧身位攻球
------------------------------------------
（第5集）：
1、直板反手推挡
2、横板反手快拨
3、直板反手加力推
4、直板反手减力挡
------------------------------------------
（第6集）：
1、直板正手挡
2、乒乓小知识：旋转
3、直板反手推下旋
4、乒乓小知识：侧旋球
5、直板反手推挤（侧切）
6、直板反手攻球
------------------------------------------
（第7集）：
1、横板反手攻球
2、直板横打（拉）
3、乒乓小知识：转与不转的区别
4、直板正手下旋发球
5、横板正手下旋发球
6、直板侧身位下旋发球
------------------------------------------
（第8集）：
1、横板侧身位下旋发球
2、直板正手位发不转球
3、横板正手位发不转球
4、直板侧身位发不转球
5、横板侧身位发不转球
------------------------------------------
（第9集）：
1、基本步法——单步
2、直板反手慢搓斜线
3、横板反手慢搓斜线
4、乒乓小知识：增强旋转
5、直板反手慢搓直线
6、横板反手慢搓直线
------------------------------------------
（第10集）：
1、直板正手慢搓斜线
2、横板正手慢搓斜线
3、直板正手慢搓直线
4、横板正手慢搓直线
5、直板反手快搓斜线
6、横板反手快搓斜线
------------------------------------------
（第11集）：
1、直板反手快搓直线
2、横板反手快搓直线
3、直板正手快搓斜线
4、横板正手快搓斜线
5、直板正手快搓直线
6、横板正手快搓直线
------------------------------------------
（第12集）：
1、直板反手搓不转球
2、横板反手搓不转球
3、横板发长短球
4、直板反手快摆直线
5、横板反手快摆直线
6、直板反手快摆中路
7、横板反手快摆中路
------------------------------------------
（第13集）：
1、直板反手快摆斜线
2、横板反手快摆斜线
3、直板正手快摆直线
4、横板正手快摆直线
5、直板正手快摆中路
6、横板正手快摆中路
------------------------------------------
（第14集）：
1、直板正手快摆斜线
2、横板正手快摆斜线
3、直板反手搓侧旋
4、直板正手搓撇
5、横板正手搓撇
------------------------------------------
（第15集）：
1、直板正手位拉球
2、横板正手位拉球
3、直板正手侧身拉球
4、横板正手侧身拉球
------------------------------------------
（第16集）：
1、直板反手反面拉球（斜、直线）
2、直板正手位挑球
3、横板正手位挑球（斜、直线）
4、直板侧身位正手挑球
------------------------------------------
（第17集）：
1、横板侧身位正手挑球
2、横板反手挑球
3、直板正手位突击下旋球
4、横板正手位突击下旋球
------------------------------------------
（第18集）：
1、直板侧身位突击下旋球
2、横板侧身位突击下旋球
3、直板正手扣杀
4、横板正手扣杀
------------------------------------------
（第19集）：
1、直板正手快带弧圈球
2、横板正手快带弧圈球
3、直板反面反手快带弧圈球
4、横板反手快带弧圈球
5、直板正手斜线奔球（急长球）
6、横板正手斜线奔球
------------------------------------------
（第20集）：
1、直板正手直线奔球
2、横板正手直线奔球
3、直板反手斜线奔球
4、横板反手斜线奔球
5、直板反手直线奔球
6、横板反手直线奔球
------------------------------------------
（第21集）：
1、直板正手位正手拉前冲弧圈球
2、横板正手位正手拉前冲弧圈球
3、直板侧身位正手拉前中弧圈球
4、横板侧身位正手拉前冲弧圈球
5、乒乓小知识：弧线介绍
6、横板反手接前冲弧圈球
7、直板正手位正手拉加转弧圈球
------------------------------------------
（第22集）：
1、横板正手位正手拉加转弧圈球
2、直板侧身位正手拉加转弧圈球
3、横板侧身位正手位加转弧圈球
4、横板反手拉加转弧圈球
5、直板正手拉侧旋弧圈球
6、横板正手拉侧旋弧圈球
------------------------------------------
（第23集）：
1、直（横）板正手 不 圈球
2、直（横）板正手攻打弧圈球
3、直（横）板正手快带弧圈球
4、直（横）板正手反拉弧圈球
5、直板反手推 不 圈球
------------------------------------------
（第24集）：
1、直（横）板反手快带弧圈球
2、直板反手推挤弧圈球
3、直（横）板反手反面弹打弧圈球
4、直板反手反面反拉弧圈球
5、横板反手削弧圈球
6、横板反手长 旱 弧圈球
7、回接弧圈球练习
------------------------------------------
（第25集）：
1、横板正手近台削球
2、横板反手近台削球
3、横板正手削加转球
4、横板正手削不转球
5、横板反手削加转球
6、横板反手削不转球
7、横板正手远台削球
8、横板反手远台削球
------------------------------------------
（第26集）
1、横板正手削追身球
2、横板反手削追身球
3、横板正手削突击球
4、横板反手削突击球
5、横板正手削前冲弧圈球
6、横板反手削前冲弧圈球
7、横板正手削加转弧圈球
8、横板反手削加转弧圈球
------------------------------------------
（第27集）：
1、直板发左侧下旋斜线球
2、横板发左侧下旋斜线球
3、直板发左侧下旋直线球
------------------------------------------
（第28集）：
1、横板发左侧下旋直线球
2、知识：左侧下旋球触拍的反弹方向
3、直（横）板反手搓接左侧下旋短球
4、直（横）板反手摆接左侧下旋短球
------------------------------------------
（第29集）：
1、直（横）板侧身位正手搓接左侧下旋短球
2、直（横）板侧身位正手摆接左侧下旋短球
3、直（横）板侧身位正手挑接左侧下旋短球
4、直板反手反面挑接左侧下旋短球
5、横板反手挑接左侧下旋短球
------------------------------------------
（第30集）：
1、直（横）板反手搓接左侧下旋长球
2、直（横）板侧身位正手拉接左侧下旋长球
3、直板反手反面拉接左侧下旋长球
4、横板反手拉接左侧下旋长球
5、横板反手削接左侧下旋长球
6、直板正手位正手搓接左侧下旋短球
------------------------------------------
（第31集）：
1、横板正手位正手搓接左侧下旋短球
2、直（横）板侧身位正手摆接左侧下旋短球
3、直（横）板正手位正手挑接左侧下旋短球
4、直（横）板正手位正手拉接左侧下旋长球
5、直（横）板正手位正手削接左侧下旋长球
------------------------------------------
（第32集）：
1、直（横）板发左侧上旋斜线球
2、直板发左侧上旋直线球
------------------------------------------
（第33集）：
1、横板发左侧上旋直线球
2、乒乓小知识：：左侧上旋球触拍的反弹方向
3、接反手位左侧上旋短球
4、接反手位左侧上旋长球
------------------------------------------
（第34集）：
1、接正手位左侧上旋短球
2、接正手位左侧上旋长球
3、直板反手发右侧下旋斜线球
4、直板正手反面发右侧下旋球
------------------------------------------
（第35集）：
1、横板反手发右侧下旋斜线球
2、直（横）板反手发右侧下旋直线球
3、乒乓小知识：右侧下旋球触拍的反弹方向
4、接反手位右侧下旋短球
------------------------------------------
（第36集）：
1、接反手位右侧下旋长球
2、接正手位右侧下旋短球
3、接正手位右侧下旋长球
4、直板反手发右侧上旋斜线球
------------------------------------------
（第37集）：
1、横板反手发右侧上旋斜线球
2、直（横）板反手发右侧上旋直线球
3、直板正手反面发右侧上旋直线球
------------------------------------------
（第38集）：
1、接反手位右侧上旋短球
2、接反手位右侧上旋长球
3、接正手位右侧上旋短球
4、接正手位右侧上旋长球
------------------------------------------
（第39集）：
1、步法：并步
2、步法：跨步
3、步法：跳步
4、结合技术：前后结合
直（横）板正手近台攻结合正手中台攻
- 直板侧身近台攻结合侧身中台攻
------------------------------------------
（第40集）：
1、结合技术：前后结合
2、结合技术：直（横）板反手搓结合正手搓
- 横板侧身近台攻结合侧身中台攻
3、直（横）板正手1／2台跑位
4、直（横）板正手侧身1／2台跑位
5、反手削结合正手削
6、直板反手搓结合正手拉
------------------------------------------
（第41集）：
1、两项技术结合：横板反手搓结合正手拉
2、两项技术结合：直（横）板反手搓结合侧身拉
3、两项技术结合：直板左推右攻 反面拔正手攻
4、两项技术结合：横板反手拔正手攻
5、两项技术结合：直（横）板反手推侧身攻 反面拔侧身攻
6、两项技术结合：发球结合攻球
------------------------------------------
（第42集）：
1、两项技术结合：发球结合攻球
－直（横）板发平击球结合正手攻
－直（横）板发下旋球结合正手拉
－直（横）板发下旋球结合侧身拉
2、两项技术结合：搓球结合削球
－正手搓结合反手削
------------------------------------------
（第43集）：
1、两项技术结合：搓球结合削球－正手搓结合正手削
2、两项技术结合：正（反）手削突击结合反手上短球
3、步法：交叉步
4、三项技术结合：推挡（反面拔）+侧身攻+扑正手
5、三项技术结合：反手拔+侧身攻+扑正手
------------------------------------------
（第44集）：
1、三项技术结合：反手搓+侧身拉+扑正手
2、三项技术结合：正手挑+反手攻+正手攻
3、三项技术结合：正手搓+侧身拉+扑正手
4、三项技术结合：正手拉下旋+不定点练习
------------------------------------------
（第45集）：
1、三项技术结合：正手搓+正手削+反手削
2、三项技术结合：反手搓+反手削+正手削
3、三项技术结合：正手搓+反手削+正手削
4、三项技术结合：反手搓+正手削+反手削
5、三项技术结合：正手削+反手削+反手上短球
6、三项技术结合：反手削+正手削+正手上短球
7、发球抢攻：发反手位短球后抢攻
8、发球抢攻：发反手位长球后抢攻
------------------------------------------
（第46集）：
1、发球抢攻：发正手位短球后抢攻
2、发球抢攻：发正手位长球后抢攻
3、接发球后抢攻：接反手位短球后抢攻
4、接发球后抢攻：接反手位长球后抢攻
5、接发球后抢攻：接正手位短球后抢攻
------------------------------------------
（第47集）：
1、接发球后抢攻：接正手位长球后抢攻
2、相持战术：反手位压反手攻正手
3、相持战术：反手位压反手攻中路
4、相持战术：反手位压正手攻反手
5、相持战术：反手位压正手攻中路
6、相持战术：反手位压中路攻正手
7、相持战术：反手位压中路攻反手
8、相持战术：正手位压反手攻正手
------------------------------------------
（第48集）：
1、相持战术：正手位压反手攻中路
2、相持战术：正手位压正手攻反手
3、相持战术：正手位压正手攻中路
4、相持战术：正手位压中路攻正手
5、相持战术：正手位压中路攻反手
6、相持战术：削反手变正手
7、相持战术：削反手攻正手
8、相持战术：削反手拉正手
9、相持战术：削反手反手攻
10、相持战术：正手削直线攻正手
11、相持战术：正手削直线变正手
12、相持战术：正手削直线拉正手
13、相持战术：反手削直线变斜线
------------------------------------------
（第49集）：
1、相持战术：反手削直线攻反手
2、相持战术：反手削直线拉反手
3、相持战术：反手削直线反手攻反手
4、相持战术：正手削斜线变直线
5、相持战术：正手削斜线攻直线
6、相持战术：正手削斜线拉直线
7、相持战术：反手削斜线上短球反攻
8、相持战术：正手削斜线上短球反攻
9、相持战术：反手削直线上短球反共
10、相持战术：正手削直线上短球反攻
11、小知识：胶皮
12、打法类型：直板正胶快攻
正手：快攻、快拉、扣杀、挑、搓、摆
反手：推挡、反面拉、反面攻、搓、摆
-------------------------------------------------------------------
（第50集）：
1、打法类型：直板反胶快攻结合弧圈
正手：拉弧圈球、攻球、扣杀、快带、挑、搓、摆
反手：推挡、反面拉、反面快带、搓、摆
2、打法类型：横板弧圈结合快攻
正手：拉弧圈、正手攻、快带、
反拉弧圈、扣杀、挑、搓、摆
反手：快拔、拉弧圈、快带、挑、搓、摆
3、打法类型：横板快攻结合弧圈
正手：快攻、拉弧圈、快带、扣杀、挑、搓、摆
反手：快拔、拉球、弹打、挑、搓、摆
4、打法类型：横板削攻
正手：加转削球、不转削球、拉弧圈球、反拉弧圈球、
攻打下旋球、扣杀、挑、搓、摆
反手：加转削球、不转削球、攻球、快拔、搓、摆、挑
乒乓球怎么打正手
正手攻球的技术动作要求
首先，正手攻球动作要领及注意点总结
坦白讲，关于正手攻球，网上教程一大堆，我们不面面俱到，只说几个关键点：
第一，正手攻球的技术特点要求：站位稍近台、动作紧凑、速度较快、借力打力。
第二，从外表看，正手攻球有一套相对固定的发力机制和动作框架。具体而言，力从脚下生，然后通过腿--膝盖--胯--腰--肩--大臂--肘--前臂--手腕--手指--板头。
具体点说（以右手为例），攻球前的准备工作是右脚前脚掌先踩住地，此时重心在右腿上，然后蹬地，力量通过前脚掌开始传导，经由膝盖、大腿蓄积到腰胯部位，然后通过送胯转腰再把力量传到上躯干肩和大臂，经由肘部通过收前臂，带动手腕、手指将力量传递到板头。
注：大家可以看看下方专业运动员正手攻球的动作，第一个是直拍攻球动作，第二个是马龙的正手攻球。
第三，在完成上述动作的同时，我们要迅速引拍还原，准备下一板击球。注意引拍是以腰带手，切忌单纯的拉大臂引拍。
第四，正手攻球非常讲究身体重心转换，引拍结束后，重心压在右脚，击球时，随着蹬地--送胯--转腰--收臂的过程，重心转移至左脚。重心从右到左的转移过程会产生势能，要想提升击球质量，必须要学会运用这个势能。也就是我们常说的用身体打球！
第五，值得一提的是，收前臂这个动作时随势挥拍的惯性动作，不用太刻意。同时收前臂的过程中，要将瞬间的爆发力体现出来，有一个突然加速的感觉。这对于提高击球质量大有裨益，如果匀速的收前臂，力量出不来，球会很软。
其次，我们重点来探讨下题主的问题，如何才算是高质量的攻球？
判断攻球质量高低，要有一个指标体系作为参考。
小编认为我们可以引入乒乓球技术的五大要素：力量、速度、旋转、落点和弧线。据此来看看高质量的攻球需要需要哪些条件。下面我们一一来看：
【看力量】：正手攻球练到一定火候，必须要学会驾驭力量的使用。具体来说，可以用不同的力量进行攻球练习。
这里有个小窍门，站位近台，可以用稍小的力量，利用来球的力量，借力打力回球即可，站位中台，可以用中等的力量回球，要求主动发力多一些，站位远台，采用攻球技术，需要发大力来回击来球。当你能学会这三种力量来进行正手攻球的时候，才算练到了火候，攻球质量才有了保证。
【看速度和旋转】：我们放一起说，正手攻球非常注重速度，对旋转要求不是特别高。
这个很好力量，攻球不是拉球，拉球要的是旋转。攻球要想获得速度，在手法上要多采用撞击，少摩擦。至于撞击和摩擦分别占几成比例，有人觉得纯撞击零摩擦，也有人觉得9成（8成）撞击，1成（2成）摩擦。
小编认为撞摩没有固定的比例，但是撞击必然大于摩擦，这是一定的。能找到从前向后撞击的感觉，能听到球板很清晰的撞击球体的通透声音，恭喜你，撞击的感觉找到了。所谓的摩擦其实是为了制造过网弧线，确保攻球命中率。
例如，小孩在学习正手攻球时，由于身高不够，如果纯撞击必然会导致下网，所以肯定会加一些摩擦制造弧线。
【看弧线】：因为正手攻球更多的是采用撞击手法，所以弧线看上去比较低平。另外，好的正手攻球，弧线会比较稳定，不会出现忽高互低的情况。
【看落点】：小编认为判断你的正手攻球质量高不高，看落点最容易判断。
落点的控制之于正手攻球是非常重要的。两个人练习正手攻球，如果你能把落点打的相对固定，说明你的攻球功底已经练到火候了。
有个小窍门，大家可以在球台上用粉笔画个小圆圈，你在练习攻球的时候，看能不能把落点控制在圆圈内，如果10个球，你能控制7-9个都在圈内，恭喜你，攻球练的相当不错了。
乒乓球的基本动作教学
个人经验：1、要有较好的体力与臂力，可以不必特别做训练。但是请再平时注意手臂运动。
2、基本功要扎实，拉球-----是重中之重。找网上视频，不过有会的人教的话，最好了。有得模仿，动作才会标准。
3、练球是要靠脑子的，它有时就是一种感觉。抓住把握住那种感觉，会事半功倍。
4、练球时很辛苦的，每一个动作都要经过无数次的练习，有时练一整天动作都没记住，不要灰心，每一个高手都是这么过来的。
《乒乓球教学》掌握几个要点，你就能把球发得
一、脚下要有根
乒乓球赛讲求步伐灵活，但并不是无目的地乱动，在找球前移动，击球时脚下要踩实，否则，你的球永远不会有高质量，因为质量来自发力，踩不实，力上不来，重心失衡，劲就散；质量来自控制，重心失衡，控制球就谈不上了。
二、眼睛要盯球
前提是脑子要想球，想怎么打，精力集中，眼睛才能集中，身体跟着眼动，根据来球做动作，不要刻意追求完美；先上台，水平差不多的，上了台对方就心慌，你才有功夫盯球，调整动作。
三、用腰控制节奏
腰部是上下枢纽，节奏快慢，重心高低要靠腰来控制，要注意一个是腰要尽量水平移动，不要起伏太大；第二，节奏不是越快越好，慌里慌张急于出手，会的东西也打不出来；第三，学会等球，把重心转换到位，等球蓄势，是非常重要的技能。
乒乓球技巧教学
很多人在打乒乓球的时候把重点放在一些技术和战术的应用上面，这样做不是说不对，而是提醒大家技战术学习应用的同时，不要忽略了打球中一些小技巧的应用。
很多人在打乒乓球的时候把重点放在一些技术和战术的应用上面，这样做不是说不对，而是提醒大家技战术学习应用的同时，不要忽略了打球中一些小技巧的应用。
1、 “照着来球收小臂”
手臂不往回拿，而是尽量迎前往前扫，它自己不能往前了会自己回来，你不用**心，往回拿就没劲了。
2、 练习基本功球时，一定要有节奏
对方过来的球，回击时要以基本相同的速度回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。
3、 身体重心尽量要低
这样打球才稳，反手位厕身时，身体更要低，才能打的准。但注意要活用，当中近台拉前冲时重心不要压得太低，否则导致引拍太低，拉球压不住弧线，易出界。
4、 击球时必须放松
手臂必须放松，有用腰转动打球的感觉。 打球要有击打（快攻）的感觉，不是摩擦。要主动去击打球，不要被动的让球来顶你的球板。腰部要放松，不要紧张，否则看起来是直着腰板打球。其实，整个打球过程中，只有击球的瞬间是紧张的。
5、 用力支点是关键
近网球瞬间支点在腕关节，近台球瞬间支点在肘关节，离台球瞬间支点在持拍手一侧的髋关节！
6、 用力方法是技巧
根据来球和自己的战术目的，可以采取加力，借力、合力、摩擦、弹击等不同方法
7、 多体会“打”和“磨”的比例
可能当你前冲不冲时你会以为多向前撞击球即可弥补速度，这有点饮鸩止渴，其实撞击球过多易造成弧线不好，失误多；且因旋转不强，也使拉出的球前冲不强，特别是在近台以外。摩擦过多会导致球速慢，力量小。
8、 拉球时要先预判根据旋转拉球
有很多老球痞认为只要手感好啥球都可一样拉------当然不是说上下旋的区别，而是同种性质的旋转可不大考虑强弱。诚然，如果手感好时很多上诉情况都能上台，但这样拉过去的球质量显然要打折，并且大多数业余球手不可能象那帮老球痞那样一天到晚的泡在球馆里，要养成“盯球”意识，平常多留心来球旋转，比赛时就成习惯了。
9、 球拍在发球时松些好
灵活，而且有转动，手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直，击球后,要稍微"颠一下"身体,可以很好的放松同时回到标准准备动作。为了“颠一下”身体，击球瞬间脚后跟要抬起来。打球要有4个意识：盯球判断来球，移动脚步，击球，还原。
10、 越用力时，挥拍越要下压
越用力时，挥拍越要下压越用力时，挥拍越要下压，而不能上托，越要压住球，前倾的要比发力小时多点。攻球时手腕要有点弧线，这样球速要快一些。
平时经常打乒乓球，技战术学习的同时，这打球小技巧同样不可忽略，学习巩固，才能够炉火纯青！
你学会了吗？朋友？
