11岁睡眠不好会怎样（11岁男孩睡眠不好）
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睡眠不好会对身体产生些什么影响
1、容易导致身体肥胖
因为人一旦睡眠不好，身体代谢就会变得缓慢，食欲就会增加，在晚上是身体代谢的最佳时间，如果说这个时候进食太多，会难以消化和代谢出去，那么就会转化为脂肪堆积在体内，形成肥胖的体质。
2、加速衰老
因为睡眠不好的话会引起内分泌系统紊乱和激素水平异常，上下波动不足，生长激素分泌减少，导致皮肤变差，发黄、有皱纹，没有光泽度，并且还容易导致面部痤疮、色斑等症状。
3、情绪不稳定
睡眠不好的人会出现情绪暴躁或者抑郁，因为晚上睡不好，精神状态很差，容易出现疲倦、注意力不集中、精神恍惚、四肢无力的感觉，感觉没有什么事情可以提起兴趣，工作效率极差，有些人遇到点小问题就很容易情绪激动。
4、可导致心脏病
严重的睡眠障碍以及长期睡眠不足可以导致心脏负担加重，引起各种心脏问题，像是心律不齐、心脏衰竭、心绞痛、引起心脏病复发等。
5、可导致糖尿病
睡眠不好的话影响身体内荷尔蒙的分泌和运转，那么摄入身体内的葡萄糖就没办法充分的被吸收和利用，时间长了就是可以导致身体内的血糖浓度增高，使糖尿病患者的血糖值增高或者没有患糖尿病的人群容易转变成糖尿病体质。
11岁小孩子睡眠障碍晚上会哭还会起来走怎么办
病情分析：
您好,宝宝在晚上睡眠时,出现间歇哭闹或抽泣,这就是夜啼.孩子一般不会无缘无故地哭,如果他哭个不停,一定是不舒服的原因.经常出现夜啼不仅会使孩子睡眠不足影响其生长发育,也十分影响父母的休息.所以,防止孩子夜啼并不是小事.
引起夜啼的原因很多,父母应该细心地寻找一下,如果怀疑是疾病所致,就要带孩子到医院检查一下,只要找到了原因,及时加以去除,小宝贝一定会甜甜美美地入睡的.
指导意见：
建议您可以看看一下的注意：
宝宝睡觉不踏实的原因和对策
1,缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌,一般嘴角都会溃烂.
2,太热,太冷
3,太干燥,有鼻屎
4,睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝.免得宝宝因过于兴奋,紧张而难以入睡.不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具.要给宝宝创造一个良好的睡眠环境.室温适宜,安静,光线较暗.盖的东西要轻,软,干燥.睡前应先让宝宝排尿.
5,注意肛门外有无蛲虫.
6,很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯.
7,积食,消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安.建议喂粥,面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶.
8,母乳宝宝的恋奶.（这个很多母乳宝宝都存在的情况）
9,晚上一定要喂奶的话,要注意：
尽量保持安静的环境.当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）.这样,当喂完奶会换完尿布后,会容易入睡.
逐渐减少喂奶的次数,不要让孩子产生夜间吃奶的习惯.
10,如果宝宝因为夜里想尿尿就醒,本人觉得应该给他用尿不湿,这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉.如果有用尿不湿的话,一定是尿不湿包得太紧.
11,发现孩子有睡意时,及时放到婴儿床里.最好是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡.那么每当晚上醒来时,他就会让你抱起来或摇着他才能入睡.
12,不要让婴儿含着奶嘴入睡,奶嘴是让孩子吸奶用的,不是睡觉用的,若干孩子含着奶嘴睡着了,在放到床上前,请轻轻将奶嘴抽出.
13,对4～6个月的婴儿哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡.如果不停地哭闹,父母应过去安慰一下,但不要亮灯,也不应逗孩子玩,抱起来或摇晃他.如果越哭越甚,等两分钟再检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆等.
如果宝宝没有其他不适的原因,夜里常醒的原因很大一部份是习惯了,如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话,就会形成恶性循环.建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的）,不要立刻抱他,更不要逗他,应该立刻拍拍他,安抚着想办法让他睡去.一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去.
大了,有时候夜里也醒,还哼哼唧唧的.一开始老要去抱他,然后他就完全醒了,要好久才重新入睡.后来想是不是做梦呢,于是就在旁边看着他,不去惊扰他,果然,一会儿,没声了,继续睡了.
14,被子或者睡觉姿势不舒服
15,分离焦虑
大家常说的“怕生”,这个在宝宝9-18个月最严重,除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人,怕见生人,在陌生环境中自我保护意识强（常常表现为：在家里活跃的很,一刻不停,又笑又叫,是个小霸王；一到外边就表情严肃,不苟言笑,陌生人一逗就撇嘴要哭）外,就表现在晚上睡眠醒得多,睡得轻,对外界警醒.
书上也没说什么有效的办法,因为这是宝宝成长发育的一个阶段（当然宝宝都有个体差异,有的宝宝就没什么问题）,只是提了一些建议,希望有帮助：
• 睡前哄,拍宝宝不要时间太长,在宝宝睡着之前离开,让宝宝自己睡着.不要大人抱着睡着.
• 白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩,让他(她)意识到爸爸妈妈很爱她,会给他充足的关爱.
• 和宝宝玩捉迷藏,让宝宝意识到即便宝宝看不到爸爸妈妈,爸爸妈妈其实也在宝宝周围.
• 经常带到外边看看,不要天天闷在家里,只熟悉家里的环境.
最后祝您的宝宝早日康复
病情分析：
患者年龄：3岁
患者性别：女
患者患者全部症状：晚上睡觉哭
发病时间及原因：两三年
指导意见：
你好!引起宝宝哭闹的原因也比较多.你家宝宝这种情况要考虑是否腹胀气.多让宝宝趴趴,帮助肚里空气排出可能会好点.另外家长也要找出宝宝哭闹的原因,对症处理.1.如果宝宝吃得过饱或吃得不够,都有可能引起腹部不适,或使宝宝因饥饿而哭闹不睡.这就要求家长不断地摸索宝宝的睡眠规律,使宝宝睡前吃得适量,不过饱,也不过饥.2.如果是因尿湿了没有及时更换,或衣服过紧,被子太厚而导致宝宝不舒服,通过不睡觉表示“抗议”,要尽量给宝宝穿宽松,柔软的衣服睡觉,被子厚薄要适宜,尿布湿了要及时更换.3.有时宝宝的身上被蚊虫叮咬或有湿疹等,造成皮肤瘙痒难忍,也会靠哭闹不睡来引起家人的注意.所以,宝宝出现哭闹不睡时要注意查找原因,避免通过抱,拍,边走边哄等方式让宝宝勉强入睡,这样容易养成不良的睡眠习惯.祝宝宝健康!
病情分析：
很多刚入园的宝宝都有这种情况.表面上一切正常,可就是情绪变得急躁,焦虑.这其实还是因为宝宝适应新环境,安全感降低造成的.
指导意见：
她的任性有时就是委曲的一种表达.宝宝觉得上幼儿园是妈妈对自己的抛弃,她会觉得非常委曲,想通过妈妈其他方面的妥协来证明对宝宝的爱,当得不到时,就会哭闹了.建议妈妈在这种情况下一是要保持耐心,不要跟孩子发脾气,二是要像跟大人讲话一样,跟宝宝多聊天,说明上幼儿园的好处,比如过段时间宝宝有了好伙伴,她会发现幼儿园比家里要好玩多了,会让宝宝快乐的等等.三是要引导宝宝表达出自己的感受,比如在幼儿园发生了什么让她不高兴的事,哪些事让宝宝今天特别快乐了?都可以和妈妈分享.妈妈在些过程中要多给予支持和鼓励.要鼓励宝宝表达她的感受,而不是只能表达好的情绪.宝宝的伤心是可以理解的,也是应该被接受的.
病情分析：
你好,你所讲的这种情况是经常发生的
指导意见：
不要担心,根据你的情况,建议到正规的医院进行检查再行吃药.
病情分析：
患者年龄：3岁患者性别：女
患者患者全部症状：晚上睡觉哭
指导意见：
你好：
孩子是不是有不顺心或者害怕的事,多关心她的心理!
最好去医院检查一下微量元素及血清型骨碱性磷酸酶,看是否缺钙及维生素D
病情分析：
这个是正常的情况啊,不要治疗的
指导意见：
可能是你女儿感到没有安全感,解决办法是,家人应该多关心女儿,多给女儿温暖,不要经常打骂女儿
病情分析：
你好,一般情况下来说小孩是比较喜欢哭的哦.
指导意见：
具体的话你要看看你的小孩是怎么哭的,严重者必须去医院治疗
病情分析：
你好,不要忽视外界因素啊,小孩子拥有一双明亮纯洁的双眼,他能看到常人看不到的“东西”,许多家长发愁自己的孩子晚上哭闹不吃饭不睡觉不听话,或者是自己无端的开始哭,反复检查身体无任何症状.这时候就要看看周围的居住环境是否有不干净的东西存在.
指导意见：
除此之外,还有晚上睡觉老翻身,经常哭闹.这些是小孩子发育的时候神经系统方面的不完善,还会这样,不用担心,药物有时候不管用,随着年龄的增长可能会消失这种症状的.祝愿宝宝健康快乐!
孩子睡眠不好会有哪些后果？
会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。
会使人体加速衰老，缩短寿命:经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上 10 点至凌晨 2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时不睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。
人须通过睡眠获得休息和能量：晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者可导致神经官能症等。
影响工作和学习生活：往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。
青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。
中老年人长期失眠会引发高血压，心梗、脑梗等病的暴发比平时要高25%
